VVerzwaringsdekens worden nu ook bij ons populair. Ze kunnen heel wat voor je gezondheid betekenen. Verzwaringsdekens zorgen vooral voor een zorgeloze en deugddoende slaap. Overweeg
Lees meer
Je hebt maar 1 leven
VVerzwaringsdekens worden nu ook bij ons populair. Ze kunnen heel wat voor je gezondheid betekenen. Verzwaringsdekens zorgen vooral voor een zorgeloze en deugddoende slaap. Overweeg
Lees meerGezond avond eten verbetert niet alleen je gezondheid. Het doet je tegelijk ook makkelijker afvallen. Ook ’s Avonds eet je gezond met veel verse groenten.
Lees meerOuder worden, brengt vaak kwaaltjes met zich mee. Zo zal je bijvoorbeeld niet meer alles kunnen doen wat je ervoor met gemak deed of heb
Lees meerOnline Yogalessen winnen de afgelopen jaren sterk aan populariteit. Ze verbeteren niet alleen je geestelijke, maar even goed je lichamelijke gezondheid. Yoga is een vorm
Lees meerTwijfel je nog om dit jaar op vakantie te gaan? Misschien omdat je door de inflatie een beetje krap bij kas zit of omdat je
Lees meerMeer fruit eten verbetert je gezondheid, en is makkelijker dan je denkt. Fruit is net als groenten rijk aan alle gezonde voedingsstoffen, vooral vitaminen, mineralen
Lees meerMisschien wel het belangrijkste ingrediënt voor een lang en gezond leven is het ervaren van geluksmomentjes. Maar hoe prikkel je de gelukhormonen en doe je
Lees meerHuismerken kopen in de supermarkt wint nog aan belangstelling. Iedereen wil namelijk besparen, zeker in crisistijden waarin onze voeding gemiddeld 12 procent duurder werd in
Lees meerJeneverbessen worden niet alleen gebruikt voor het maken van jenever. Als je er niet te veel van gebruikt zorgen ze ook voor heel wat gezondheidsvoordelen.
Lees meerHoofdpijn is één van de meest voorkomende (chronische) pijn waarmee we worden geconfronteerd. Naar schatting leeft rum 25 procent van onze bevolking met een of
Lees meerJe spijsvertering verbeteren is niet alleen nodig voor een betere gezondheid. Het doet je ook meer opgeslagen vet verbranden en sneller afvallen. Voor een betere
Lees meerGezonde voornemens maken is makkelijk. We maken ze elk jaar opnieuw. Gezonde voornemens ook waarmaken is wat anders. Vaak zijn we ze na enkele weken
Lees meerEen opgeblazen buik voorkomen kan gelukkig op meerdere manieren. Vooral na elke (warme) maaltijd is een opgeblazen buik niet prettig. Maar je kunt er gelukkig
Lees meerOudjaarsdag of avond kunnen niet zonder oliebollen. Lekker zijn ze zeker, maar gezond is wat anders. Oliebollen bevatten namelijk veel toegevoegde vetten. Daarnaast worden ze
Lees meerAlzheimer vroegtijdig opsporen kan voortaan met een gloednieuwe bloedtest. Die is ontwikkeld door een internationaal team van wetenschappers. Deze nieuwe test kan de ziekte van
Lees meerAfslanken met gezond eetpatroon is de enige manier om blijven af te vallen zonder het gevreesde jojo-effect. Het overgewicht dat je zo verliest, ben je
Lees meerNiet aankomen tijdens de feestdagen is vooral een probleem voor diegenen die hun overgewicht zo snel mogelijk kwijt willen en met een afslankkuur bezig zijn.
