Collageen betekent meer voor je gezondheid dan afvallen alleen

Collageen

Collageen is het meest voorkomende eiwit dat in het lichaam wordt gevonden. Dit hoogwaardig eiwit doet je niet meer opgeslagen vet verbranden en makkelijker afvallen. Het heeft een hoge voedingswaarde en is rijk aan alle gezonde voedingsstoffen om dagelijks goed te kunnen presteren. Daardoor doet callogeen veel meer voor je gezondheid dan afvallen alleen. Het … Lees meer

Hoe val je snel in slaap?

Hoe val je snel in slaap

Wie kruipt er nu niet graag in een knus bed na een lange, vermoeiende dag?  Je dag zit erop en je ligt zalig nog wat na te mijmeren tussen de lakens, klaar voor een verkwikkend nachtje slaap.  Maar wanneer het je niet lukt in slaap te vallen, dan kan dit genot vlug omslaan in pure … Lees meer

Lecithine voeding zorgt voor een evenwichtig cholesterolgehalte

Lecithine voeding

Lecithine voeding is belangrijk om je cholesterolgehalte in evenwicht te brengen én te houden. Dit soort vet vinden we van nature dat alleen in onze lichaamscellen terug te vinden is. Deze stof bevat vooral vitamine B, fosfor en gezonde vetzuren. Lecithine is onmisbaar voor een goede gezondheid. In de eerste plaats voor onze hersenen, lever … Lees meer

Matcha thee: Wat kan deze theesoort ook voor jouw gezondheid betekenen?

Matcha thee

Matcha thee is een soort groene thee en wordt nu ook bij ons populair. Zeker voor wie iets aan zijn overgewicht wil doen. Maar matcha betekent voor je gezondheid veel meer dan afvallen alleen. Het wordt voornamelijk in poedervorm verkocht in betere natuur- en biologische winkels, maar nu ook meer en meer online. Daar vind … Lees meer

Cholesterolverlagende recepten: deze gezonde ontbijtjes doen je ook afvallen

Cholesterolverlagende recepten

Cholesterolverlagende recepten brengen in de eerste plaats je cholesterol weer in evenwicht. Dat doen ze door je gezonde HDL- cholesterol te verhogen en de slechte variant te verlagen. Door je verstoorde cholesterol te herstellen gaat ook je gezondheid erop vooruit. Teveel slechts cholesterol is namelijk een belangrijke oorzaak van heel wat ernstige aandoeningen zoals overgewicht … Lees meer

Lijnzaadolie doet meer dan meer vet verbranden en makkelijker afvallen

lijnzaad

Lijnzaadolie is afkomstig het zaad van vlas. Dit zijn kleine, bruine, ovaalvormige zaadjes die bekend staan als superfood. Dat dankt dit lijnzaad aan zijn grote hoeveelheid gezonde omega 3-vetzuren. Onze moderne voeding wordt namelijk steeds armer aan deze gezonde vetzuren. Daarnaast vind je in lijnzaad veel voedingsvezels, vitaminen B1 en B2 en mineralen als magnesium, … Lees meer

Honger stoppen tijdens afvallen: zo pak je dat het best aan

Honger stoppen tijdens afvallen

Honger stoppen tijdens het afvallen is de beste manier om snel je overgewicht te verliezen. Omdat je kampt met overgewicht heb je de voorbije tijd wellicht te veel calorieën binnen gekregen dan goed voor je is. Als je op een verantwoorde en gezonde manier van je overgewicht af wilt zul je het aantal calorieën wat … Lees meer