Lecithine voeding zorgt voor een evenwichtig cholesterolgehalte

Lecithine voeding

Lecithine voeding is belangrijk om je cholesterolgehalte in evenwicht te brengen én te houden. Dit soort vet vinden we van nature dat alleen in onze lichaamscellen terug te vinden is. Deze stof bevat vooral vitamine B, fosfor en gezonde vetzuren. Lecithine is onmisbaar voor een goede gezondheid. In de eerste plaats voor onze hersenen, lever … Lees meer

Mooie nagels krijg je met deze voeding en een goede verzorging

Mooie nagels

Mooie nagels krijg je niet zomaar. Heb je last van broze nagels? Een van de belangrijkste oorzaken ongezonde nagels is zeker een tekort aan gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen, eiwitten, voedingsvezels en andere onmisbare nutriënten. Een goed en uitgebalanceerd dieet kan je haar en nagels gezond houden. Wat je eet  eet heeft een belangrijkere invloed op … Lees meer

Arganolie zorgt voor een strak en slank lichaam en is goed voor diabetici

Arganolie

Arganolie is volledig plantaardig en wordt gewonnen uit de pitten van de arganboom. Rijpe vruchten zijn geel en bestaan voor een kwart uit vruchtvlees. In tegenstelling met olijven is deze vrucht niet eetbaar. Berbervrouwen drogen de vruchten in de zon. Er blijven uiteindelijk gladde en lichtbruine noten met een droge schil over. Argannoten zijn vergelijkbaar … Lees meer

Koffie drinken: hoeveel kopjes per dag drinken om van alle voordelen te genieten?

koffie drinken

Koffie drinken wél of toch niet gezond? Dat staat al langer ter discussie. Tot voor kort oordeelde de Wereldgezondheidsorganisatie dat koffie de belangrijkste oorzaak was van kanker. Het was dus beter om geen koffie te drinken. Het Internationaal Olympisch Comité (IOC) sloot zich daarbij aan en plaatste koffie zelfs op de lijst met stimulerende middelen. … Lees meer

Wat is collageen en waarom zou je er meer moeten van innemen?

Wat is collageen

Collageen is een vezelige soort eiwit en vertegenwoordigt maar liefst dertig procent van alle eiwitten in ons lichaam. Deze stof is vooral aanwezig in onze bindweefsels, in onze spieren, pezen en in onze beenderen, huid, gewrichten en organen. Het is dus belangrijk dat je er voldoende van binnen krijgt. Collageen geeft ons extra kracht, integriteit … Lees meer