Vlierbessen zijn gezond: wat kunnen ze voor jouw gezondheid betekenen?

Vlierbessen zijn gezond: verzachten de symptomen van griep 

Vlierbessensap en siroop maak je best zelf. Kant en klare sap en siroop van bij de drogist of de apotheker bevatten teveel toegevoegde suikers.  Neem dagelijks een soeplepel of 15 milliliter vlierbessensiroop en je bent vier dagen sneller genezen dan diegenen die geen vlierbessensap namen. En na amper twee dagen verbeteren de vervelende symptomen van griep zoals koorts, hoofdpijn, spierpijn en een verstopte neus.

Vlierbessen gezond want rijk aan sterke antioxidanten

Antioxidanten zijn natuurlijke bestanddelen van gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen, fenolzuren en flavonoïden. Wetenschappelijke onderzoek toonden aan voedingsmiddelen met veel sterke antioxidanten kunnen bijdragen aan het voorkomen van chronische ziekten, waaronder vooral diabetes type 2 of ouderdomsdiabetes. Zowel de bessen als de bloemen en de bladeren zijn belangrijke bronnen van antioxidanten. Daar hebben vlierbessen hun sterk ontstekingsremmende eigenschappen aan te danken.

Vlierbessen verminderen je risico op hart- en vaatziekten

Vlierbessen zijn gezond. Ze hebben namelijk een positieve werking op de gezondheid van ons hart en van onze bloedvaten. Het dagelijks gebruik van vlierbessensap vermindert het vetgehalte in je bloed en brengt je cholesterolgehalte in evenwicht door je goede cholesterol te verhogen en je slechte te verlagen. Daardoor loop je minder kans op het dichtslibben van je bloedvaten, beroertes en hartkloppingen. Vlierbessen verlagen tegelijkertijd de hoeveelheid urinezuur in je bloed. Een te hoge concentratie urinezuur veroorzaakt een hoge bloeddruk en heeft een negatieve invloed op de werking van ons hart. 

Vlierbessen zijn gezond: ze verminderen de kans op diabetes type 2

Vlierbessen zorgen voor een meer stabiele bloedsuikerspiegel waardoor het je risico op diabetes type 2 in belangrijke mate vermindert. Zo maak je minder insuline aan. Het betreft een hormoon dat onze vetverbranding en vetopslag regelt zodat vlierbessen meer vet verbranden en je makkelijker doen afvallen. Diabetes type 2 vergroot ook je risico op hart- en vaatziekten. 

Vlierbessen helpen tegen keel-, neus en mondproblemen

Vlierbloesems bevatten een hoeveelheid looistoffen. Die werken samentrekkend en ontstekingsremmend. Vlierbloesems remmen de vorming van slijmen en zorgen ervoor dat overtollig slijm sneller wordt opgelost. Daardoor is vlierbessensiroop ook doeltreffend tegen droge hoest, hooikoorts, allergische rhinitis, chronische mondslijmvliesontsteking, bijholteontsteking, keelpijn, amandelontsteking, heesheid en strottenhoofdontsteking.

Vlierbloesem ook voor uitwendig gebruik 

Bloesems van de vlierbessenstruik kun je ook uitwendig gebruiken, bijvoorbeeld in een natuurlijke huidlotion. Die helpt bij allerlei kneuzingen, zwellingen, bij een rauwe of droge huid, kloven en bij allerlei ontstekingen. Ook als je de bloesem gebruikt in de vorm van een lotion, heeft de bloem namelijk een ontstekingsremmende werking. Je kunt de bloesems ook gebruiken in een ooglotion tegen oogbindvliesontsteking en jeukende huiduitslag op je oog te verminderen of te verhelpen.

Andere gezondheidsvoordelen vlierbessen:

• Helpt bij sinusitis
• Versterkt je immuunsysteem
• Beschermt je huid tegen de schadelijke invloeden van de uv- stralen van de zo
• Werkt sterk vochtafscheidend wat oedeem kan voorkomen
• Werkt anti- depressief, verbetert je humeur en vermindert plotse stemmingswisselingen 
• Verzacht de symptomen van griep en verkort je herstelproces