Makkelijke halloween recepten die je lekker doen griezelen

Makkelijke halloweenrecepten

Makkelijke halloween recepten worden van jaar tot jaar populairder. Niet verwonderlijk nu dit griezelfeest ook bij ons meer en meer wordt gevierd. Maar wat herdenken we met halloween en waar komt het vandaan? Halloween komt van het Engelse “All-Hallow-Even”, wat niet meer of minder betekent dan Allerheiligen. Duizenden jaren geleden vierden de Ierse Celtics oudejaarsavond … Lees meer

Deze gezondste voeding doet je ook makkelijker afvallen

Deze gezondste voeding om af te vallen

Deze gezondste voeding verbetert niet alleen onze lichamelijke én geestelijke gezondheid. Het doet ons tegelijk ook makkelijker afvallen. Het zal niemand nog verbazen wanneer we stellen dat de gezondste voeding natuurlijk en onbewerkt is met zoveel mogelijk gezonde voedingsstoffen en zo weinig mogelijk calorieën en toegevoegde stoffen bevat. Hierbij denken we in de eerste plaats … Lees meer

Hoeveel koolhydraten eten voor betere gezondheid en snel afvallen?

Hoeveel koolhydraten eten

Hoeveel koolhydraten eten per dag om onze  gezondheid te verbeteren en makkelijker ons overgewicht te verliezen? Velen die iets aan hun overgewicht willen doen vragen ons dit regelmatig, maar daar is geen eensluidend antwoord op te geven. De hoeveelheid koolhydraten die we dagelijks zouden moeten eten hangt namelijk van meerdere factoren af, en verschilt dus … Lees meer

Meer eiwitten gebruiken met deze makkelijke recepten

Meer eiwitten gebruiken

Meer eiwitten gebruiken is onmisbaar voor een goede gezondheid en makkelijker afvallen. Maar eiwitten alleen zijn niet genoeg om je uiteindelijke doelen te bereiken. Daarnaast moet je voeding ook genoeg gezonde, onverzadigde vetten, vetzuren en trage koolhydraten aan boord hebben. Dat lukt ons lang niet altijd. In de eerste plaats omdat we verleerd hebben wat … Lees meer

Daarom zou je granaatappels aan je gezond eetpatroon moeten toevoegen

Granaatappel

Granaatappels, nog nooit eerder van gehoord? Dan zal daar voortaan zeker verandering in komen. Granaatappels zijn afkomstig uit het Midden- oosten en vooral uit Iran, maar worden nu ook hier bij ons steeds populairder. Je vindt ze dan ook in de meeste supermarkten en natuurwinkels. Verrassend genoeg is een granaatappel helemaal geen appel, maar een … Lees meer

Een schimmelinfectie voorkomen of behandelen doe je best zo

schimmelinfectie

Een schimmelinfectie voorkomen is nog altijd beter dan een te moeten genezen. Inderdaad, schimmelinfecties lijken misschien onschuldig, maar dat zijn ze niet. Schimmels zijn een van de meest verspreide micro-organismen ter wereld. Ze zijn overal, komen op alle plaatsen van ons lichaam voor. Als ze de huid of nagels binnendringen, kunnen ze daar zelfs infecties … Lees meer

Een gezond voedingsschema doet je wekelijks tot 2,5 kilo afvallen

Een gezond voedingsschema

Een gezond voedingsschema, evenwichtig en gevarieerd samengesteld is een uitstekende manier om op een verantwoorde manier af te vallen. Met zo een gezond voedingsschema met veel verse groenten, peulvruchten, fruit, volkorengranen en volkorenproducten, onbewerkte noten en vette vis kun je je energie- inname (calorieën) beperken. Zo verlies je je buikje, verbrand je meer vet en … Lees meer

Meer opgeslagen vet verbranden voor een strakke buik met deze makkelijke recepten

Meer opgeslagen vet verbranden

Meer opgeslagen vet verbranden is onmisbaar voor een strakke en platte buik met weinig of geen vet en meer spieren. Spieren zijn namelijk belangrijk als je makkelijker wilt afvallen. Hoe groter je spiermassa hoe meer energie (calorieën) je verbrandt en hoe makkelijker je afvalt. Wist je dat onze spieren zelfs als je rust en tijdens … Lees meer

Vetverbranders als voedingssupplement: Een goed idee of toch niet?

Vetverbranders als voedingssupplement

Vetverbranders als voedingssupplement zijn vooral populair bij diegenen die hun buikje willen ruilen voor een strakke en platte buik. Dat is er een zonder vet en meer spieren. Velen stellen hun hoop op deze zogeheten fat burners om snel af te vallen. Maar is dat wel zo’n goed idee en zijn er dan geen gezondere … Lees meer

Wat zijn schimmelnagels en wat kun je er aan doen?

Schimmelnagels

Schimmelnagels of kalknagels worden veroorzaakt door schimmels of gisten. Meestal kan dezelfde schimmel ook voetschimmel of zwemmerseczeem veroorzaken. Maar er zijn ook schimmels die alleen voetschimmel veroorzaken. Schimmelinfecties zijn meestal minder schadelijk. Controle en goede voethygiëne zijn noodzakelijk om verdere verspreiding te voorkomen. Schimmelnagels zijn namelijk zeer besmettelijk. Wat kun je zelf doen aan schimmelnagels? … Lees meer