Eiwitten helpen tegen burn- out. Dat blijkt uit het boek ‘Van stress naar geluk’ van ervaringsdeskundige Jurgen...
Griekse yoghurt wordt door velen naar voor geschoven als het om het verbeteren van onze gezondheid gaat....
Jeneverbessen worden niet alleen gebruikt voor het maken van jenever. Als je er niet te veel van...
Bloeddruk verlagen op een natuurlijke manier doe je zonder medicijnen. Er zijn meerdere manieren om een hoge...
Cholesterol verlagen met kruiden is vaak doeltreffender dan cholesterolverlagende medicijnen. Deze laatsten zorgen vaak voor vervelende bijwerkingen....
Verse rozemarijn is bij ons vooral bekend als smaakmaker in de keuken. Het geeft het pittige karakter...
Een opgeblazen buik voorkomen kan gelukkig op meerdere manieren. Vooral na elke (warme) maaltijd is een opgeblazen...
Vermageren tips zijn steeds welkom bij de velen die eindelijk van hun overgewicht af willen. In een...
Gember is niet alleen een specerij dat een pittige smaak geeft aan al onze gerechten.
Het wordt nu...
Verzwaringsdekens worden nu ook bij ons populair. Ze kunnen heel wat voor je gezondheid betekenen. Verzwaringsdekens zorgen...
Gezond avond eten verbetert niet alleen je gezondheid. Het doet je tegelijk ook makkelijker afvallen. Ook ’s...
Ouder worden, brengt vaak kwaaltjes met zich mee. Zo zal je bijvoorbeeld niet meer alles kunnen doen...
Online Yogalessen winnen de afgelopen jaren sterk aan populariteit. Ze verbeteren niet alleen je geestelijke, maar even...
Twijfel je nog om dit jaar op vakantie te gaan? Misschien omdat je door de inflatie een...
Meer fruit eten verbetert je gezondheid, en is makkelijker dan je denkt. Fruit is net als groenten...
Misschien wel het belangrijkste ingrediënt voor een lang en gezond leven is het ervaren van geluksmomentjes. Maar...
Huismerken kopen in de supermarkt wint nog aan belangstelling. Iedereen wil namelijk besparen, zeker in crisistijden waarin...
Hoofdpijn is één van de meest voorkomende (chronische) pijn waarmee we worden geconfronteerd. Naar schatting leeft rum...
Je spijsvertering verbeteren is niet alleen nodig voor een betere gezondheid. Het doet je ook meer opgeslagen...
Gezonde voornemens maken is makkelijk. We maken ze elk jaar opnieuw. Gezonde voornemens ook waarmaken is wat...
Oudjaarsdag of avond kunnen niet zonder oliebollen. Lekker zijn ze zeker, maar gezond is wat anders. Oliebollen...
Alzheimer vroegtijdig opsporen kan voortaan met een gloednieuwe bloedtest. Die is ontwikkeld door een internationaal team van...
Afslanken met gezond eetpatroon is de enige manier om blijven af te vallen zonder het gevreesde jojo-effect....
Niet aankomen tijdens de feestdagen is vooral een probleem voor diegenen die hun overgewicht zo snel mogelijk...
Wandelen in de natuur is voor velen een gezonde manier om te ontspannen. Even je hoofd leeg...
Stress en diabetes type II zijn geen goede combinatie, integendeel. Stress maakt de gevolgen van diabetes alleen...
Het norovirus voorkomen is veel beter dat het te genezen. Dit virus is erg besmettelijk en slaat...
De genezende kracht van de zee werd wetenschappelijk bewezen. De zee heeft een geweldige aantrekkingskracht, en dit...
Wil je je zelfvertrouwen vergroten? Dat is makkelijker met onze gouden, maar verrassend eenvoudige regels. Gelukkig is...
Voedingssupplementen voor een gezonde winter zijn zeker niet misplaatst. Tijdens onze koude en vochtige winter krijgt onze...
Mosterdzaad verhoogt je weerstand en versterkt je immuunsysteem zodat je maximaal bestand bent tegen allerlei winterkwaaltjes zoals...
Groente dieet is zonder twijfel de efficiëntste en gezondste manier om van je ongezond buikvet en je...
Knoflookthee drinken stimuleert je gezondheid en doet je makkelijker afvallen. Om maximaal van alle gezondheidsvoordelen van knoflook...
Een gezonde pancreas of alvleesklier speelt een belangrijke rol in je spijsverteringsproces. Dit orgaan bevindt zich achter...
