Koud of warm douchen bij warm weer: Het beste advies!
Koud of warm douchen bij warm weer heeft zijn specifieke voor- en nadelen. Bij warm, en tropisch heet zomerweer is...
Koud of warm douchen bij warm weer heeft zijn specifieke voor- en nadelen. Bij warm, en tropisch heet zomerweer is...
Top 5 gezondste picknickgerechten, dat klinkt als muziek in de oren toch? De zon schijnt, de vogels fluiten, en de...
Je slaapkamer is meer dan een plek om te slapen. Het is de eerste en laatste ruimte die je elke...
Waarom is fietsen zo gezond? Velen vragen zich dat af, maar fietsen is een van de gezondste manieren van bewegen....
Huidverjonging is een droom die velen van ons koesteren. De zoektocht naar een frisse, jeugdige, en stralende huid brengt ons...
Gezond leven is voor velen een streven, maar het realiseren ervan vraagt bewuste keuzes, toewijding en kennis. Gezondheid draait niet...
Een gezond voedingsschema, evenwichtig en gevarieerd samengesteld is een uitstekende manier om op een verantwoorde manier af te vallen. Met...
Beste diëten volgens wetenschappers zijn van groot belang, vooral nu nieuwe trends en wondermiddelen elkaar in hoog tempo opvolgen. Het...
Biologisch tuinieren in een tuinkas vormt de ideale omgeving voor gezonde en duurzame groei. Maar wat maakt deze combinatie zo...
Aardappelen, deegwaren of rijst: wat is het gezondst, ook als je makkelijker wilt afvallen? Velen die met hun gezondheid begaan...
Gezonde supplementen om af te vallen? Ze houden je ook tijdens je afslankkuur gezond. Met deze gezond supplementen heb je...
Veel mensen die aan acne lijden, merken dat de topische of orale oplossingen die beschikbaar zijn om de aandoening te...
Vitaminen krijg je in kleine hoeveelheden binnen via je eten en drinken. Dat gaat van enkele microgrammen tot tientallen milligrammen....
De acht beste vetverbranden voor vrouwen zijn onmisbaar om hun vetpercentage te verlagen. Om sneller hun doelen te bereiken er...
Vapen of het gebruik van de e-sigaret wordt steeds populairder, vooral onder jongeren. Hoewel veel mensen vapen zien als een...
Asperges gezond dankzij hun hoge voedingswaarde en hun vele gezonde voedingsstoffen. Daarnaast bevatten ze geen vetten en cholesterol. Ze passen dan...
Brood zonder koolhydraten wint steeds meer aan populariteit, en dat niet alleen onder mensen die willen afvallen. Koolhydraatarm brood kenmerkt zich...
Een gezonde prostaat is essentieel voor de gezondheid van mannen. Dit kleine orgaan, zo groot als een noot, maakt deel...
Een gezonde BBQ organiseren is makkelijker dan je denkt. De zomer is in volle gang, en dat betekent dat het...
Natuurlijke astmabehandeling is vaak doeltreffender dan allerlei geneesmiddelen en puffers. Bijkomend voordeel is dat kruiden en andere natuurlijke voeding geen...
Je spijsvertering verbeteren is niet alleen nodig voor een betere gezondheid. Het doet je ook meer opgeslagen vet verbranden en...
Een opgeblazen buik voorkomen kan gelukkig op meerdere manieren. Vooral na elke (warme) maaltijd is een opgeblazen buik niet prettig....
Een dagje wellness wordt vaak gezien als een luxe, een verwennerij. Toch is het lang geen verloren tijd, integendeel. Een...
Kruiden tegen hoofdpijn en migraine zijn vaak doeltreffender dan pijnstillers uit de apotheek of van de drogist. Daar bovenop zorgen...
Welke voeding beschermt je tegen de zon? Dat is namelijk nodig om je huid jong en soepel te houden. De...
Natuurlijke supplementen die elke vrouw nodig heeft moeten eventuele tekorten door onze eenzijdige voeding aanvullen. Dit betekent niet alleen gezond...
Extra eiwitten voor ouderen zijn zeker niet misplaatst. Ouderen hebben meer eiwitten nodig om hun afname van spiermassa en spierkracht...
Gemberwater drinken zou je dagelijks moeten doen. Gember staat al eeuwenlang bekend om zijn medicinale eigenschappen. Het wordt in vele...
Net als alle verse kruiden, is ook oregano gezond. Dit kruid is voornamelijk bekend uit de Italiaanse keuken. Het wordt...
