Een gezond voedingsschema doet je wekelijks tot 2,5 kilo afvallen
Een gezond voedingsschema, evenwichtig en gevarieerd samengesteld is een uitstekende manier om op een verantwoorde manier af te vallen. Met zo een gezond voedingsschema met veel verse groenten, peulvruchten, fruit,…
Beste diëten volgens wetenschappers: Jouw Gids voor Gezond Afvallen (Expert Advies)
Beste diëten volgens wetenschappers zijn van groot belang, vooral nu nieuwe trends en wondermiddelen elkaar in hoog tempo opvolgen. Het vinden van een betrouwbaar en effectief dieet wordt zo steeds…
Waarom is biologisch tuinieren in een tuinkas gezonder?
Biologisch tuinieren in een tuinkas vormt de ideale omgeving voor gezonde en duurzame groei. Maar wat maakt deze combinatie zo effectief? Ontdek hoe biologische technieken en de beschutte omgeving van…
Aardappelen, deegwaren of rijst: wat is het gezondst?
Aardappelen, deegwaren of rijst: wat is het gezondst, ook als je makkelijker wilt afvallen? Velen die met hun gezondheid begaan zijn en iets aan hun overgewicht willen doen, stellen ons…
Gezonde supplementen om af te vallen
Gezonde supplementen om af te vallen? Ze houden je ook tijdens je afslankkuur gezond. Met deze gezond supplementen heb je namelijk nooit een tekort aan gezonde voedingsstingsstoffen zoals vitaminen, mineralen…
Acne voorkomen met de juiste vitaminen en mineralen
Veel mensen die aan acne lijden, merken dat de topische of orale oplossingen die beschikbaar zijn om de aandoening te behandelen, niet altijd doeltreffend zijn. Ze worstelen daarom met het…
Vitaminen: Zo krijg je er voldoende van binnen
Vitaminen krijg je in kleine hoeveelheden binnen via je eten en drinken. Dat gaat van enkele microgrammen tot tientallen milligrammen. Ze leveren geen energie. We maken deze vitaminen ook niet…
De acht beste vetverbranders voor vrouwen
De acht beste vetverbranden voor vrouwen zijn onmisbaar om hun vetpercentage te verlagen. Om sneller hun doelen te bereiken er verschillende supplementen beschikbaar. Ontdek alvast onze acht beste vetverbranders voor…
Vapen: Welke gevolgen heeft het stijgend gebruik van de E- sigaret?
Vapen of het gebruik van de e-sigaret wordt steeds populairder, vooral onder jongeren. Hoewel veel mensen vapen zien als een gezonder alternatief voor traditionele sigaretten, brengt deze opkomende trend ook…
Asperges Gezond: De Gezondheidsvoordelen van deze groenten + Recepten
Asperges gezond dankzij hun hoge voedingswaarde en hun vele gezonde voedingsstoffen. Daarnaast bevatten ze geen vetten en cholesterol. Ze passen dan ook in elk gezond en natuurlijk eetpatroon. Ben je…
Brood zonder koolhydraten een gezond alternatief + Recepten
Brood zonder koolhydraten wint steeds meer aan populariteit, en dat niet alleen onder mensen die willen afvallen. Koolhydraatarm brood kenmerkt zich door een lager suikergehalte. Bij koolhydraten is het belangrijk…
Een gezonde prostaat met de juiste voeding
Een gezonde prostaat is essentieel voor de gezondheid van mannen. Dit kleine orgaan, zo groot als een noot, maakt deel uit van het mannelijke voortplantingssysteem. Je vindt je prostaat net…
Een Gezonde BBQ organiseer je zo
Een gezonde BBQ organiseren is makkelijker dan je denkt. De zomer is in volle gang, en dat betekent dat het tijd is voor een van de leukste buitenactiviteiten: een gezellige…
Natuurlijke astmabehandeling: de voordelen van kruiden en natuurlijke voeding
Natuurlijke astmabehandeling is vaak doeltreffender dan allerlei geneesmiddelen en puffers. Bijkomend voordeel is dat kruiden en andere natuurlijke voeding geen (schadelijke) nevenwerkingen hebben. Steeds meer landgenoten kampen met astma. Deze…
Je spijsvertering verbeteren op een natuurlijke manier
Je spijsvertering verbeteren is niet alleen nodig voor een betere gezondheid. Het doet je ook meer opgeslagen vet verbranden en sneller afvallen. Voor een betere spijsvertering kunnen we pillen slikken…
Een opgeblazen buik voorkomen met deze kruiden
Een opgeblazen buik voorkomen kan gelukkig op meerdere manieren. Vooral na elke (warme) maaltijd is een opgeblazen buik niet prettig. Maar je kunt er gelukkig iets aan doen. Met een…
Waarom een dagje Wellness goed is voor je gezondheid
Een dagje wellness wordt vaak gezien als een luxe, een verwennerij. Toch is het lang geen verloren tijd, integendeel. Een dagje wellness is namelijk je beste wapen tegen stress. Het…
Kruiden tegen hoofdpijn en migraine + Recepten
Kruiden tegen hoofdpijn en migraine zijn vaak doeltreffender dan pijnstillers uit de apotheek of van de drogist. Daar bovenop zorgen ze voor geen schadelijke bijwerkingen. Hoofdpijn en migraine worden nog…
Welke voeding beschermt je tegen de zon?