Lees meerWandelen in de natuur is voor velen een gezonde manier om te ontspannen. Even je hoofd leeg maken met een wandeling door het bos, of
Lees meerStress en diabetes type II zijn geen goede combinatie, integendeel. Stress maakt de gevolgen van diabetes alleen maar erger. En zeker tijdens de feestdagen is
Lees meerHet norovirus voorkomen is veel beter dat het te genezen. Dit virus is erg besmettelijk en slaat vooral in het najaar en tijdens de winter
Lees meerDe genezende kracht van de zee werd wetenschappelijk bewezen. De zee heeft een geweldige aantrekkingskracht, en dit in alle seizoenen. In de zomer geniet je
Lees meerWil je je zelfvertrouwen vergroten? Dat is makkelijker met onze gouden, maar verrassend eenvoudige regels. Gelukkig is onze mentale gezondheid minder taboe dan vroeger, maar
Lees meerVoedingssupplementen voor een gezonde winter zijn zeker niet misplaatst. Tijdens onze koude en vochtige winter krijgt onze gezondheid het zwaar te verduren. Onze voorraad gezonde
Lees meerMosterdzaad verhoogt je weerstand en versterkt je immuunsysteem zodat je maximaal bestand bent tegen allerlei winterkwaaltjes zoals verkoudheden, griep (influenza), corona, infecties van je luchtwegen
Lees meerGroente dieet is zonder twijfel de efficiëntste en gezondste manier om van je ongezond buikvet en je overgewicht definitief verlost te raken. Diëtisten raden ons
Lees meerKnoflookthee drinken stimuleert je gezondheid en doet je makkelijker afvallen. Om maximaal van alle gezondheidsvoordelen van knoflook te genieten doe je dat bij voorkeur ’s
Lees meerEen gezonde pancreas of alvleesklier speelt een belangrijke rol in je spijsverteringsproces. Dit orgaan bevindt zich achter onze maag en zorgt in de eerste plaats
Lees meerGriep symptomen voorkomen kun je niet helemaal. Je maximaal beschermen, de symptomen verzachten en je genezingsproces verkorten wél. Door je immuunsysteem te versterken en je
Lees meerMarjolein als kruid kennen we uit de mediterrane keuken. Daar wordt het in vele gerechten gebruikt. Maar marjolein heeft ook heel wat gezondheidsvoordelen. Die worden
Lees meerSuikervervangers zijn populair bij diegenen die gezonder willen eten en makkelijker willen afvallen. Geraffineerde witte en toegevoegde suikers zijn namelijk een belangrijke oorzaak van overgewicht,
Lees meerElk linzen recept past in een gezond en natuurlijk eetpatroon. Ja, ook als je makkelijker van je overgewicht af wilt. Linzen zijn namelijk rijk aan
Lees meerVet verbranden op je buik is nodig om makkelijker af te vallen. Buikvet ben je namelijk veel beter kwijt dan rijk. Iedereen die zijn buikje
Lees meerWaar zitten veel eiwitten in en wat doen ze met onze gezondheid? Het antwoord hierop is belangrijk voor al diegenen die begaan zijn met gezond
Lees meerWeekmenu soep dieet doet gezond afvallen, tot je maar liefst tot tien kilo in amper een week. Het soep dieet is gebaseerd op verse zelfgemaakte
Lees meerZoethout is het product van de wortels van de gelijknamige struik. Het maakt deel uit van de uitgebreide familie van de peulvruchten. Zoethout is dus
Lees meerRaamisolatie zorgt niet alleen voor een belangrijke energiebesparing. Het verbetert tegelijk je woonklimaat. Een goed woonklimaat heeft op zijn beurt een grotere invloed op zowel
Lees meerMakkelijker afvallen met Ozempic wordt nu ook bij ons alsmaar populairder. Dat is dan ten koste van diabetici, waar dit diabetesmedicijn oorspronkelijk werd bedoeld. Voor
Lees meerSinusitis komt veel meer voor dan je denkt.
Onze koude en vochtige wintermaanden worden steevast gelinkt aan verkoudheden, griep en infecties van onze luchtwegen.
Sinusitis wordt daarbij meestal over het hoofd gezien.
Ten onrechte, want patiënten met sinusitis zien zowel het najaar als de winter niet graag komen.
Sinusitis manifesteert zich in alle seizoenen, maar koude en vocht maken de symptomen alleen maar erger.
Wat is sinusitis, en wat kunnen we zelf doen om de symptomen ervan te verzachten?
