Je hebt maar 1 leven
Een slim dieet om verantwoord en gezond je overgewicht kwijt te spelen, bestaat écht! Je kunt op heel wat manieren afvallen, de ene al wat gezonder en efficiënter dan de andere. De meeste mensen willen zo snel mogelijk van zwaarlijvigheid af en kiezen voor een ander ongezond dieet. Strikte eetgewoonten zorgen er nooit voor dat … Lees meer
De beste vetverbranders zijn die van natuurlijke oorsprong. Ze bevatten geen toegevoegde stoffen, zijn rijk aan gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en voedingsvezels en bevatten nauwelijks of geen calorieën. Wat zijn de beste vetverbranders voor je pre- workout en om makkelijker af te vallen? Natuurlijke vetverbranders zijn te vinden in je dagelijkse voeding en in … Lees meer
Afvallen met meer spieren, is dat wel mogelijk en hoe pak je dat dan best aan? Velen die willen afvallen twijfelen er aan, maar toch is het best mogelijk. Spieren verbruiken namelijk energie (calorieën), zelfs op momenten dat je het niets eens verwacht. Zoals tijdens een rustpauze of terwijl je slaapt. Daarom dat diëtisten zo’n … Lees meer
De ziekte van Lyme is een besmettelijke ziekte die wordt veroorzaakt door een bacteriële infectie door een beet van een teek. Je herkent hem aan de rode ring die op of rond de bijtplaats verschijnt, soms ook met blauwachtige of roze vlekken. De uitslag verschijnt meestal een paar dagen tot twee weken na de beet. … Lees meer
Collageen is een vezelige soort eiwit en vertegenwoordigt maar liefst dertig procent van alle eiwitten in ons lichaam. Deze stof is vooral aanwezig in onze bindweefsels, in onze spieren, pezen en in onze beenderen, huid, gewrichten en organen. Het is dus belangrijk dat je er voldoende van binnen krijgt. Collageen geeft ons extra kracht, integriteit … Lees meer
Pre-workout voedingssupplementen bestaan uit speciaal samengestelde ingrediënten om je lichaam voor te bereiden op de volgende training of oefening. Een goede pre-workout kan een positieve bijdrage leveren aan training of inspanning door energie te verhogen. Een pre-workout gaat ervan uit dat je door langer en intensiever te trainen betere prestaties kunt leveren. Bovendien kan het … Lees meer
Chroom tabletten maken deel uit van de mineralen die we uit onze dagelijkse voeding halen om ons gezond en in goede conditie te houden. Chroom komt in meerdere vormen en heeft vooral invloed op ons insulineniveau en onze bloedsuikerspiegel. Vast staat dus dat iedereen van ons, maar vooral diabetici, chroom echt nodig hebben. heeft. Dit … Lees meer
Olijfolie gezond en afkomstig uit het vruchtvlees en de zaden van olijven. Het bevat veel gezonde onverzadigde vetten, vetzuren en veel vitamine E. Daarom maakt het ook deel uit van de bekende ‘Schijf van Vijf’, de basis van ieder gezond eetpatroon. Natuurlijke olie zoals olijfolie is een verrijking voor je gezond eetpatroon, zeker als je … Lees meer
Goede tandverzorging voorkomt vervelende en vaak pijnlijke tand- en tandvleesproblemen. Dat je daar in de eerste plaats dagelijks minstens driemaal grondig je tanden moet poetsen en regelmatig op bezoek bij je tandarts moet weten we allemaal. Maar voor gezonde tanden en tandvlees en mooie tanden kun je gelukkig veel meer doen. Met deze eenvoudige tips … Lees meer
Eiwitten in je voeding hebben een grotere invloed op je gezondheid dan je denkt. Je vindt ze in iedere lichaamscel zodat je onmogelijk zonder verder kunt. Deze eiwitten zijn lang niet alleen belangrijk voor sporters, maar voor ons allemaal. Dat is het geval voor alle leeftijden, zowel voor jong als minder jong. Een tekort aan … Lees meer