Welke voeding beschermt je tegen de zon? Dat is namelijk nodig om je huid jong en soepel te houden. De zon is een belangrijke bron van vitamine D. Te veel…
Natuurlijke supplementen die elke vrouw nodig heeft
Natuurlijke supplementen die elke vrouw nodig heeft moeten eventuele tekorten door onze eenzijdige voeding aanvullen. Dit betekent niet alleen gezond eten en regelmatig sporten. Eventuele tekorten aan gezonde voedingsstoffen in…
Extra eiwitten voor ouderen: Nuttig of niet?
Extra eiwitten voor ouderen zijn zeker niet misplaatst. Ouderen hebben meer eiwitten nodig om hun afname van spiermassa en spierkracht te compenseren. Eiwitten zijn ook onmisbaar voor onze gezondheid. Je…
Gemberwater drinken voor een slanke lijn en andere voordelen
Gemberwater drinken zou je dagelijks moeten doen. Gember staat al eeuwenlang bekend om zijn medicinale eigenschappen. Het wordt in vele culturen gebruikt om diverse kwalen te behandelen, van misselijkheid tot…
Oregano gezond: dit betekent dit kruid voor je gezondheid+ recept
Net als alle verse kruiden, is ook oregano gezond. Dit kruid is voornamelijk bekend uit de Italiaanse keuken. Het wordt vooral gebruikt in pasta- en pizzagerechten. Maar wist je dat…
Het groene dieet is meer dan het zoveelste standaarddieet
Het groene dieet is geen standaarddieet gericht op afvallen. Het komt uit de ayurvedische geneeskunde en wil in de eerste plaats onze gezondheid verbeteren. Maar door de verantwoorde recepten met…
Laurier helpt tegen diabetes en doet je makkelijker afvallen + Recepten
Laurier is een kruid afkomstig uit het Middellandse Zeegebied. Het houdt van zon en warmte. Je kunt hem deze struik ook relatief makkelijk hier bij ons kweken op een beschutte…
Koolhydraatarm brood zelf bakken voor betere gezondheid + Recept
Koolhydraatarm brood past in een gezond en koolhydraatarm voedingspatroon. Dat verbetert niet alleen je gezondheid. Het doet je ook makkelijker afvallen. Koolhydraatarm is niet hetzelfde als koolhydraatvrij. Goede, trage koolhydraten…
Zevenblad: Een veelzijdige plant vol gezondheidsvoordelen + Recepten
Zevenblad is als onkruid niet alleen vervelend, maar ook verrassend gezond! Lees verder om te ontdekken het je helpt bij het versterken van je immuunsysteem en bij het verbeteren van…
Kruiden verbeteren je gezondheid + Overzicht
Kruiden verbeteren zowel onze lichamelijke als onze geestelijke gezondheid. Daar raken we meer en meer van overtuigd, zelfs onze wetenschappers. Verse kruiden zijn dus meer dan alleen maar lekker. De…
Basilicum gezond en wat dit voor je kan betekenen + Recepten
Basilicum is gezond, zoals elk kruid. Wist je dat deze natuurlijke pijnstiller een gezond en even doeltreffend alternatief is voor het populaire Ibuprofen? Dit kruid is vooral bekend als populaire…
Waarom meer bieslook eten? + Recepten
Waarom meer bieslook eten? Als kruid is bieslook familie van knoflook, prei en ui. Je herkent het aan zijn fijne stengels en aan zijn mooie roze, witte of paarse bieslook…
Een gezonde pancreas met de juiste voeding + Recepten
Een gezonde pancreas of alvleesklier speelt een belangrijke rol in je spijsverteringsproces. Dit orgaan bevindt zich achter onze maag en zorgt in de eerste plaats voor het afscheiden van voldoende…
Een erwtendieet doet meer dan snel 10 kilo afvallen + Recepten
Een erwtendieet is vooral geschikt voor diegenen makkelijker willen afvallen. Maar erwten betekenen zoveel meer voor je gezondheid dan gewicht verliezen. Erwten zijn een populaire groente. Toch zijn het geen…
Vlierbessen zijn gezond: wat kunnen ze voor jouw gezondheid betekenen?
