Je hebt maar 1 leven
Pijn in nek en stijve nekspieren gaan vaak samen. Ze zijn gelukkig vaak onschuldig en verdwijnen dan ook spontaan na enkele uren of dagen. Maar soms is nekpijn zo hevig dat je zelfs je hoofd niet meer kunt bewegen. Iedereen heeft dit vervelende gevoel al wel eens meegemaakt. Nekpijn en een stijve nek komen vaker … Lees meer
Lecithine voeding is belangrijk om je cholesterolgehalte in evenwicht te brengen én te houden. Dit soort vet vinden we van nature dat alleen in onze lichaamscellen terug te vinden is. Deze stof bevat vooral vitamine B, fosfor en gezonde vetzuren. Lecithine is onmisbaar voor een goede gezondheid. In de eerste plaats voor onze hersenen, lever … Lees meer
Welke lenzen kiezen die het best bij je oogprobleem past? Dat is zeker geen gekke vraag, want de keuze aan ooglenzen is verrassend groot. Ben je ook op zoek naar de juiste contactlenzen om je zicht te verbeteren? Door de vele soorten en opties is het maken van de juiste keuze lang niet zo makkelijk … Lees meer
Mooie nagels krijg je niet zomaar. Heb je last van broze nagels? Een van de belangrijkste oorzaken ongezonde nagels is zeker een tekort aan gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen, eiwitten, voedingsvezels en andere onmisbare nutriënten. Een goed en uitgebalanceerd dieet kan je haar en nagels gezond houden. Wat je eet eet heeft een belangrijkere invloed op … Lees meer
Arganolie is volledig plantaardig en wordt gewonnen uit de pitten van de arganboom. Rijpe vruchten zijn geel en bestaan voor een kwart uit vruchtvlees. In tegenstelling met olijven is deze vrucht niet eetbaar. Berbervrouwen drogen de vruchten in de zon. Er blijven uiteindelijk gladde en lichtbruine noten met een droge schil over. Argannoten zijn vergelijkbaar … Lees meer
Gezond vis maakt deel uit van elk gezond eetpatroon, zelfs als je makkelijker wilt afvallen. Maar hier moet toch een belangrijke kanttekening bij. Lang niet alle soorten vis zijn gezond. De Hogere Gezondheidsraad raad niet voor niets aan om wekelijks een keer gezond vis te eten. Gezonde vis is in de eerste plaats vette vis. … Lees meer
Koffie drinken wél of toch niet gezond? Dat staat al langer ter discussie. Tot voor kort oordeelde de Wereldgezondheidsorganisatie dat koffie de belangrijkste oorzaak was van kanker. Het was dus beter om geen koffie te drinken. Het Internationaal Olympisch Comité (IOC) sloot zich daarbij aan en plaatste koffie zelfs op de lijst met stimulerende middelen. … Lees meer
Paprika gezond? Velen vragen zich dat af en ze raken er maar niet uit. Zijn nu de groene, gele of rode paprika het meest gezond? Eén ding staat vat: ze zijn een veelzijdige groenten die uit onze keuken niet meer zijn weg te denken. Paprika’s horen thuis is vele gerechten. Ze zijn rijk aan gezonde … Lees meer
De ziekte van Lyme is een besmettelijke ziekte die wordt veroorzaakt door een bacteriële infectie door een beet van een teek. Je herkent hem aan de rode ring die op of rond de bijtplaats verschijnt, soms ook met blauwachtige of roze vlekken. De uitslag verschijnt meestal een paar dagen tot twee weken na de beet. … Lees meer
Collageen is een vezelige soort eiwit en vertegenwoordigt maar liefst dertig procent van alle eiwitten in ons lichaam. Deze stof is vooral aanwezig in onze bindweefsels, in onze spieren, pezen en in onze beenderen, huid, gewrichten en organen. Het is dus belangrijk dat je er voldoende van binnen krijgt. Collageen geeft ons extra kracht, integriteit … Lees meer