Je hebt maar 1 leven
Het beste cacaopoeder is niet vergelijkbaar met de chocolade die we kennen vanuit de supermarkt. Bij de productie van chocolade werd cacaopoeder zo bewerkt dat het veel van zijn gezonde voordelen verloor. Chocolade barst van de toegevoegde suikers en vetten. Daardoor is het een belangrijke oorzaak van overgewicht en daarmee verbonden aandoeningen. Gezonde chocolade bestaat … Lees meer
Vitamine K tegen corona: uit onderzoek van het Canisius Wilhelmina Ziekenhuis in het Nederlandse Nijmegen blijkt dat deze vitamine mogelijk een belangrijke rol kan spelen bij de bestrijding en het herstel van het corona virus. Er werd al veel onderzoek gedaan naar de invloed van vitamine K op onze gezondheid. Daaruit blijkt dat het veel … Lees meer
Walnoten gezond zoals alle andere soorten noten. Ze barsten van alle gezonde voedingsstoffen die ons dagelijks goed laten functioneren. Walnoten bevatten relatief veel vet maar die veranderen niets aan hun vele gezondheidsvoordelen. Het zijn namelijk vooral gezonde vetten die we in walnoten aantreffen. Die gezonde onverzadigde vetten en vetzuren zijn onmisbaar als bron van energie. … Lees meer
Wat zijn probiotica, verbeteren ze onze gezondheid en helpen ze ons gewicht verliezen? Deze vragen worden ons regelmatig gesteld door diegenen die zo gezond mogelijk willen eten. Probiotica zijn levende micro-organismen die passen in ieder gezond eetpatroon. We vinden ze zowel in gezonde en natuurlijke voeding als in voedingssupplementen. In welke voedingsmiddelen vinden we de … Lees meer
De juiste vitaminen en mineralen houden ons gezond, verbranden meer opgeslagen lichaamsvet en doen ons makkelijker afvallen. Een tekort aan deze gezonde voedingsstoffen verzwakt ons immuunsysteem en vermindert onze natuurlijke weerstand. Een tekort aan deze gezonde voedingsstoffen is vaak het gevolg van een eenzijdige en ongezonde voeding met veel verzadigde vetten, transvetten en geraffineerde suiker. … Lees meer
Pastinaak gezond, je zou van deze vergeten groente dan ook meer moeten van eten. Pastinaak maakt deel uit van de wortelgewassen, heeft een zachte smaak, zijn groter dan wortelen en hebben ook een grotere voedingswaarde. Dankzij deze vele gezonde ingrediënten heeft pastinaak niet alleen een gunstige invloed op je gezondheid. In een gezond en vooral natuurlijk eetpatroon … Lees meer
Tonijn gezond? Deze populaire vette vis is rijk aan alle gezonde voedingsstoffen. Naast vitaminen, mineralen, eiwitten en gezonde koolhydraten zijn dat ook gezonde vetten, vooral omega 3 vetzuren. Daarom wordt ons aangeraden om wekelijks minstens driemaal vis te eten. Tonijn zorgt dan ook voor vele gezondheidsvoordelen en dat hebben ze te danken aan hun vele … Lees meer
Laurier is een kruid afkomstig uit het Middellandse Zeegebied die houdt van zon en warmte. Je kunt hem deze struik ook relatief makkelijk hier bij ons planten op een beschutte plaats. Het is een houtachtige heester die een gans jaar groen blijft. Bij ons wordt laurier vooral als smaakmaker gebruikt in de keuken. De bessen … Lees meer
Chlorofyl of bladgroen is aanwezig in vele gezonde voedingsmiddelen en vooral in verse groenten en fruit. Het is plantaardig voeding, puur natuur en daar zouden we veel meer moeten van eten. Voeding met de hoogste concentratie aan chlorofyl komt uit de zee zoals zeewier, algen, kelp, chlorella en spirulina. Dit seafood wordt steeds populairder en … Lees meer
Meer voeding met melatonine kan ook voor jouw gezondheid veel betekenen. Melatonine is een hormoon dat in de eerste plaats onze slaap regelt. Kamp je met slaapproblemen of raak je moeilijk in slaap? Dan is de kans erg groot dat een tekort aan melatonine de oorzaak is. Je voorraad melatonine aanvullen doe je door in … Lees meer