Griep symptomen voorkomen kun je niet helemaal. Je maximaal beschermen, de symptomen verzachten en je genezingsproces verkorten...
Suikervervangers zijn populair bij diegenen die gezonder willen eten en makkelijker willen afvallen. Geraffineerde witte en toegevoegde...
Elk linzen recept past in een gezond en natuurlijk eetpatroon. Ja, ook als je makkelijker van je...
Vet verbranden op je buik is nodig om makkelijker af te vallen. Buikvet ben je namelijk veel...
Waar zitten veel eiwitten in en wat doen ze met onze gezondheid? Het antwoord hierop is belangrijk...
Weekmenu soep dieet doet gezond afvallen, tot je maar liefst tot tien kilo in amper een week....
Zoethout is het product van de wortels van de gelijknamige struik. Het maakt deel uit van de...
Raamisolatie zorgt niet alleen voor een belangrijke energiebesparing. Het verbetert tegelijk je woonklimaat. Een goed woonklimaat heeft...
Makkelijker afvallen met Ozempic wordt nu ook bij ons alsmaar populairder. Dat is dan ten koste van...
Sinusitis komt veel meer voor dan je denkt.
Onze koude en vochtige wintermaanden worden steevast gelinkt aan verkoudheden,...
Home Venkel is een plant die deel uitmaakt van de uitgebreid familie van de schermbloemigen. De smaak...
Rozenbottels kennen we vooral van rozenbottel. Die is niet alleen lekker, maar vooral gezond. Dit soort thee...
Een gezonde schildklier heeft belangrijke functies. Toch kampen velen met een overactieve of te trage schildklier. Eet...
Een winterdip voorkomen of de vervelende symptomen ervan verzachten kun je op vele manieren. Voel je je...
Vlierbessen zijn gezond want rijk aan alle gezonde voedingsstoffen om gezond te blijven functioneren. Vlierbessen helpen bij...
Word je dik van visolie of helpt het je integendeel makkelijker afvallen? Er bestaan nog altijd veel...
Je concentratie verbeteren is nodig voor betere prestaties. Wil je je voortaan beter concentreren? Let dan op...
Wat is een winterallergie? Velen vragen zich af wat een winterallergie eigenlijk is. Ze verwarren het vaak...
Waarom meer bieslook eten? Als kruid is bieslook familie van knoflook, prei en ui. Bieslook herken je...
Dadels zijn gezond, ook al zijn ze een van de zoetste soorten fruit die we kennen. Ze...
Zonnebloempitten zijn gezond. Ze barsten van de voedingsvezels, maar bevatten ook veel onmisbare vitaminen en eiwitten. En...
Kruiden verbeteren zowel onze lichamelijke als onze geestelijke gezondheid. Daar raken we meer en meer van overtuigd,...
Ontspannen in eigen tuin is de beste manier om je batterijen weer op te laden. Steeds meer...
Zelf zuurdesembrood maken wordt ook bij ons populair. Het is voor velen een gezond alternatief voor ons...
Wat is het gezondste fruit? Eén ding is duidelijk: alle soorten fruit zijn gezond, zelfs voor diabetici....
Tuinieren en zeker natuurlijk tuinieren is niet alleen een aangename hobby. Volgens Brits onderzoek bevordert het zelfs...
De beste manieren om te ontspannen zijn belangrijk om stress te verminderen en te voorkomen. Dat is...
Fastfood veroorzaakt dementie. Dat is ook het geval met bewerkte en kant- en- klare voeding. Dat blijkt...
Wimpers krullen thuis is lang niet zo moeilijk dan je denkt. Eens dit zelf onder de knie...
Schimmel in huis vind je vooral in oudere, vochtige woningen. Ze tasten niet alleen de kwaliteit van...
Gezond op wintervakantie is nodig om zoveel mogelijk te genieten. Niet alleen van te skiën of te...
Koorts verlagen kun je op vele manieren. Om koorts te verlagen gebruiken we vooral koortsverlagende middelen. Met...
Hibiscus thee is een kruidenthee afkomstig van de knoppen van gedroogde hibiscusbloemen. De hibiscus is een grote...
Een overactieve blaas is niet gevaarlijk, maar het kan vervelend zijn. De één gaat elk uur naar...
Zorgverzekering vergelijken is een goed idee. Zo betaal je minder voor je zorgverzekering en krijg je meer...
Gezond afvallen recepten met meer vetzuren doen je niet alleen makkelijker je overgewicht verliezen. Het verbetert tegelijk...