Lees meerHome Venkel is een plant die deel uitmaakt van de uitgebreid familie van de schermbloemigen. De smaak is vergelijkbaar met anijs. De bladeren van de
Lees meerRozenbottels kennen we vooral van rozenbottel. Die is niet alleen lekker, maar vooral gezond. Dit soort thee is zelfs geschikt voor diabetici. Rozenbottels barsten van
Lees meerEen gezonde schildklier heeft belangrijke functies. Toch kampen velen met een overactieve of te trage schildklier. Eet je gezond en beweeg je genoeg, maar verlies
Lees meerEen winterdip voorkomen of de vervelende symptomen ervan verzachten kun je op vele manieren. Voel je je constant vermoeid, heb je een tekort aan energie,
Lees meerVlierbessen zijn gezond want rijk aan alle gezonde voedingsstoffen om gezond te blijven functioneren. Vlierbessen helpen bij het voorkomen en bestrijden van verkoudheden, griep, bronchitis.
Lees meerWord je dik van visolie of helpt het je integendeel makkelijker afvallen? Er bestaan nog altijd veel misverstanden over vet en het eten van vetrijke
Lees meerJe concentratie verbeteren is nodig voor betere prestaties. Wil je je voortaan beter concentreren? Let dan op wat je eet. Wat je dagelijks eet, heeft
Lees meerWat is een winterallergie? Velen vragen zich af wat een winterallergie eigenlijk is. Ze verwarren het vaak met een eenvoudige verkoudheid. Een winterallergie is hetzelfde
Lees meerWaarom meer bieslook eten? Als kruid is bieslook familie van knoflook, prei en ui. Bieslook herken je aan zijn fijne stengels en aan hun mooie
Lees meerDadels zijn gezond, ook al zijn ze een van de zoetste soorten fruit die we kennen. Ze bevatten veel (fruit) suikers, maar die zijn veel
Lees meerZonnebloempitten zijn gezond. Ze barsten van de voedingsvezels, maar bevatten ook veel onmisbare vitaminen en eiwitten. En die hebben we nodig voor onze gezondheid en
Lees meerKruiden verbeteren zowel onze lichamelijke als onze geestelijke gezondheid. Daar raken we meer en meer van overtuigd, zelfs onze wetenschappers. Verse kruiden zijn dus meer
Lees meerOntspannen in eigen tuin is de beste manier om je batterijen weer op te laden. Steeds meer landgenoten kiezen er dan ook voor om te
Lees meerZelf zuurdesembrood maken wordt ook bij ons populair. Het is voor velen een gezond alternatief voor ons klassiek wit of volkorenbrood. Dat wordt door velen
Lees meerWat is het gezondste fruit? Eén ding is duidelijk: alle soorten fruit zijn gezond, zelfs voor diabetici. Fruit barst van de gezonde voedingsstoffen. Vooral van
Lees meerTuinieren en zeker natuurlijk tuinieren is niet alleen een aangename hobby. Volgens Brits onderzoek bevordert het zelfs je gezondheid. Tuinieren ontspant, maar betekent zoveel meer
Lees meerDe beste manieren om te ontspannen zijn belangrijk om stress te verminderen en te voorkomen. Dat is belangrijk. Stress is namelijk een van de belangrijkste
Lees meerFastfood veroorzaakt dementie. Dat is ook het geval met bewerkte en kant- en- klare voeding. Dat blijkt uit de resultaten van een onderzoek aan de
Lees meerWimpers krullen thuis is lang niet zo moeilijk dan je denkt. Eens dit zelf onder de knie kun je zelfs nog heel wat besparen op
Lees meerSchimmel in huis vind je vooral in oudere, vochtige woningen. Ze tasten niet alleen de kwaliteit van je woning aan. Ze zijn ook ongezond voor
Lees meerGezond op wintervakantie is nodig om zoveel mogelijk te genieten. Niet alleen van te skiën of te snowboarden, maar ook van de winterse natuur. Zo
Lees meerKoorts verlagen kun je op vele manieren. Om koorts te verlagen gebruiken we vooral koortsverlagende middelen. Met gezond eten en drinken bijvoorbeeld. Heb je last
Lees meerHibiscus thee is een kruidenthee afkomstig van de knoppen van gedroogde hibiscusbloemen. De hibiscus is een grote bloem met vijf bloembladen, afkomstig uit subtropische en
Lees meerEen overactieve blaas is niet gevaarlijk, maar het kan vervelend zijn. De één gaat elk uur naar het toilet, de ander kan een halve dag
Lees meerZorgverzekering vergelijken is een goed idee. Zo betaal je minder voor je zorgverzekering en krijg je meer terugbetaald. Er zijn namelijk meerdere soorten zorgverzekeringen. Naast
Lees meerGezond afvallen recepten met meer vetzuren doen je niet alleen makkelijker je overgewicht verliezen. Het verbetert tegelijk ook je gezondheid. Wanneer we het over gezonde
Lees meerNatuurlijke middelen tegen virusbesmettingen zijn onmisbaar om erger te voorkomen. Verkoudheden, griep, corona en bronchitis kun je uiteraard nooit helemaal voorkomen. Ons risico op virusinfecties
Lees meerHoest stillen met kruiden is vaak even doeltreffend dan hoestsiropen of andere hoeststillende medicijnen. Maar volgens recente wetenschappelijke onderzoeken blijken deze hoestsiropen weinig te helpen.
Lees meerPompoenpitten zorgen voor zalige nachtrust. Maar daar houden hun voordelen niet op. Pompoenpitten betekenen namelijk zoveel meer voor je gezondheid. Dat is niet verwonderlijk, want
Lees meerPrecies zoals alle verse kruiden, is ook oregano gezond. We kennen dit kruid vooral uit de Italiaanse keuken. Daar wordt het vooral gebruikt in de
Lees meerCholesterol verlagen met kruiden is vaak doeltreffender dan cholesterolverlagende medicijnen. Deze laatsten zorgen vaak voor vervelende bijwerkingen. Daardoor is het vaak lang zoeken naar de
Lees meerKruiden tegen hoofdpijn en migraine zijn vaak doeltreffender dan pijnstillers uit de apotheek of van de drogist. Het zijn twee onderschatte pijnen die zowel je
Lees meerCacao vergroot je geluksgevoel en is tegelijk een bron van energie. Wist je dat cacao ook een psychoactieve stimulans is? Het wordt al eeuwenlang door
Lees meerGezond ontspannen tijdens weekendje weg: we hebben er allemaal wel eens nood aan. Als je op zoek bent naar ideeën om het meeste uit je
Lees meerHet juiste massage apparaat kiezen en je gezondheid verbeteren is perfect mogelijk. Een massage apparaat is de nieuwste tool die ervoor zorgt dat zowel jonge
Lees meerDe beste diëten volgens wetenschappers zijn je beste garantie op succes. Honderden diëtisten, voedingsdeskundigen en gezondheidsexperts controleerden de veertig populairste diëten naar hun haalbaarheid, gezondheid,
Lees meerWat is je favoriete iPhone? We bespreken in dit artikel twee van Apple’s vlaggenschiptelefoons: de iPhone XS en iPhone SE 2020. De iPhone XS is
Lees meerSnel afvallen met deze gezonde tips helpt je doelen makkelijker te bereiken. Maar vermageren is makkelijker gezegd dan gedaan. Je hebt er vooral veel geduld
Lees meerGezond ontspannen in de mooiste wellnesscentra van Nederland verbetert niet alleen je gezondheid. Het zorgt tegelijk voor een slanke lijn en een platte
Lees meerVerse rozemarijn is bij ons vooral bekend als smaakmaker in de keuken. Het geeft het pittige karakter aan zuiderse gerechten. Maar rozemarijn doet zoveel meer
Lees meerJe eiwittekort aanvullen is nodig als je je gezondheid wilt verbeteren, makkelijker wilt afvallen en je spiermassa vergroten. Te weinig eiwitten heeft namelijk gevolgen voor
