Je hebt maar 1 leven
Kikkererwten eten doen we allemaal veel te weinig. Deze vergeten groente heeft toch alles in zich om je gezondheid te verbeteren en te behouden. Samen met de populaire doperwtjes, alle soorten bonen, groentekiemen, mais, kapucijner, linzen, pinda’s en sojabonen maken ze deel uit van de peulvruchten. Alle peulvruchten, en vooral kikkererwten barsten van de hoogwaardige … Lees meer
Verse kruiden helpen je net zoals verse groenten je gezondheid verbeteren en behouden. We weten het ondertussen allemaal, maar toch eten de meesten onder ons nog altijd te weinig verse kruiden. We gebruiken nog altijd veel te veel zout. Dat is vooral slecht voor onze bloeddruk, ons hart en onze bloedvaten. Toch kunnen we zout … Lees meer
Bieslook is als kruid nauw verwant met knoflook, prei en ui. Je herkent het aan hun fijn stengels en aan hun mooie roze, witte of paarse bloemen. Het heeft een kruidige geur en heeft zelfs geneeskrachtige eigenschappen. Wat kan bieslook echt doen voor je gezondheid? De smaak van bieslook lijkt sterk op die van uien … Lees meer
Groene kool gezond, want rijk aan alle gezonde nutriënten die we nodig hebben om elke dag weer te functioneren zoals het hoort. Daardoor maakt deze populaire groenten deel uit van elk gezond eetpatroon, ook als je je overgewicht makkelijker wilt verliezen. Wat kan groene kool voor je gezondheid betekenen? Groene kool zuivert ons ook van … Lees meer
Boekweit gezond, want een volkorengraan waarvan de graankorrel tijdens het bewerken volledig intact bleef. Daardoor genieten we maximaal van alle gezonde voedingsstoffen die in de graankorrel van boekweit aanwezig zijn. Boekweit is ook glutenvrij en is daarom nu ook hier bij ons erg populair. Boekweit heeft een grote voedingswaarde, en zorgt zo veel heel wat … Lees meer
Granaatappels, nog nooit eerder van gehoord? Dan zal daar voortaan zeker verandering in komen. Granaatappels zijn afkomstig uit het Midden- oosten en vooral uit Iran, maar worden nu ook hier bij ons steeds populairder. Je vindt ze dan ook in de meeste supermarkten en natuurwinkels. Verrassend genoeg is een granaatappel helemaal geen appel, maar een … Lees meer
Calcium tekort is vaak oorzaak van osteoporose of botontkalking. Dat komt vooral voor bij vrouwen in de overgang. Wanneer daar niets aan gedaan wordt, lopen ze een groter risico op botbreuken. Gelukkig kunnen we zelf veel doen om zo een calcium tekort aan te vullen met de juiste voeding. We kunnen dit eventueel extra ondersteunen … Lees meer
Wat eten bij griep of als we ziek zijn? De meesten vragen niet naar eten als de griep hen te pakken heeft. Dan hebben we vaak weinig of geen trek in eten. Toch is het belangrijk dat we bij griep of ziek zijn voldoende gezonde voedingsstoffen binnenkrijgen om de symptomen ervan te verzachten en het … Lees meer
Collageen is het meest voorkomende eiwit dat in het lichaam wordt gevonden. Dit hoogwaardig eiwit doet je niet meer opgeslagen vet verbranden en makkelijker afvallen. Het heeft een hoge voedingswaarde en is rijk aan alle gezonde voedingsstoffen om dagelijks goed te kunnen presteren. Daardoor doet callogeen veel meer voor je gezondheid dan afvallen alleen. Het … Lees meer
Gezondheidsvoordelen kurkuma danken we aan zijn belangrijkste bestanddeel, namelijk het kurkuma-extract curcumine. Curcumine wordt geëxtraheerd uit Kurkuma en is het werkzame bestanddeel van deze specerij. Kurkuma is afkomstig uit de Indiase keuken en één van de meest belangrijke superfoods die we kennen. De lijst van gezondheidsvoordelen van kurkuma lijkt wel eindeloos, zowel op lichamelijk als … Lees meer