Natuurlijke middelen tegen virusbesmettingen zijn onmisbaar om erger te voorkomen. Verkoudheden, griep, corona en bronchitis kun je...
Hoest stillen met kruiden is vaak even doeltreffend dan hoestsiropen of andere hoeststillende medicijnen. Maar volgens recente...
Pompoenpitten zorgen voor zalige nachtrust. Maar daar houden hun voordelen niet op. Pompoenpitten betekenen namelijk zoveel meer...
Precies zoals alle verse kruiden, is ook oregano gezond. We kennen dit kruid vooral uit de Italiaanse...
Kruiden tegen hoofdpijn en migraine zijn vaak doeltreffender dan pijnstillers uit de apotheek of van de drogist....
Cacao vergroot je geluksgevoel en is tegelijk een bron van energie. Wist je dat cacao ook een...
Gezond ontspannen tijdens weekendje weg: we hebben er allemaal wel eens nood aan. Als je op zoek...
Het juiste massage apparaat kiezen en je gezondheid verbeteren is perfect mogelijk. Een massage apparaat is de...
De beste diëten volgens wetenschappers zijn je beste garantie op succes. Honderden diëtisten, voedingsdeskundigen en gezondheidsexperts controleerden...
Wat is je favoriete iPhone? We bespreken in dit artikel twee van Apple’s vlaggenschiptelefoons: de iPhone XS...
Snel afvallen met deze gezonde tips helpt je doelen makkelijker te bereiken. Maar vermageren is makkelijker gezegd...
Gezond ontspannen in de mooiste wellnesscentra van Nederland verbetert niet alleen je gezondheid. Het zorgt...
Je eiwittekort aanvullen is nodig als je je gezondheid wilt verbeteren, makkelijker wilt afvallen en je spiermassa...
Verse kruiden helpen tegen griep (influenza) corona, verkoudheden en bronchitis. Deze vervelende winterkwalen kunnen we niet helemaal...
Basilicum is gezond, zoals elk kruid. Wist je dat deze natuurlijke pijnstiller een gezond en even doeltreffend...
Stress verminderen met kruiden is zeker niet nieuw. Eeuwen geleden gebruikten we al kruiden om te ontspannen....
Kruiden voor meer weerstand in de winter gebruik je op tijd, bij voorkeur vanaf eind augustus, begin...
Gezonde dagelijkse gewoontes verbeteren niet alleen je gezondheid. Ze helpen je tegelijk aan een slanke lijn en...
Ben je op zoek naar nieuwe en de beste sporten voor afvallen en om je gezondheid te...
Een gezonde smoothie maken die ook lekker is? Dat doe je alleen met natuurlijke producten. Begin je...
Makkelijker afvallen kan met deze gezonde tips. Ken je deze tips voor een succesvol dieet al? Makkelijker...
Makkelijke halloween recepten worden van jaar tot jaar populairder. Niet verwonderlijk nu dit griezelfeest ook bij ons...
Gezonde drankjes drinken zijn even belangrijk dan gezond en natuurlijk eten. Niets is gezonder dan water drinken....
Rozemarijn geeft vooral zuiderse gerechten extra pit. Maar dit kruid doet zoveel meer. Het is zo rijk...
Druiven gezond? Daar twijfelt niemand nog aan. Druiven barsten van alle mogelijke gezonde voedingsstoffen waaronder vooral vitaminen,...
Aderverkalking is wereldwijd doodsoorzaak nummer één. Voorkomen is dus ook hier beter dan genezen. Aderverkalking verstopt onze...
Koorts is een signaal waarmee je lichaam je wilt verwittigen dat je gezondheid gevaar loopt, door bijvoorbeeld...
Is honing gezonder dan suiker? Vooral diabetici maar nu ook meer en meer landgenoten die op hun...
Stevia gezond alternatief voor zoet en light? Meer en meer landgenoten die met hun gezondheid begaan zijn...
De voordelen van plantaardige eiwitten worden nog teveel onderschat. Zeker in vergelijking met dierlijke eiwitten. Eiwitten zijn...
Deze vetverbranders werken écht. Ze doen je niet alleen makkelijker afvallen. Ze zorgen tegelijk voor een slanke...
Deze kruiden helpen tegen artrose. Dat is zeker goed nieuws voor de vele landgenoten die aan deze...
De gezondheidsvoordelen van kaneel blijven nog altijd ondergewaardeerd. Wist je dat dit kruid je zelfs helpt om...
Gezonde supplementen om af te vallen? Ze houden je ook tijdens je afslankkuur gezond. Met deze gezond...