Kortom, wat kunnen vlierbessen en vlierbessensiroop nog voor onze gezondheid betekenen?

Alle bessen en vooral zwarte en vlierbessen zijn gezond. Dat hebben ze uiteraard te danken aan hun vele gezonde voedingsstoffen die deze kleine besjes aan boord hebben zoals:

  • Vitaminen: en vooral vitamine A, B1, B2,  B6, B11 en vooral veel vitamine C.
  • Mineralen: vooral magnesium, ijzer, fosfor, koper, zink, kalium, calcium en natrium;
  • Voedingsvezels: zijn belangrijk als je makkelijker wilt afvallen doordat ze je voldaan gevoel verlengen. Zo eet je automatisch minder.
  • Sterke antioxidanten: beschermen ons tegen de vrije radicalen die onze lichaamscellen binnendringen, ons ziek maken en ons natuurlijk verouderingsproces versnellen.
  • Eiwitten: vormen samen met voldoende gezonde vetten en koolhydraten de basis van ieder gezond voedingspatroon om af te vallen.
  • Fenolzuren: zijn sterke antioxidanten die helpen de schade veroorzaakt door oxidatieve stress te verminderen.
  • Flavonolen: zoals quercetine, kaempferol en isorhamnetine. De bloemen bevatten tot 10 keer meer flavonolen dan de bessen.
  • Anthocyanen: geven de vlierbes zijn karakteristieke donkere zwartpaarse kleur en zijn een sterke antioxidant met ontstekingsremmende effecten.
JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen!

Vlierbessen zijn gezond en doen je makkelijker afvallen

Vlierbessen gezond Vlierbessen en vooral vlierbessensap helpen meer opgeslagen vet te verbranden en makkelijker je overgewicht te verliezen. Zeker als je vlierbessensap combineert met  poederextracten van bessen en van asperges. Vlierbessen en vlierbessensap geven je snel een langer voldaan gevoel waardoor je automatisch mindere eet. Het regelt tegelijk je bloeddruk, zorgt voor meer energie en verbetert je humeur. Vlierbessensap is ook efficiënt bij de behandeling van verkoudheden, griep, bronchitis en infecties van onze luchtwegen.

Wat zijn vlierbessen?

Vlierbessen groeien aan de gelijknamige struik, een bloeiende plant die tot negen meter hoog wordt. Die draagt vele kleine witte bloemen of bloesems. Vlierbessen zijn zwart met een pittige smaak. Voor je ze eet, kun je ze best koken. We onderscheiden meerdere soorten vlierbessen zoals: 

  • Amerikaanse vlierbes
  • Dwerg vlierbes
  • Blauwe vlierbes
  • Danewort
  • Roodvruchtige vlierbes
  • Antelope brush
JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen!

Vlierbessen gezond en verzachten de symptomen van verkoudheid, griep en bronchitis

Vlierbessen gezondVlierbessensap en siroop maak je best zelf. Kant en klare sap en siroop van bij de drogist of de apotheker bevatten teveel toegevoegde suikers.  Neem dagelijks een soeplepel of 15 milliliter vlierbessensiroop en je bent vier dagen sneller genezen dan diegenen die geen vlierbessensap namen. En na amper twee dagen verbeteren de vervelende symptomen van griep zoals koorts, hoofdpijn, spierpijn en een verstopte neus.

Vlierbessen gezond want rijk aan sterke antioxidanten

Antioxidanten zijn natuurlijke bestanddelen van van gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen, fenolzuren en flavonoïden. Wetenschappelijke onderzoek toonden aan voedingsmiddelen met veel sterke antioxidanten kunnen bijdragen aan het voorkomen van chronische ziekten waaronder vooral diabetes type 2 of ouderdomsdiabetes. Zowel de bessen als de bloemen en de bladeren zijn belangrijke bronnen van antioxidanten. Daar hebben vlierbessen hun sterk ontstekingsremmende eigenschappen aan te danken.

Vlierbessen zijn gezond want verminderen je risico op hart- en vaatziekten

Vlierbessen zijn gezond. Ze hebben namelijk een positieve werking op de gezondheid van ons hart en van onze bloedvaten. Het dagelijks gebruik van vlierbessensap vermindert het vetgehalte in je bloed en brengt je cholesterolgehalte in evenwicht door je goede cholesterol te verhogen en je slechte te verlagen. Daardoor loop je minder kans op het dichtslibben van je bloedvaten, beroertes en hartkloppingen. Vlierbessen verlagen tegelijkertijd de hoeveelheid urinezuur in je bloed. Een te hoge concentratie urinezuur veroorzaakt een hoge bloeddruk en heeft een negatieve invloed op de werking van ons hart. 

JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen!

Vlierbessen zijn gezond want verminderen de kans op diabetes type 2

Vlierbessen gezondVlierbessen zorgen voor een meer stabiele bloedsuikerspiegel waardoor het je risico op diabetes type 2 in belangrijke mate vermindert. Zo maak je minder insuline aan. Het betreft een hormoon dat onze vetverbranding en vetopslag regelt zodat vlierbessen meer vet verbranden en je makkelijker doen afvallen. Diabetes type 2 vergroot ook je risico op hart- en vaatziekten. 

Vlierbessen zijn gezond  en helpen tegen keel-, neus en mondproblemen

Vlierbloesems bevatten een hoeveelheid looistoffen. Die werken samentrekkend en ontstekingsremmend. Vlierbloesems remmen de vorming van slijmen en zorgen er voor dat overtollig slijm sneller wordt opgelost. Daardoor is vlierbessensiroop  ook doeltreffend tegen droge hoest, hooikoorts, allergische rhinnitis, chronische mondslijmvliesontsteking, bijholteontsteking, keelpijn, amandelontsteking, heesheid en strottenhoofdontsteking.

Vlierbloesem voor uitwendig gebruik 

Bloesems van de vlierbessenstruik kun je ook uitwendig gebruiken, bijvoorbeeld in een natuurlijke huidlotion. Die helpt bij allerlei kneuzingen, zwellingen, bij een rauwe of droge huid, kloven en bij allerlei ontstekingen. Ook als je de bloesem gebruikt in de vorm van een lotion, heeft de bloem namelijk een ontstekingsremmende werking. Je kunt de bloesems  ook gebruiken in een ooglotion tegen oogbindvliesontsteking en jeukende huiduitslag op je oog te verminderen of te verhelpen.

JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen!

Andere gezondheidsvoordelen vlierbessen:

Vlierbessen gezondHelpt bij sinusitis.

Versterkt je immuunsysteem. 

Beschermt je huid tegen de schadelijke invloeden van de uv- stralen van de zon. 

Werkt sterk vochtafscheidend wat oedeem kan voorkomen.

Werkt anti- depressief, verbetert je humeur en vermindert plotse stemmingswisselingen. 

Je gezondheid verbeteren en makkelijker afvallen doe je met een natuurlijk voedingspatroon zoals beschreven in de Afslank Receptenbijbel van Oscar Helm(Gratis Webinar).

Probeer de Afslank Receptenbijbel nu risicovrij uit… 60 Dagen niet goed? Geld terug!  

Gezond vetpercentage

JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen!