Je hebt maar 1 leven
Voeding tegen plotse stemmingswisselingen verbetert tegelijk je humeur. Het is al langer bekend dat gezonde voeding niet alleen een belangrijke invloed heeft op onze lichamelijke, maar even goed op onze geestelijke gezondheid. Dat is zeker het geval met suiker, een van de belangrijkste oorzaken van angst, stress en depressies. Maar er is gelukkig ook voeding … Lees meer
Vegan lunchzaken, Nutri-Scores, ketodiëten, intermittent fasting, groene groentesmoothies en ga zo maar door. Anno 2022 kan je er niet meer omheen: healthy is hip! Wil jij ook je eerste stappen naar een gezonder voedingspatroon zetten? Dan ben je hier aan het juiste adres! Rome wasn’t built in a day, en ook bouwen aan een gezonder … Lees meer
Voedingssupplement Q10 is vergelijkbaar met vitaminen en wordt door onszelf aangemaakt. We vinden dit belangrijke co-enzym ook in heel wat voedingsproducten terug. Het is een belangrijke bron van energie en zorgt daarnaast voor veel meer gezondheidsvoordelen. Wat is Q10 nu precies en wat kan het ook voor jouw gezondheid betekenen? Het co-enzym Q10 is in … Lees meer
Een gezond vetpercentage bepaalt in belangrijke mate onze gezondheid en lichaamsgewicht. Tot voor kort was ons gewicht de enige graadmeter voor onze algemene gezondheid. Daar kwam onlangs verandering in. Ons gewicht zegt namelijk niets over onze verhouding tussen onze vet- en onze spiermassa. Daarom nemen wetenschappers nu onze vetpercentage als belangrijkste maatstaf. Maar wat is … Lees meer
Meer vezels eten is zeker nodig. De meesten onder ons eten er allemaal veel te weinig van. Genoeg vezels eten is belangrijker dan we denken. Niet alleen om onze gezondheid te verbeteren. Vezels zijn ook nodig om makkelijker ons overgewicht te verliezen en om ons gewicht onder controle te houden. Belangrijk hierbij is om te … Lees meer
Voeding voor mooie nagels geeft je de juiste gezonde voedingsstoffen om broze nagels te voorkomen. Die zijn namelijk vaak het resultaat van een ongezond eetpatroon met veel vetten, en toegevoegde en te weinig gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen en mineralen. Een gezond en gevarieerd eetpatroon zorgt niet alleen voor mooie en sterke nagels, maar ook … Lees meer
Sneller herstellen na corona is nodig, want dit hardnekkige virus blijkt niet zo makkelijk te verslaan. En nu blijkt dat een gezond eet- en leefpatroon het herstelproces na corona aanzienlijk verkort. Dat blijkt uit na een grootschalig onderzoek door de epidemiologen van Kings College in Londen en de Harvard Medical School in Boston. Waaruit bestaat … Lees meer
Hoge bloeddruk verlagen is nodig om erger te voorkomen. Hypertensie is namelijk een belangrijke oorzaak van onherstelbare schade aan hart- en bloedvaten. Gelukkig kunnen we zelf heel wat doen om hoge bloeddruk te voorkomen of om de schade zoveel mogelijk te beperken. Ongezonde voeding met veel toegevoegde vetten en suikers en het overmatig gebruik van … Lees meer
Oudjaarsdag of avond kunnen niet zonder oliebollen. Lekker zijn ze zeker, maar gezond is wat anders. Oliebollen bevatten namelijk veel toegevoegde vetten. Daarnaast worden ze rijkelijk bestrooid met suiker. Toch hoeven oliebollen niet ongezond te zijn. Het kan ook anders. Gezonde oliebollen maak je best zelf, met de natuurlijke ingrediënten van Koopmans. Met natuurlijke ingrediënten, … Lees meer
Verkoudheden voorkomen is belangrijk, en nog altijd beter dan genezen. Ze zijn gelukkig onschuldig, maar kunnen zowel onze professionele als sociale activiteiten ernstig verstoren. En als er niets aan gedaan wordt, groeit een verkoudheid snel uit tot een bronchitis. Gelukkig kun je er zelf veel aan doen om vervelende verkoudheden te voorkomen. Dat doe je … Lees meer