leefnugezonder

Featured

Highlights

Recent Comments

2025

2024

2023

3
Gezond Afvallen

Vermageren tips: Voeding met negatieve calorieën:

Vermageren tips zijn steeds welkom bij de velen die eindelijk van hun overgewicht af willen. In een gezond eetpatroon staan groenten en fruit centraal.

Iedereen is ervan overtuigd dat groenten gezond zijn, ook om meer vet te verbranden en snel af te slanken, en toch eten we ze veel te weinig.

Wie gemakkelijk en gezond wilt afslanken, eet dagelijks minstens 200 gram groenten en twee stukken fruit, maar slechts weinigen halen dit.

Groenten zijn nochtans rijk aan alle gezonde voedingsstoffen en vezels, onmisbaar voor het bereiken en behouden van je gezond streefgewicht.

Daar bovenop zijn groenten spotgoedkoop, zeker in verhouding tot peperdure crash diëten die slechts tijdelijk gewichtsverlies opleveren.

In dit artikel vind je gemakkelijke vermageren tips om voortaan meer groenten te eten. Groenten stimuleren niet alleen je gezondheid, maar hebben tegelijkertijd ook een positief effect op je lichaamsgewicht.

8 februari 2023
17
Gezondheid

Gember helpt ook tegen diabetes

Gember is niet alleen een specerij dat een pittige smaak geeft aan al onze gerechten.

Het wordt nu ook gewaardeerd voor zijn geneeskrachtige eigenschappen.

Wetenschappers zijn al langer overtuigd van de geneeskracht van gember.

Resultaten van recente wetenschappelijke onderzoeken aan de gerenommeerde University of Sydney leerden dat deze typisch Oosterse specerij nu ook helpt de symptomen en gevolgen van diabetes te verzachten.

Waarvoor en hoe kunnen we gember allemaal gebruiken?

7 februari 2023
Voeding

Meer fruit eten doe je zo

Meer fruit eten verbetert je gezondheid, en is makkelijker dan je denkt. Fruit is net als groenten rijk aan alle...

23 januari 2023

2022

Diabetes

Stress en diabetes type II

Stress en diabetes type II zijn geen goede combinatie, integendeel. Stress maakt de gevolgen van diabetes alleen maar erger. En...

22 december 2022
7
Gezondheid

Sinusitis voorkomen of verzachten met deze natuurlijke middelen

Sinusitis komt veel meer voor dan je denkt.

Onze koude en vochtige wintermaanden worden steevast gelinkt aan verkoudheden, griep en infecties van onze luchtwegen.

Sinusitis wordt daarbij meestal over het hoofd gezien.

Ten onrechte, want patiënten met sinusitis zien zowel het najaar als de winter niet graag komen.

Sinusitis manifesteert zich in alle seizoenen, maar koude en vocht maken de symptomen alleen maar erger.

Wat is sinusitis, en wat kunnen we zelf doen om de symptomen ervan te verzachten?

7 december 2022
Kruiden

Hoest stillen met kruiden + Recepten

Hoest stillen met kruiden is vaak even doeltreffend dan hoestsiropen of andere hoeststillende medicijnen. Maar volgens recente wetenschappelijke onderzoeken blijken...

14 oktober 2022
Eiwitten

Je eiwittekort aanvullen

Je eiwittekort aanvullen is nodig als je je gezondheid wilt verbeteren, makkelijker wilt afvallen en je spiermassa vergroten. Te weinig...

17 september 2022

2021

2020

2016

2015

Gezondheid

Koorts verhelpen met deze voeding

Koorts is een signaal waarmee je lichaam je wilt verwittigen dat je gezondheid gevaar loopt, door bijvoorbeeld invloeden van buitenaf.

Koorts is erg vervelend, maar nochtans van voorbijgaande aard.

Toch kan het onze dagelijkse bezigheden ernstig verstoren.

Koorts heeft echter ook positieve gevolgen.

Het is het bewijs dat je lichaam zich verdedigd tegen ziekmakende bacteriën, virussen en schimmels.

Koorts moet niettemin goed opgevolgd worden. Als koorts te lang aansleept is dokters tussenkomst noodzakelijk.

Om zo vlug mogelijk koorts te laten zakken, zoeken we op alle manieren verkoeling.

Maar wist je dat de juiste voeding de symptomen verzacht?

Welke voeding helpt tegen koorts?

28 oktober 2015

2014

2012

2025

Hulc.nl

Vertalen



Geoptimaliseerd door Optimole