Vlierbessen zijn gezond want rijk aan alle gezonde voedingsstoffen om gezond te blijven functioneren. Zo helpen ze onder meer bij het voorkomen en bestrijden van verkoudheden, griep, bronchitis. Maar ze…
Kruiden voor een gezond hart
Kruiden voor een gezond hart horen samen met verse groenten en natuurlijke voeding thuis in elk gezond en natuurlijk eetpatroon. Natuurlijke voedingsmiddelen zoals groenten, fruit en kruiden zijn je beste…
Natuurlijke supplementen tegen veroudering
Natuurlijke supplementen tegen veroudering zijn vaak het doeltreffendst. Veroudering is een natuurlijk proces dat niet kan gestopt, maar wel vertraagd kan worden. Dat doe je alleen met een gezond eet-…
De voordelen van chiazaad voor een gezond gewichtsverlies
De voordelen van chiazaad worden nog teveel onderschat. Chiazaad is een populaire superfood. Het is een belangrijke bron van vitaminen, mineralen, voedingsvezels, eiwitten en omega-3 vetzuren. Naast verantwoord en gezond…
Eiwitten helpen tegen burn- out maar doen nog veel meer voor je gezondheid
Eiwitten helpen tegen burn- out. Dat blijkt uit het boek ‘Van stress naar geluk’ van ervaringsdeskundige Jurgen Spelbos. De Nederlander kampte zes jaar geleden met deze werk gerelateerde aandoening die…
Griekse yoghurt of gewone yoghurt om je gezondheid te verbeteren + Recepten
Griekse yoghurt wordt door velen naar voor geschoven als het om het verbeteren van onze gezondheid gaat. Zeker als het ons dan nog helpt om meer ongezond buikvet en overgewicht…
Jeneverbessen helpen niet alleen tegen stress
Jeneverbessen worden niet alleen gebruikt voor het maken van jenever. Als je er niet te veel van gebruikt zorgen ze ook voor heel wat gezondheidsvoordelen. Ben je een stresskip, en…
Bloeddruk verlagen op natuurlijke manier + Recepten
Bloeddruk verlagen op een natuurlijke manier doe je zonder medicijnen. Er zijn meerdere manieren om een hoge bloeddruk te verlagen. Dokters schrijven vaak bloeddrukverlagende medicijnen voor. Maar het kan ook…
Cholesterol verlagen met kruiden + eetpatroon voor een gezonde cholesterol
Cholesterol verlagen met kruiden is vaak doeltreffender dan cholesterolverlagende medicijnen. Deze laatsten zorgen vaak voor vervelende bijwerkingen. Daardoor is het vaak lang zoeken naar de geschiktste medicijnen tegen een te…
Verse rozemarijn en wat dit voor je gezondheid kan betekenen + Recepten
Verse rozemarijn is bij ons vooral bekend als smaakmaker in de keuken. Het geeft het pittige karakter aan zuiderse gerechten. Maar rozemarijn doet zoveel meer dan gerechten op smaak brengen.…
Vermageren tips: Voeding met negatieve calorieën:
Vermageren tips zijn steeds welkom bij de velen die eindelijk van hun overgewicht af willen. In een gezond eetpatroon staan groenten en fruit centraal. Iedereen is ervan overtuigd dat groenten…
Gember helpt ook tegen diabetes
Gember is niet alleen een specerij dat een pittige smaak geeft aan al onze gerechten. Het wordt nu ook gewaardeerd voor zijn geneeskrachtige eigenschappen. Wetenschappers zijn al langer overtuigd van…
Dit kan een verzwaringsdeken voor je gezondheid betekenen
Verzwaringsdekens worden nu ook bij ons populair. Ze kunnen heel wat voor je gezondheid betekenen. Verzwaringsdekens zorgen vooral voor een zorgeloze en deugddoende slaap. Overweeg je om zo’n verzwaringsdeken te…
Gezond avondeten verbetert je gezondheid
Gezond avond eten verbetert niet alleen je gezondheid. Het doet je tegelijk ook makkelijker afvallen. Ook ’s Avonds eet je gezond met veel verse groenten. Om je spijsvertering niet te…
Ouder worden zonder zorgen
Ouder worden, brengt vaak kwaaltjes met zich mee. Zo zal je bijvoorbeeld niet meer alles kunnen doen wat je ervoor met gemak deed of heb je meer last met klusjes…
Online Yogalessen verbeteren ook je lichamelijke gezondheid
Online Yogalessen winnen de afgelopen jaren sterk aan populariteit. Ze verbeteren niet alleen je geestelijke, maar even goed je lichamelijke gezondheid. Yoga is een vorm van meditatie die ook helpt…
Daarom is vakantie goed voor je gezondheid
Twijfel je nog om dit jaar op vakantie te gaan? Misschien omdat je door de inflatie een beetje krap bij kas zit of omdat je simpelweg niet weet waar je…
Meer fruit eten doe je zo
Meer fruit eten verbetert je gezondheid, en is makkelijker dan je denkt. Fruit is net als groenten rijk aan alle gezonde voedingsstoffen, vooral vitaminen, mineralen en voedingsvezels. Volgens de jongste…
Waarom je gelukshormonen prikkelen?