Het groene dieet is geen standaarddieet gericht op afvallen. Het komt uit de ayurvedische geneeskunde en wil in de eerste plaats onze gezondheid...
Laurier is een kruid afkomstig uit het Middellandse Zeegebied. Het houdt van zon en warmte. Je kunt hem deze struik...
Koolhydraatarm brood past in een gezond en koolhydraatarm voedingspatroon. Dat verbetert niet alleen je gezondheid. Het doet je ook makkelijker...
Zevenblad is als onkruid niet alleen vervelend, maar ook verrassend gezond! Lees verder om te ontdekken het je helpt bij...
Kruiden verbeteren zowel onze lichamelijke als onze geestelijke gezondheid. Daar raken we meer en meer van overtuigd, zelfs onze wetenschappers....
Basilicum is gezond, zoals elk kruid. Wist je dat deze natuurlijke pijnstiller een gezond en even doeltreffend alternatief is voor...
Waarom meer bieslook eten? Als kruid is bieslook familie van knoflook, prei en ui. Je herkent het aan zijn fijne...
Een gezonde pancreas of alvleesklier speelt een belangrijke rol in je spijsverteringsproces. Dit orgaan bevindt zich achter onze maag en...
Een erwtendieet is vooral geschikt voor diegenen makkelijker willen afvallen. Maar erwten betekenen zoveel meer voor je gezondheid dan gewicht...
Vlierbessen zijn gezond want rijk aan alle gezonde voedingsstoffen om gezond te blijven functioneren. Zo helpen ze onder meer bij...
Kruiden voor een gezond hart horen samen met verse groenten en natuurlijke voeding thuis in elk gezond en natuurlijk eetpatroon....
Natuurlijke supplementen tegen veroudering zijn vaak het doeltreffendst. Veroudering is een natuurlijk proces dat niet kan gestopt, maar wel vertraagd...
De voordelen van chiazaad worden nog teveel onderschat. Chiazaad is een populaire superfood. Het is een belangrijke bron van vitaminen,...
Eiwitten helpen tegen burn- out. Dat blijkt uit het boek ‘Van stress naar geluk’ van ervaringsdeskundige Jurgen Spelbos. De Nederlander...
Griekse yoghurt wordt door velen naar voor geschoven als het om het verbeteren van onze gezondheid gaat. Zeker als het...
Jeneverbessen worden niet alleen gebruikt voor het maken van jenever. Als je er niet te veel van gebruikt zorgen ze...
Bloeddruk verlagen op een natuurlijke manier doe je zonder medicijnen. Er zijn meerdere manieren om een hoge bloeddruk te verlagen....
Cholesterol verlagen met kruiden is vaak doeltreffender dan cholesterolverlagende medicijnen. Deze laatsten zorgen vaak voor vervelende bijwerkingen. Daardoor is het...
Verse rozemarijn is bij ons vooral bekend als smaakmaker in de keuken. Het geeft het pittige karakter aan zuiderse gerechten. ...
Vermageren tips zijn steeds welkom bij de velen die eindelijk van hun overgewicht af willen. In een gezond eetpatroon staan groenten en fruit centraal.
Iedereen is ervan overtuigd dat groenten gezond zijn, ook om meer vet te verbranden en snel af te slanken, en toch eten we ze veel te weinig.
Wie gemakkelijk en gezond wilt afslanken, eet dagelijks minstens 200 gram groenten en twee stukken fruit, maar slechts weinigen halen dit.
Groenten zijn nochtans rijk aan alle gezonde voedingsstoffen en vezels, onmisbaar voor het bereiken en behouden van je gezond streefgewicht.
Daar bovenop zijn groenten spotgoedkoop, zeker in verhouding tot peperdure crash diëten die slechts tijdelijk gewichtsverlies opleveren.
In dit artikel vind je gemakkelijke vermageren tips om voortaan meer groenten te eten. Groenten stimuleren niet alleen je gezondheid, maar hebben tegelijkertijd ook een positief effect op je lichaamsgewicht.
Gember is niet alleen een specerij dat een pittige smaak geeft aan al onze gerechten.
Het wordt nu ook gewaardeerd voor zijn geneeskrachtige eigenschappen.
Wetenschappers zijn al langer overtuigd van de geneeskracht van gember.
Resultaten van recente wetenschappelijke onderzoeken aan de gerenommeerde University of Sydney leerden dat deze typisch Oosterse specerij nu ook helpt de symptomen en gevolgen van diabetes te verzachten.
