Je hebt maar 1 leven
Gezondheidsvoordelen kurkuma danken we aan zijn belangrijkste bestanddeel, namelijk het kurkuma-extract curcumine. Curcumine wordt geëxtraheerd uit Kurkuma en is het werkzame bestanddeel van deze specerij. Kurkuma is afkomstig uit de Indiase keuken en één van de meest belangrijke superfoods die we kennen. De lijst van gezondheidsvoordelen van kurkuma lijkt wel eindeloos, zowel op lichamelijk als … Lees meer
Parmezaanse kaas bevat veel vet, maar het vetgehalte is lager dan bij andere kazen. Daarom eten mensen die makkelijker willen afvallen minder kaas. Toch heb je nog genoeg redenen om regelmatig Parmezaanse kaas te eten, zeker als je makkelijker overtollig gewicht wilt verliezen. Als je de vele gezondheidsvoordelen van Parmezaanse kaas kent, zul je deze … Lees meer
Paprika gezond? Velen vragen zich dat af en ze raken er maar niet uit. Zijn nu de groene, gele of rode paprika het meest gezond? Eén ding staat vat: ze zijn een veelzijdige groenten die uit onze keuken niet meer zijn weg te denken. Paprika’s horen thuis is vele gerechten. Ze zijn rijk aan gezonde … Lees meer
Olijfolie gezond en afkomstig uit het vruchtvlees en de zaden van olijven. Het bevat veel gezonde onverzadigde vetten, vetzuren en veel vitamine E. Daarom maakt het ook deel uit van de bekende ‘Schijf van Vijf’, de basis van ieder gezond eetpatroon. Natuurlijke olie zoals olijfolie is een verrijking voor je gezond eetpatroon, zeker als je … Lees meer
Het beste cacaopoeder is niet vergelijkbaar met de chocolade die we kennen vanuit de supermarkt. Bij de productie van chocolade werd cacaopoeder zo bewerkt dat het veel van zijn gezonde voordelen verloor. Chocolade barst van de toegevoegde suikers en vetten. Daardoor is het een belangrijke oorzaak van overgewicht en daarmee verbonden aandoeningen. Gezonde chocolade bestaat … Lees meer
Vitamine K tegen corona: uit onderzoek van het Canisius Wilhelmina Ziekenhuis in het Nederlandse Nijmegen blijkt dat deze vitamine mogelijk een belangrijke rol kan spelen bij de bestrijding en het herstel van het corona virus. Er werd al veel onderzoek gedaan naar de invloed van vitamine K op onze gezondheid. Daaruit blijkt dat het veel … Lees meer
Walnoten gezond zoals alle andere soorten noten. Ze barsten van alle gezonde voedingsstoffen die ons dagelijks goed laten functioneren. Walnoten bevatten relatief veel vet maar die veranderen niets aan hun vele gezondheidsvoordelen. Het zijn namelijk vooral gezonde vetten die we in walnoten aantreffen. Die gezonde onverzadigde vetten en vetzuren zijn onmisbaar als bron van energie. … Lees meer
Wat zijn probiotica, verbeteren ze onze gezondheid en helpen ze ons gewicht verliezen? Deze vragen worden ons regelmatig gesteld door diegenen die zo gezond mogelijk willen eten. Probiotica zijn levende micro-organismen die passen in ieder gezond eetpatroon. We vinden ze zowel in gezonde en natuurlijke voeding als in voedingssupplementen. In welke voedingsmiddelen vinden we de … Lees meer
De juiste vitaminen en mineralen houden ons gezond, verbranden meer opgeslagen lichaamsvet en doen ons makkelijker afvallen. Een tekort aan deze gezonde voedingsstoffen verzwakt ons immuunsysteem en vermindert onze natuurlijke weerstand. Een tekort aan deze gezonde voedingsstoffen is vaak het gevolg van een eenzijdige en ongezonde voeding met veel verzadigde vetten, transvetten en geraffineerde suiker. … Lees meer
Pastinaak gezond, je zou van deze vergeten groente dan ook meer moeten van eten. Pastinaak maakt deel uit van de wortelgewassen, heeft een zachte smaak, zijn groter dan wortelen en hebben ook een grotere voedingswaarde. Dankzij deze vele gezonde ingrediënten heeft pastinaak niet alleen een gunstige invloed op je gezondheid. In een gezond en vooral natuurlijk eetpatroon … Lees meer