Misschien wel het belangrijkste ingrediënt voor een lang en gezond leven is het ervaren van geluksmomentjes. Maar hoe prikkel je de gelukhormonen en doe je dit eigenlijk wel genoeg? Hieronder…
Huismerken kopen supermarkt goedkoop, maar zijn ze ook gezond?
Huismerken kopen in de supermarkt wint nog aan belangstelling. Iedereen wil namelijk besparen, zeker in crisistijden waarin onze voeding gemiddeld 12 procent duurder werd in één jaar. Zelfs diegenen die…
De beste homeopathische middelen tegen hoofdpijn
Hoofdpijn is één van de meest voorkomende (chronische) pijn waarmee we worden geconfronteerd. Naar schatting leeft rum 25 procent van onze bevolking met een of andere vorm van hoofdpijn. Er…
Gezonde voornemens waarmaken
Gezonde voornemens maken is makkelijk. We maken ze elk jaar opnieuw. Gezonde voornemens ook waarmaken is wat anders. Vaak zijn we ze na enkele weken al allemaal vergeten. Uit onderzoek…
Gezonde oliebollen maak je best zelf + Recepten
Oudjaarsdag of avond kunnen niet zonder oliebollen. Lekker zijn ze zeker, maar gezond is wat anders. Oliebollen bevatten namelijk veel toegevoegde vetten. Daarnaast worden ze rijkelijk bestrooid met suiker. Toch…
Alzheimer vroegtijdig opsporen met nieuwe bloedtest + Voedingsadviezen
Alzheimer vroegtijdig opsporen kan voortaan met een gloednieuwe bloedtest. Die is ontwikkeld door een internationaal team van wetenschappers. Deze nieuwe test kan de ziekte van Alzheimer vroegtijdig opsporen zonder dure…
Afslanken met gezond eetpatroon in plaats van om het even welk dieet
Afslanken met gezond eetpatroon is de enige manier om blijven af te vallen zonder het gevreesde jojo-effect. Het overgewicht dat je zo verliest, ben je definitief kwijt en komt nooit…
Niet aankomen tijdens de feestdagen met deze eenvoudige tips
Niet aankomen tijdens de feestdagen is vooral een probleem voor diegenen die hun overgewicht zo snel mogelijk kwijt willen en met een afslankkuur bezig zijn. Toch kun je er zelf…
Waarom wandelen in de natuur gezond is
Wandelen in de natuur is voor velen een gezonde manier om te ontspannen. Even je hoofd leeg maken met een wandeling door het bos, of een rondje langs het water.…
Stress en diabetes type II
Stress en diabetes type II zijn geen goede combinatie, integendeel. Stress maakt de gevolgen van diabetes alleen maar erger. En zeker tijdens de feestdagen is het voor diabetici nog moeilijker.…
Het norovirus voorkomen of verzachten
Het norovirus voorkomen is veel beter dat het te genezen. Dit virus is erg besmettelijk en slaat vooral in het najaar en tijdens de winter toe bij baby’s en kinderen.…
De genezende kracht van de zee
De genezende kracht van de zee werd wetenschappelijk bewezen. De zee heeft een geweldige aantrekkingskracht, en dit in alle seizoenen. In de zomer geniet je er volop van de deugddoende…
Zelfvertrouwen vergroten met deze gouden regels
Wil je je zelfvertrouwen vergroten? Dat is makkelijker met onze gouden, maar verrassend eenvoudige regels. Gelukkig is onze mentale gezondheid minder taboe dan vroeger, maar we zijn er lang nog…
Voedingssupplementen voor een gezonde winter
Voedingssupplementen voor een gezonde winter zijn zeker niet misplaatst. Tijdens onze koude en vochtige winter krijgt onze gezondheid het zwaar te verduren. Onze voorraad gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen en mineralen…
Mosterdzaad verhoogt je weerstand + Recept Mosterdsoep
Mosterdzaad verhoogt je weerstand en versterkt je immuunsysteem zodat je maximaal bestand bent tegen allerlei winterkwaaltjes zoals verkoudheden, griep (influenza), corona, infecties van je luchtwegen en bronchitis. Maar mosterdzaak doet…
Groente dieet doet je GEZOND 2 kilo afvallen in 1 week + Recepten