Waarvoor en hoe kunnen we gember allemaal gebruiken?
Verzwaringsdekens worden nu ook bij ons populair. Ze kunnen heel wat voor je gezondheid betekenen. Verzwaringsdekens zorgen vooral voor een...
Gezond avond eten verbetert niet alleen je gezondheid. Het doet je tegelijk ook makkelijker afvallen. Ook ’s Avonds eet je...
Ouder worden, brengt vaak kwaaltjes met zich mee. Zo zal je bijvoorbeeld niet meer alles kunnen doen wat je ervoor...
Online Yogalessen winnen de afgelopen jaren sterk aan populariteit. Ze verbeteren niet alleen je geestelijke, maar even goed je lichamelijke...
Twijfel je nog om dit jaar op vakantie te gaan? Misschien omdat je door de inflatie een beetje krap bij...
Meer fruit eten verbetert je gezondheid, en is makkelijker dan je denkt. Fruit is net als groenten rijk aan alle...
Misschien wel het belangrijkste ingrediënt voor een lang en gezond leven is het ervaren van geluksmomentjes. Maar hoe prikkel je...
Huismerken kopen in de supermarkt wint nog aan belangstelling. Iedereen wil namelijk besparen, zeker in crisistijden waarin onze voeding gemiddeld...
Hoofdpijn is één van de meest voorkomende (chronische) pijn waarmee we worden geconfronteerd. Naar schatting leeft rum 25 procent van...
Gezonde voornemens maken is makkelijk. We maken ze elk jaar opnieuw. Gezonde voornemens ook waarmaken is wat anders. Vaak zijn...
Oudjaarsdag of avond kunnen niet zonder oliebollen. Lekker zijn ze zeker, maar gezond is wat anders. Oliebollen bevatten namelijk veel...
Alzheimer vroegtijdig opsporen kan voortaan met een gloednieuwe bloedtest. Die is ontwikkeld door een internationaal team van wetenschappers. Deze nieuwe...
Afslanken met gezond eetpatroon is de enige manier om blijven af te vallen zonder het gevreesde jojo-effect. Het overgewicht dat...
Niet aankomen tijdens de feestdagen is vooral een probleem voor diegenen die hun overgewicht zo snel mogelijk kwijt willen en...
Wandelen in de natuur is voor velen een gezonde manier om te ontspannen. Even je hoofd leeg maken met een...
Stress en diabetes type II zijn geen goede combinatie, integendeel. Stress maakt de gevolgen van diabetes alleen maar erger. En...
Het norovirus voorkomen is veel beter dat het te genezen. Dit virus is erg besmettelijk en slaat vooral in het...
De genezende kracht van de zee werd wetenschappelijk bewezen. De zee heeft een geweldige aantrekkingskracht, en dit in alle seizoenen....
Wil je je zelfvertrouwen vergroten? Dat is makkelijker met onze gouden, maar verrassend eenvoudige regels. Gelukkig is onze mentale gezondheid...
Voedingssupplementen voor een gezonde winter zijn zeker niet misplaatst. Tijdens onze koude en vochtige winter krijgt onze gezondheid het zwaar...
Mosterdzaad verhoogt je weerstand en versterkt je immuunsysteem zodat je maximaal bestand bent tegen allerlei winterkwaaltjes zoals verkoudheden, griep (influenza),...
Groente dieet is zonder twijfel de efficiëntste en gezondste manier om van je ongezond buikvet en je overgewicht definitief verlost...
Knoflookthee drinken stimuleert je gezondheid en doet je makkelijker afvallen. Om maximaal van alle gezondheidsvoordelen van knoflook te genieten doe...
Griep symptomen voorkomen kun je niet helemaal. Je maximaal beschermen, de symptomen verzachten en je genezingsproces verkorten wél. Door je...
Suikervervangers zijn populair bij diegenen die gezonder willen eten en makkelijker willen afvallen. Geraffineerde witte en toegevoegde suikers zijn namelijk...
Elk linzen recept past in een gezond en natuurlijk eetpatroon. Ja, ook als je makkelijker van je overgewicht af wilt....
Vet verbranden op je buik is nodig om makkelijker af te vallen. Buikvet ben je namelijk veel beter kwijt dan...
Waar zitten veel eiwitten in en wat doen ze met onze gezondheid? Het antwoord hierop is belangrijk voor al diegenen...
Weekmenu soep dieet doet gezond afvallen, tot je maar liefst tot tien kilo in amper een week. Het soep dieet...
