Je hebt maar 1 leven
Diabetes komt veel voor. In België zijn naar schatting bijna 1 miljoen mensen met diabetes. En zo’n 35 procent weet dit zelf niet. De ziekte is latent aanwezig maar wordt niet gemonitord. Zo kan iemand met diabetes jarenlang met de aandoening blijven rondlopen zonder dit zelf te weten. Zonde, want je kunt eenvoudig zelf je … Lees meer
Gember gezond? We kennen dit kruid vooral als smaakmaker in onze keuken. Vooral in allerlei wokgerechten en sauzen en in thee. Gember kan veel meer dan dat. Wist je dat dit kruid ook voor heel wat gezondheidsvoordelen zorgt? Het is ook een van de meest gebruikte kruiden ter wereld. De belangrijkste actieve ingrediënten in gember … Lees meer
Voeding tegen plotse stemmingswisselingen verbetert tegelijk je humeur. Het is al langer bekend dat gezonde voeding niet alleen een belangrijke invloed heeft op onze lichamelijke, maar even goed op onze geestelijke gezondheid. Dat is zeker het geval met suiker, een van de belangrijkste oorzaken van angst, stress en depressies. Maar er is gelukkig ook voeding … Lees meer
Vegan lunchzaken, Nutri-Scores, ketodiëten, intermittent fasting, groene groentesmoothies en ga zo maar door. Anno 2022 kan je er niet meer omheen: healthy is hip! Wil jij ook je eerste stappen naar een gezonder voedingspatroon zetten? Dan ben je hier aan het juiste adres! Rome wasn’t built in a day, en ook bouwen aan een gezonder … Lees meer
Voedingssupplement Q10 is vergelijkbaar met vitaminen en wordt door onszelf aangemaakt. We vinden dit belangrijke co-enzym ook in heel wat voedingsproducten terug. Het is een belangrijke bron van energie en zorgt daarnaast voor veel meer gezondheidsvoordelen. Wat is Q10 nu precies en wat kan het ook voor jouw gezondheid betekenen? Het co-enzym Q10 is in … Lees meer
Voeding voor mooie nagels geeft je de juiste gezonde voedingsstoffen om broze nagels te voorkomen. Die zijn namelijk vaak het resultaat van een ongezond eetpatroon met veel vetten, en toegevoegde en te weinig gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen en mineralen. Een gezond en gevarieerd eetpatroon zorgt niet alleen voor mooie en sterke nagels, maar ook … Lees meer
Sneller herstellen na corona is nodig, want dit hardnekkige virus blijkt niet zo makkelijk te verslaan. En nu blijkt dat een gezond eet- en leefpatroon het herstelproces na corona aanzienlijk verkort. Dat blijkt uit na een grootschalig onderzoek door de epidemiologen van Kings College in Londen en de Harvard Medical School in Boston. Waaruit bestaat … Lees meer
Hoge bloeddruk verlagen is nodig om erger te voorkomen. Hypertensie is namelijk een belangrijke oorzaak van onherstelbare schade aan hart- en bloedvaten. Gelukkig kunnen we zelf heel wat doen om hoge bloeddruk te voorkomen of om de schade zoveel mogelijk te beperken. Ongezonde voeding met veel toegevoegde vetten en suikers en het overmatig gebruik van … Lees meer
Verkoudheden voorkomen is belangrijk, en nog altijd beter dan genezen. Ze zijn gelukkig onschuldig, maar kunnen zowel onze professionele als sociale activiteiten ernstig verstoren. En als er niets aan gedaan wordt, groeit een verkoudheid snel uit tot een bronchitis. Gelukkig kun je er zelf veel aan doen om vervelende verkoudheden te voorkomen. Dat doe je … Lees meer
Een schimmelinfectie voorkomen is nog altijd beter dan een te moeten genezen. Inderdaad, schimmelinfecties lijken misschien onschuldig, maar dat zijn ze niet. Schimmels zijn een van de meest verspreide micro-organismen ter wereld. Ze zijn overal, komen op alle plaatsen van ons lichaam voor. Als ze de huid of nagels binnendringen, kunnen ze daar zelfs infecties … Lees meer