Groente dieet is zonder twijfel de efficiëntste en gezondste manier om van je ongezond buikvet en je overgewicht definitief verlost te raken. Diëtisten raden ons niet voor niets aan om…
Knoflookthee drinken stimuleert je gezondheid en doet snel afvallen + Recepten
Knoflookthee drinken stimuleert je gezondheid en doet je makkelijker afvallen. Om maximaal van alle gezondheidsvoordelen van knoflook te genieten doe je dat bij voorkeur ’s morgens voor je ontbijt. Dat…
Griep symptomen voorkomen met deze kruiden + Recepten
Griep symptomen voorkomen kun je niet helemaal. Je maximaal beschermen, de symptomen verzachten en je genezingsproces verkorten wél. Door je immuunsysteem te versterken en je natuurlijke weerstand te verhogen. Dat…
Suikervervangers zijn ook oorzaak van overgewicht en diabetes
Suikervervangers zijn populair bij diegenen die gezonder willen eten en makkelijker willen afvallen. Geraffineerde witte en toegevoegde suikers zijn namelijk een belangrijke oorzaak van overgewicht, diabetes en andere ernstige aandoeningen.…
Linzen recept en waarom je ze meer zou moeten eten
Elk linzen recept past in een gezond en natuurlijk eetpatroon. Ja, ook als je makkelijker van je overgewicht af wilt. Linzen zijn namelijk rijk aan gezonde voedingsstoffen, vooral vitaminen, mineralen…
Vet verbranden op je buik met deze kruiden
Vet verbranden op je buik is nodig om makkelijker af te vallen. Buikvet ben je namelijk veel beter kwijt dan rijk. Iedereen die zijn buikje definitief kwijt wil doet dit…
Waar zitten veel eiwitten in en wat betekenen ze voor je gezondheid?
Waar zitten veel eiwitten in en wat doen ze met onze gezondheid? Het antwoord hierop is belangrijk voor al diegenen die begaan zijn met gezond eten en tegelijk ook iets…
Weekmenu soep doet je gezond afvallen + Recepten
Weekmenu soep dieet doet gezond afvallen, tot je maar liefst tot tien kilo in amper een week. Het soep dieet is gebaseerd op verse zelfgemaakte soep. Dat is uiteraard gezond.…
Zoethout verzacht menstruatiepijn en zoveel meer + Recepten
Zoethout is het product van de wortels van de gelijknamige struik. Het maakt deel uit van de uitgebreide familie van de peulvruchten. Zoethout is dus nauw verwant met erwten, bonen,…
Raamisolatie zorgt ook voor een gezond binnenklimaat
Raamisolatie zorgt niet alleen voor een belangrijke energiebesparing. Het verbetert tegelijk je woonklimaat. Een goed woonklimaat heeft op zijn beurt een grotere invloed op zowel je lichamelijke als je geestelijke…
Makkelijker afvallen met Ozempic een goed idee?
Makkelijker afvallen met Ozempic wordt nu ook bij ons alsmaar populairder. Dat is dan ten koste van diabetici, waar dit diabetesmedicijn oorspronkelijk werd bedoeld. Voor diabetici is Ozempic vaak onmisbaar.…
Sinusitis voorkomen of verzachten met deze natuurlijke middelen
Sinusitis komt veel meer voor dan je denkt. Onze koude en vochtige wintermaanden worden steevast gelinkt aan verkoudheden, griep en infecties van onze luchtwegen. Sinusitis wordt daarbij meestal over het…
Venkel recepten die heel wat voor je gezondheid kunnen betekenen
Home Venkel is een plant die deel uitmaakt van de uitgebreid familie van de schermbloemigen. De smaak is vergelijkbaar met anijs. De bladeren van de plant worden gebruikt als veelzijdig…
Rozenbottels en wat ze voor je gezondheid betekenen + Recepten
Rozenbottels kennen we vooral van rozenbottel. Die is niet alleen lekker, maar vooral gezond. Dit soort thee is zelfs geschikt voor diabetici. Rozenbottels barsten van vitamine C. Daarnaast vinden we…
Een gezonde schildklier met deze natuurlijke voeding + Recepten
Een gezonde schildklier heeft belangrijke functies. Toch kampen velen met een overactieve of te trage schildklier. Eet je gezond en beweeg je genoeg, maar verlies je geen grammetje vet? Dit…
Word je dik van visolie of helpt het je makkelijker afvallen?