Zoethout is het product van de wortels van de gelijknamige struik. Het maakt deel uit van de uitgebreide familie van...
Raamisolatie zorgt niet alleen voor een belangrijke energiebesparing. Het verbetert tegelijk je woonklimaat. Een goed woonklimaat heeft op zijn beurt...
Makkelijker afvallen met Ozempic wordt nu ook bij ons alsmaar populairder. Dat is dan ten koste van diabetici, waar dit...
Sinusitis komt veel meer voor dan je denkt.
Onze koude en vochtige wintermaanden worden steevast gelinkt aan verkoudheden, griep en infecties van onze luchtwegen.
Sinusitis wordt daarbij meestal over het hoofd gezien.
Ten onrechte, want patiënten met sinusitis zien zowel het najaar als de winter niet graag komen.
Sinusitis manifesteert zich in alle seizoenen, maar koude en vocht maken de symptomen alleen maar erger.
Wat is sinusitis, en wat kunnen we zelf doen om de symptomen ervan te verzachten?
Home Venkel is een plant die deel uitmaakt van de uitgebreid familie van de schermbloemigen. De smaak is vergelijkbaar met...
Rozenbottels kennen we vooral van rozenbottel. Die is niet alleen lekker, maar vooral gezond. Dit soort thee is zelfs geschikt...
Een gezonde schildklier heeft belangrijke functies. Toch kampen velen met een overactieve of te trage schildklier. Eet je gezond en...
Word je dik van visolie of helpt het je integendeel makkelijker afvallen? Er bestaan nog altijd veel misverstanden over vet...
Je concentratie verbeteren is nodig voor betere prestaties. Wil je je voortaan beter concentreren? Let dan op wat je eet....
Wat is een winterallergie? Velen vragen zich af wat een winterallergie eigenlijk is. Ze verwarren het vaak met een eenvoudige...
Dadels zijn gezond, ook al zijn ze een van de zoetste soorten fruit die we kennen. Ze bevatten veel (fruit)...
Zonnebloempitten zijn gezond. Ze barsten van de voedingsvezels, maar bevatten ook veel onmisbare vitaminen en eiwitten. En die hebben we...
Ontspannen in eigen tuin is de beste manier om je batterijen weer op te laden. Steeds meer landgenoten kiezen er...
Zelf zuurdesembrood maken wordt ook bij ons populair. Het is voor velen een gezond alternatief voor ons klassiek wit of...
Wat is het gezondste fruit? Eén ding is duidelijk: alle soorten fruit zijn gezond, zelfs voor diabetici. Fruit barst van...
Tuinieren en zeker natuurlijk tuinieren is niet alleen een aangename hobby. Volgens Brits onderzoek bevordert het zelfs je gezondheid. Tuinieren...
De beste manieren om te ontspannen zijn belangrijk om stress te verminderen en te voorkomen. Dat is belangrijk. Stress is...
Fastfood veroorzaakt dementie. Dat is ook het geval met bewerkte en kant- en- klare voeding. Dat blijkt uit de resultaten...
Wimpers krullen thuis is lang niet zo moeilijk dan je denkt. Eens dit zelf onder de knie kun je zelfs...
Schimmel in huis vind je vooral in oudere, vochtige woningen. Ze tasten niet alleen de kwaliteit van je woning aan....
Gezond op wintervakantie is nodig om zoveel mogelijk te genieten. Niet alleen van te skiën of te snowboarden, maar ook...
Koorts verlagen kun je op vele manieren. Om koorts te verlagen gebruiken we vooral koortsverlagende middelen. Met gezond eten en...
Hibiscus thee is een kruidenthee afkomstig van de knoppen van gedroogde hibiscusbloemen. De hibiscus is een grote bloem met vijf...
Een overactieve blaas is niet gevaarlijk, maar het kan vervelend zijn. De één gaat elk uur naar het toilet, de...
Zorgverzekering vergelijken is een goed idee. Zo betaal je minder voor je zorgverzekering en krijg je meer terugbetaald. Er zijn...
Gezond afvallen recepten met meer vetzuren doen je niet alleen makkelijker je overgewicht verliezen. Het verbetert tegelijk ook je gezondheid....
Natuurlijke middelen tegen virusbesmettingen zijn onmisbaar om erger te voorkomen. Verkoudheden, griep, corona en bronchitis kun je uiteraard nooit helemaal...
Hoest stillen met kruiden is vaak even doeltreffend dan hoestsiropen of andere hoeststillende medicijnen. Maar volgens recente wetenschappelijke onderzoeken blijken...
