Eiwitten in je voeding: Zo geniet je maximaal van hun vele voordelen

Eiwitten in je voeding

Eiwitten in je voeding hebben een grotere invloed op je gezondheid dan je denkt. Je vindt ze in iedere lichaamscel zodat je onmogelijk zonder verder kunt. Deze eiwitten zijn lang niet alleen belangrijk voor sporters, maar voor ons allemaal. Dat is het geval voor alle leeftijden, zowel voor jong als minder jong. Een tekort aan … Lees meer

Bewegen zonder pijn met deze natuurlijke voeding en supplementen

Bewegen zonder pijn

Bewegen zonder pijn is de wens van vele landgenoten. We hebben namelijk allemaal wel eens last van, ook met chronische pijn. Hoofdpijn, migraine, rugpijn en gewrichtspijn zoals reuma, artrose en artritis zijn de meest voorkomende chronische pijnen waar we mee te maken krijgen. Pijn en chronische pijn kunnen we onmogelijk volledig uitsluiten. Gelukkig bestaan er … Lees meer

Wat is een winterallergie en hoe die voorkomen zonder medicijnen?

Wat is een winterallergie

Wat is een winterallergie? Velen vragen zich dat af wat een winterallergie eigenlijk is. Ze verwarren het vaak met een eenvoudige verkoudheid. Toch zijn beiden lang niet hetzelfde. Een winterallergie is hetzelfde als alle andere allergieën die tijdens het voorjaar of in de zomer opduiken. Velen denken dat allergenen in het najaar met winterslaap gaan, … Lees meer

Recept wintergroenten voor een hoge natuurlijke weerstand

Recept wintergroenten

Recept wintergroenten voor een sterk immuunsysteem en een hoge natuurlijke weerstand verkleinen je risico op typische winterkwaaltjes. Denk hierbij vooral aan verkoudheden, griep (influenza), corona en infecties van je luchtwegen zoals bronchitis. Aan typische wintergroenten is er zeker geen gebrek, zodat je er eindeloos mee kunt variëren. Seizoensgroenten zijn belangrijk om je gezondheid in alle … Lees meer

De beste mondkapjes kiezen aangepast aan je leefomstandigheden

De beste mondkapjes kiezen

De beste mondkapjes kiezen, aangepast aan je leef- en werkomstandigheden, zijn in deze onzekere coronatijden belangrijker dan ooit. Het is de eerste en belangrijkste bescherming tegen virusbesmettingen zoals corona, zeker wanneer we regelmatig onder de mensen komen. Zowel voor ons werk als privé. Mondmaskers zijn onmisbaar om iedereen te beschermen en om gezond te blijven … Lees meer

Gezond ontspannen tegen stress op een natuurlijke manier

Gezond ontspannen tegen stress

Gezond ontspannen tegen stress wordt in onze drukke samenleving almaar belangrijker. Er wordt zoveel van ons gevraagd dat we nauwelijks tijd hebben om op adem te komen. Stress maakt deel uit van ons dagelijks leven. En dat zullen we geweten hebben. Stress bedreigt onze gezondheid en is een belangrijke oorzaak van daaraan gelinkte aandoeningen. Stress … Lees meer

Hoe besmetting griep voorkomen op een natuurlijke manier?

Hoe besmetting griep voorkomen?

Hoe besmetting griep voorkomen is dé vraag die vele landgenoten zich stellen in het vooruitzicht van een nieuw griepseizoen. En met corona nu meer dan ooit. Want naast corona moeten we met een tweede bedreiging rekening houden, namelijk de jaarlijks weerkerende influenza of seizoensgriep. Ons volledig beschermen tegen deze virusbesmettingen is onmogelijk. We kunnen gelukkig … Lees meer

Gewrichtspijn verzachten: Dit natuurlijk voedingssupplement helpt

Gewrichtspijn verzachten

Gewrichtspijn verzachten is meer dan nodig. Maar liefst twee miljoen Nederlanders en bijna evenveel Belgen hebben er last van en dit aantal neemt jaarlijks sterk toe. De meest voorkomende oorzaken van gewrichtspijn zijn ongetwijfeld reuma, artritis en artrose. In een beginstadium kun je deze pijn verzachten met enkele eenvoudige huis, tuin- en keukenmiddeltjes. Meer bewegen … Lees meer

Symptomen slaaptekort voorkomen of verhelpen zonder medicijnen

symptomen slaaptekort

Symptomen slaaptekort herkennen is belangrijk om de oorzaken ervan te kunnen aanpakken. Dat is nodig, want bijna de helft van onze bevolking heeft last van moeilijk inslapen en slaapproblemen. Voldoende slaap is echter belangrijk, zowel voor onze lichamelijke als onze geestelijke gezondheid. Dagelijks voldoende slapen zorgt voor het snelle herstel van de geleverde inspanningen zodat … Lees meer

Krillolie rijk aan omega 3 vetzuren en wat dit voor je gezondheid betekent

Krillolie

Krillolie bevat vooral gezonde omega 3 vetzuren en is afkomstig van een soort kleine krab die gevangen wordt in Antarctica. De olie die uit deze dieren wordt gewonnen werkt positief op zowel onze lichamelijke als geestelijke gezondheid. Dat dit soort natuurlijke olie nu ook door ons steeds meer wordt gebruikt is dan ook niet te … Lees meer