Word je dik van visolie of helpt het je integendeel makkelijker afvallen? Er bestaan nog altijd veel misverstanden over vet en het eten van vetrijke voeding. Vele landgenoten zijn er…
Je concentratie verbeteren op een natuurlijke manier
Je concentratie verbeteren is nodig voor betere prestaties. Wil je je voortaan beter concentreren? Let dan op wat je eet. Wat je dagelijks eet, heeft namelijk een belangrijke invloed op…
Wat is een winterallergie en hoe die voorkomen zonder medicijnen?
Wat is een winterallergie? Velen vragen zich af wat een winterallergie eigenlijk is. Ze verwarren het vaak met een eenvoudige verkoudheid. Een winterallergie is hetzelfde als alle andere allergieën die…
Dadels zijn gezond: Dit kunnen ze voor jou betekenen + Recepten
Dadels zijn gezond, ook al zijn ze een van de zoetste soorten fruit die we kennen. Ze bevatten veel (fruit) suikers, maar die zijn veel gezonder dan toegevoegde suikers. Toch…
Zonnebloempitten zijn gezond: Dit doen ze met je gezondheid + Recepten
Zonnebloempitten zijn gezond. Ze barsten van de voedingsvezels, maar bevatten ook veel onmisbare vitaminen en eiwitten. En die hebben we nodig voor onze gezondheid en om makkelijker af te vallen.…
Ontspannen in eigen tuin met de juiste tuinmeubelen
Ontspannen in eigen tuin is de beste manier om je batterijen weer op te laden. Steeds meer landgenoten kiezen er dan ook voor om te relaxen in eigen tuin. Dat…
Zelf zuurdesembrood maken en wat dit betekent voor je gezondheid + Recept
Zelf zuurdesembrood maken wordt ook bij ons populair. Het is voor velen een gezond alternatief voor ons klassiek wit of volkorenbrood. Dat wordt door velen moeilijk verteerd. De smaak van…
Gezondste fruit en wat het voor je gezondheid kan betekenen
Wat is het gezondste fruit? Eén ding is duidelijk: alle soorten fruit zijn gezond, zelfs voor diabetici. Fruit barst van de gezonde voedingsstoffen. Vooral van water, vitaminen, mineralen en voedingsvezels.…
Tuinieren en de voordelen voor je gezondheid
Tuinieren en zeker natuurlijk tuinieren is niet alleen een aangename hobby. Volgens Brits onderzoek bevordert het zelfs je gezondheid. Tuinieren ontspant, maar betekent zoveel meer voor zowel je lichamelijke als…
De beste manieren om te ontspannen op een natuurlijke manier + Recepten
De beste manieren om te ontspannen zijn belangrijk om stress te verminderen en te voorkomen. Dat is belangrijk. Stress is namelijk een van de belangrijkste oorzaken van overgewicht en daaraan…
Fastfood veroorzaakt dementie
Fastfood veroorzaakt dementie. Dat is ook het geval met bewerkte en kant- en- klare voeding. Dat blijkt uit de resultaten van een onderzoek aan de Amerikaanse universiteit van Ohio. De…
Wimpers krullen thuis: zo pak je dit aan
Wimpers krullen thuis is lang niet zo moeilijk dan je denkt. Eens dit zelf onder de knie kun je zelfs nog heel wat besparen op je budget. Om je wimpers…
Schimmel in huis bedreigt je gezondheid
Schimmel in huis vind je vooral in oudere, vochtige woningen. Ze tasten niet alleen de kwaliteit van je woning aan. Ze zijn ook ongezond voor bewoners van vochtige woningen. Om…
Gezond op wintervakantie
Gezond op wintervakantie is nodig om zoveel mogelijk te genieten. Niet alleen van te skiën of te snowboarden, maar ook van de winterse natuur. Zo een wintersportvakantie is zeker gezond.…
Koorts verlagen op een natuurlijke manier + Recepten
Koorts verlagen kun je op vele manieren. Om koorts te verlagen gebruiken we vooral koortsverlagende middelen. Met gezond eten en drinken bijvoorbeeld. Heb je last van koorts? Dan beschik je…
Hibiscus thee verkleint je risico op griep en overgewicht + Recepten
Hibiscus thee is een kruidenthee afkomstig van de knoppen van gedroogde hibiscusbloemen. De hibiscus is een grote bloem met vijf bloembladen, afkomstig uit subtropische en tropische gebieden over de hele…
Een overactieve blaas en wat je er zelf kunt aan doen
Een overactieve blaas is niet gevaarlijk, maar het kan vervelend zijn. De één gaat elk uur naar het toilet, de ander kan een halve dag zonder toilet. Dit komt deels…
Zorgverzekering vergelijken doet je maximaal besparen