Pompoenpitten zorgen voor zalige nachtrust. Maar daar houden hun voordelen niet op. Pompoenpitten betekenen namelijk zoveel meer voor je gezondheid....
Cacao vergroot je geluksgevoel en is tegelijk een bron van energie. Wist je dat cacao ook een psychoactieve stimulans is?...
Gezond ontspannen tijdens weekendje weg: we hebben er allemaal wel eens nood aan. Als je op zoek bent naar ideeën...
Het juiste massage apparaat kiezen en je gezondheid verbeteren is perfect mogelijk. Een massage apparaat is de nieuwste tool die...
Wat is je favoriete iPhone? We bespreken in dit artikel twee van Apple’s vlaggenschiptelefoons: de iPhone XS en iPhone SE...
Snel afvallen met deze gezonde tips helpt je doelen makkelijker te bereiken. Maar vermageren is makkelijker gezegd dan gedaan. Je...
Gezond ontspannen in de mooiste wellnesscentra van Nederland verbetert niet alleen je gezondheid. Het zorgt tegelijk voor een...
Je eiwittekort aanvullen is nodig als je je gezondheid wilt verbeteren, makkelijker wilt afvallen en je spiermassa vergroten. Te weinig...
Verse kruiden helpen tegen griep (influenza) corona, verkoudheden en bronchitis. Deze vervelende winterkwalen kunnen we niet helemaal voorkomen. De symptomen...
Stress verminderen met kruiden is zeker niet nieuw. Eeuwen geleden gebruikten we al kruiden om te ontspannen. Tijdig ontspannen is...
Kruiden voor meer weerstand in de winter gebruik je op tijd, bij voorkeur vanaf eind augustus, begin september. De meesten...
Gezonde dagelijkse gewoontes verbeteren niet alleen je gezondheid. Ze helpen je tegelijk aan een slanke lijn en een platte buik....
Ben je op zoek naar nieuwe en de beste sporten voor afvallen en om je gezondheid te verbeteren? Say no...
Een gezonde smoothie maken die ook lekker is? Dat doe je alleen met natuurlijke producten. Begin je dag gezonder en...
Makkelijker afvallen kan met deze gezonde tips. Ken je deze tips voor een succesvol dieet al? Makkelijker afvallen is een...
Makkelijke halloween recepten worden van jaar tot jaar populairder. Niet verwonderlijk nu dit griezelfeest ook bij ons meer en meer...
Gezonde drankjes drinken zijn even belangrijk dan gezond en natuurlijk eten. Niets is gezonder dan water drinken. Water helpt ons...
Rozemarijn geeft vooral zuiderse gerechten extra pit. Maar dit kruid doet zoveel meer. Het is zo rijk aan allerlei gezonde...
Druiven gezond? Daar twijfelt niemand nog aan. Druiven barsten van alle mogelijke gezonde voedingsstoffen waaronder vooral vitaminen, mineralen, sterke antioxidanten...
Aderverkalking is wereldwijd doodsoorzaak nummer één. Voorkomen is dus ook hier beter dan genezen. Aderverkalking verstopt onze slagaders. Dat is...
Koorts is een signaal waarmee je lichaam je wilt verwittigen dat je gezondheid gevaar loopt, door bijvoorbeeld invloeden van buitenaf.
Koorts is erg vervelend, maar nochtans van voorbijgaande aard.
Toch kan het onze dagelijkse bezigheden ernstig verstoren.
Koorts heeft echter ook positieve gevolgen.
Het is het bewijs dat je lichaam zich verdedigd tegen ziekmakende bacteriën, virussen en schimmels.
Koorts moet niettemin goed opgevolgd worden. Als koorts te lang aansleept is dokters tussenkomst noodzakelijk.
Om zo vlug mogelijk koorts te laten zakken, zoeken we op alle manieren verkoeling.
Maar wist je dat de juiste voeding de symptomen verzacht?
Welke voeding helpt tegen koorts?
Is honing gezonder dan suiker? Vooral diabetici maar nu ook meer en meer landgenoten die op hun gewicht moeten letten...
Stevia gezond alternatief voor zoet en light? Meer en meer landgenoten die met hun gezondheid begaan zijn vragen het zich...
Rugpijn preventie is essentieel voor iedereen die langer wil genieten van een actief en zorgeloos leven zonder pijn. Bijna iedereen...
Afvallen met gezond eetschema is je enige garantie op een blijvend resultaat. De overtollige kilo’s die die je hiermee verliest...