Lees meerVerse kruiden helpen tegen griep (influenza) corona, verkoudheden en bronchitis. Deze vervelende winterkwalen kunnen we niet helemaal voorkomen. De symptomen ervan verzachten en het genezingsproces
Lees meerBasilicum is gezond, zoals elk kruid. Wist je dat deze natuurlijke pijnstiller een gezond en even doeltreffend alternatief voor het populaire Ibuprofen? Dit kruid is
Lees meerStress verminderen met kruiden is zeker niet nieuw. Eeuwen geleden gebruikten we al kruiden om te ontspannen. Tijdig ontspannen is nodig om stress beter onder
Lees meerKruiden voor meer weerstand in de winter gebruik je op tijd, bij voorkeur vanaf eind augustus, begin september. De meesten van ons overwegen pas bij
Lees meerGezonde dagelijkse gewoontes verbeteren niet alleen je gezondheid. Ze helpen je tegelijk aan een slanke lijn en een platte buik. Heb je soms een dipje
Lees meerBen je op zoek naar nieuwe en de beste sporten voor afvallen en om je gezondheid te verbeteren? Say no more! We weten allemaal dat
Lees meerEen gezonde smoothie maken die ook lekker is? Dat doe je alleen met natuurlijke producten. Begin je dag gezonder en neem een gezonde smoothie in
Lees meerMakkelijker afvallen kan met deze gezonde tips. Ken je deze tips voor een succesvol dieet al? Makkelijker afvallen is een gezonde keuze. Start nu en
Lees meerMakkelijke halloween recepten worden van jaar tot jaar populairder. Niet verwonderlijk nu dit griezelfeest ook bij ons meer en meer wordt gevierd. Met deze originele
Lees meerGezonde drankjes drinken zijn even belangrijk dan gezond en natuurlijk eten. Niets is gezonder dan water drinken. Water helpt ons zelfs om makkelijker af te
Lees meerRozemarijn geeft vooral zuiderse gerechten extra pit. Maar dit kruid doet zoveel meer. Het is zo rijk aan allerlei gezonde voedingsstoffen dat het uitstekend past
Lees meerDruiven gezond? Daar twijfelt niemand nog aan. Druiven barsten van alle mogelijke gezonde voedingsstoffen waaronder vooral vitaminen, mineralen, sterke antioxidanten en voedingsvezels. Maar daarnaast vind
Lees meerAderverkalking is wereldwijd doodsoorzaak nummer één. Voorkomen is dus ook hier beter dan genezen. Aderverkalking verstopt onze slagaders. Dat is oorzaak van veel voorkomende en
Lees meerKoorts is een signaal waarmee je lichaam je wilt verwittigen dat je gezondheid gevaar loopt, door bijvoorbeeld invloeden van buitenaf.
Koorts is erg vervelend, maar nochtans van voorbijgaande aard.
Toch kan het onze dagelijkse bezigheden ernstig verstoren.
Koorts heeft echter ook positieve gevolgen.
Het is het bewijs dat je lichaam zich verdedigd tegen ziekmakende bacteriën, virussen en schimmels.
Koorts moet niettemin goed opgevolgd worden. Als koorts te lang aansleept is dokters tussenkomst noodzakelijk.
Om zo vlug mogelijk koorts te laten zakken, zoeken we op alle manieren verkoeling.
Maar wist je dat de juiste voeding de symptomen verzacht?
Welke voeding helpt tegen koorts?
Lees meerIs honing gezonder dan suiker? Vooral diabetici maar nu ook meer en meer landgenoten die op hun gewicht moeten letten vragen zich dat af. Over
Lees meerBloeddruk verlagen op een natuurlijke manier doe je zonder medicijnen. Er zijn meerdere manieren om een hoge bloeddruk te verlagen. Vaak schrijven dokters bloeddrukverlagende medicijnen
Lees meerStevia gezond alternatief voor zoet en light? Meer en meer landgenoten die met hun gezondheid begaan zijn vragen het zich terecht af. Suiker en zowel
Lees meerhttps://leefnugezonder.blogging4fun.com/
Lees meer