Zorgverzekering vergelijken is een goed idee. Zo betaal je minder voor je zorgverzekering en krijg je meer terugbetaald. Er zijn namelijk meerdere soorten zorgverzekeringen. Naast een basisverzekering zijn er nog…
Gezond afvallen recepten met vetzuren verbeteren ook je gezondheid
Gezond afvallen recepten met meer vetzuren doen je niet alleen makkelijker je overgewicht verliezen. Het verbetert tegelijk ook je gezondheid. Wanneer we het over gezonde vetzuren hebben gaat het vooral…
Natuurlijke middelen tegen virusbesmettingen + Recepten
Natuurlijke middelen tegen virusbesmettingen zijn onmisbaar om erger te voorkomen. Verkoudheden, griep, corona en bronchitis kun je uiteraard nooit helemaal voorkomen. Ons risico op virusinfecties verkleinen kun je wél. Zéker…
Hoest stillen met kruiden + Recepten
Hoest stillen met kruiden is vaak even doeltreffend dan hoestsiropen of andere hoeststillende medicijnen. Maar volgens recente wetenschappelijke onderzoeken blijken deze hoestsiropen weinig te helpen. Ze zijn ook niet zo…
Pompoenpitten zorgen voor zalige nachtrust en zoveel meer+ Recepten
Pompoenpitten zorgen voor zalige nachtrust. Maar daar houden hun voordelen niet op. Pompoenpitten betekenen namelijk zoveel meer voor je gezondheid. Dat is niet verwonderlijk, want deze pitten bepalen namelijk de…
Cacao vergroot je geluksgevoel en stimuleert je energie
Cacao vergroot je geluksgevoel en is tegelijk een bron van energie. Wist je dat cacao ook een psychoactieve stimulans is? Het wordt al eeuwenlang door de Maya’s en Azteken gebruikt…
Gezond ontspannen tijdens weekendje weg
Gezond ontspannen tijdens weekendje weg: we hebben er allemaal wel eens nood aan. Als je op zoek bent naar ideeën om het meeste uit je volgende weekendje weg te halen,…
Het juiste massage apparaat kiezen en je gezondheid verbeteren
Het juiste massage apparaat kiezen en je gezondheid verbeteren is perfect mogelijk. Een massage apparaat is de nieuwste tool die ervoor zorgt dat zowel jonge als oudere mensen tot ontspanning…
Wat is je favoriete iPhone?
Wat is je favoriete iPhone? We bespreken in dit artikel twee van Apple’s vlaggenschiptelefoons: de iPhone XS en iPhone SE 2020. De iPhone XS is als krachtige opvolger van de…
Snel afvallen met deze gezonde tips
Snel afvallen met deze gezonde tips helpt je doelen makkelijker te bereiken. Maar vermageren is makkelijker gezegd dan gedaan. Je hebt er vooral veel geduld en doorzetting voor nodig. Hoe…
Gezond ontspannen in de mooiste wellnesscentra van Nederland
Gezond ontspannen in de mooiste wellnesscentra van Nederland verbetert niet alleen je gezondheid. Het zorgt tegelijk voor een slanke lijn en een platte buik met weinig vet en meer spieren.…
Je eiwittekort aanvullen
Je eiwittekort aanvullen is nodig als je je gezondheid wilt verbeteren, makkelijker wilt afvallen en je spiermassa vergroten. Te weinig eiwitten heeft namelijk gevolgen voor onze gezondheid. Een gezond en…
Verse kruiden helpen tegen griep en verkoudheid + Recepten
Verse kruiden helpen tegen griep (influenza) corona, verkoudheden en bronchitis. Deze vervelende winterkwalen kunnen we niet helemaal voorkomen. De symptomen ervan verzachten en het genezingsproces zoveel mogelijk verkorten kunnen we…
Stress verminderen met kruiden
Stress verminderen met kruiden is zeker niet nieuw. Eeuwen geleden gebruikten we al kruiden om te ontspannen. Tijdig ontspannen is nodig om stress beter onder controle te houden. Stress is…
Kruiden voor meer weerstand in de winter
Kruiden voor meer weerstand in de winter gebruik je op tijd, bij voorkeur vanaf eind augustus, begin september. De meesten van ons overwegen pas bij de eerste winterprik om hun…
Gezonde dagelijkse gewoontes
Gezonde dagelijkse gewoontes verbeteren niet alleen je gezondheid. Ze helpen je tegelijk aan een slanke lijn en een platte buik. Heb je soms een dipje of zit je niet altijd…
De beste sporten voor als je gezond wilt afvallen
Ben je op zoek naar nieuwe en de beste sporten voor afvallen en om je gezondheid te verbeteren? Say no more! We weten allemaal dat de zomer een tijd is…
Een gezonde smoothie maken die vooral lekker is?
Een gezonde smoothie maken die ook lekker is? Dat doe je alleen met natuurlijke producten. Begin je dag gezonder en neem een gezonde smoothie in plaats van koffie of suikerrijke…
Makkelijker afvallen kan met deze gezonde tips
Makkelijker afvallen kan met deze gezonde tips. Ken je deze tips voor een succesvol dieet al? Makkelijker afvallen is een gezonde keuze. Start nu en maak het je zelf makkelijker…
Makkelijke halloween recepten die je lekker doen griezelen
Makkelijke halloween recepten worden van jaar tot jaar populairder. Niet verwonderlijk nu dit griezelfeest ook bij ons meer en meer wordt gevierd. Met deze originele recepten wordt halloween nog leuker!…
Gezonde drankjes drinken als mogelijk alternatief voor water
Gezonde drankjes drinken zijn even belangrijk dan gezond en natuurlijk eten. Niets is gezonder dan water drinken. Water helpt ons zelfs om makkelijker af te vallen. Het geeft ons namelijk…
Rozemarijn inpassen in een gezond eetpatroon+ Recepten
Rozemarijn geeft vooral zuiderse gerechten extra pit. Maar dit kruid doet zoveel meer. Het is zo rijk aan allerlei gezonde voedingsstoffen dat het uitstekend past in elk gezond eetpatroon. Ook…
Druiven gezond voor een slanke lijn en een platte buik + Recepten?
Druiven gezond? Daar twijfelt niemand nog aan. Druiven barsten van alle mogelijke gezonde voedingsstoffen waaronder vooral vitaminen, mineralen, sterke antioxidanten en voedingsvezels. Maar daarnaast vind je in druiven ook fructose…
Aderverkalking voorkomen met de juiste voeding
Aderverkalking is wereldwijd doodsoorzaak nummer één. Voorkomen is dus ook hier beter dan genezen. Aderverkalking verstopt onze slagaders. Dat is oorzaak van veel voorkomende en in vele gevallen zelfs levensbedreigende…
Koorts verhelpen met deze voeding
Koorts is een signaal waarmee je lichaam je wilt verwittigen dat je gezondheid gevaar loopt, door bijvoorbeeld invloeden van buitenaf. Koorts is erg vervelend, maar nochtans van voorbijgaande aard. Toch…
Is honing gezonder dan suiker?
Is honing gezonder dan suiker? Vooral diabetici maar nu ook meer en meer landgenoten die op hun gewicht moeten letten vragen zich dat af. Over honing bestaan nog steeds vele…
Stevia gezond alternatief zoet en light?
Stevia gezond alternatief voor zoet en light? Meer en meer landgenoten die met hun gezondheid begaan zijn vragen het zich terecht af. Suiker en zowel light voeding als drank zijn…
De kracht van Matcha: Van Antioxidanten tot meer focus – Alle Bewezen Voordelen
De kracht van Matcha is onovertroffen in de wereld van gezonde dranken. Deze eeuwenoude Japanse thee, vermalen tot een levendig groen poeder, biedt veel meer dan alleen een unieke smaakervaring.…
Water met Peterselie drinken: De Feiten over Gezondheid en Gewicht (Expert Advies)
Water met peterselie drinken is een populaire trend, vooral onder mensen die bewust bezig zijn met hun gezondheid of gewicht. Het lijkt eenvoudig: voeg wat verse peterselie toe aan je…
Wat is een traplift?
Een traplift, vaak ook wel een stoellift genoemd, is eigenlijk een handige uitvinding voor mensen die moeite hebben met traplopen. Je kunt het zien als een soort mini-lift die je…
Cognitieve Gedragstherapie (CGT) helpt tegen angst, stress en depressie (Complete Gids 2025)
Cognitieve Gedragstherapie (CGT) is een van de effectiefste en wetenschappelijk onderbouwde methode om veelvoorkomende psychische klachten zoals angst, stress en depressie te behandelen. In een tijd waarin mentale gezondheid steeds…
Gezond Ontspannen: Doe eens rebels, vergeet de tijd, volg de muziek: Cork zorgt voor de rest
Win je verblijf voor twee nachten in Hotel The Address in Cork Terwijl zowat iedereen in deze periode naar het zuiden trekt, deden wij de tegenovergestelde zwaai. Sinds Ryanair vanaf…