Arganolie zorgt voor een strak en slank lichaam en is goed voor diabetici

Arganolie

Arganolie is volledig plantaardig en wordt gewonnen uit de pitten van de arganboom. Rijpe vruchten zijn geel en bestaan voor een kwart uit vruchtvlees. In tegenstelling met olijven is deze vrucht niet eetbaar. Berbervrouwen drogen de vruchten in de zon. Er blijven uiteindelijk gladde en lichtbruine noten met een droge schil over. Argannoten zijn vergelijkbaar … Lees meer

Koffie drinken: hoeveel kopjes per dag drinken om van alle voordelen te genieten?

koffie drinken

Koffie drinken wél of toch niet gezond? Dat staat al langer ter discussie. Tot voor kort oordeelde de Wereldgezondheidsorganisatie dat koffie de belangrijkste oorzaak was van kanker. Het was dus beter om geen koffie te drinken. Het Internationaal Olympisch Comité (IOC) sloot zich daarbij aan en plaatste koffie zelfs op de lijst met stimulerende middelen. … Lees meer

Wat is collageen en waarom zou je er meer moeten van innemen?

Wat is collageen

Collageen is een vezelige soort eiwit en vertegenwoordigt maar liefst dertig procent van alle eiwitten in ons lichaam. Deze stof is vooral aanwezig in onze bindweefsels, in onze spieren, pezen en in onze beenderen, huid, gewrichten en organen. Het is dus belangrijk dat je er voldoende van binnen krijgt. Collageen geeft ons extra kracht, integriteit … Lees meer

Eiwitten in je voeding: Zo geniet je maximaal van hun vele voordelen

Eiwitten in je voeding

Eiwitten in je voeding hebben een grotere invloed op je gezondheid dan je denkt. Je vindt ze in iedere lichaamscel zodat je onmogelijk zonder verder kunt. Deze eiwitten zijn lang niet alleen belangrijk voor sporters, maar voor ons allemaal. Dat is het geval voor alle leeftijden, zowel voor jong als minder jong. Een tekort aan … Lees meer

Bewegen zonder pijn met deze natuurlijke voeding en supplementen

Bewegen zonder pijn

Bewegen zonder pijn is de wens van vele landgenoten. We hebben namelijk allemaal wel eens last van, ook met chronische pijn. Hoofdpijn, migraine, rugpijn en gewrichtspijn zoals reuma, artrose en artritis zijn de meest voorkomende chronische pijnen waar we mee te maken krijgen. Pijn en chronische pijn kunnen we onmogelijk volledig uitsluiten. Gelukkig bestaan er … Lees meer

Wat is een winterallergie en hoe die voorkomen zonder medicijnen?

Wat is een winterallergie

Wat is een winterallergie? Velen vragen zich dat af wat een winterallergie eigenlijk is. Ze verwarren het vaak met een eenvoudige verkoudheid. Toch zijn beiden lang niet hetzelfde. Een winterallergie is hetzelfde als alle andere allergieën die tijdens het voorjaar of in de zomer opduiken. Velen denken dat allergenen in het najaar met winterslaap gaan, … Lees meer

Recept wintergroenten voor een hoge natuurlijke weerstand

Recept wintergroenten

Recept wintergroenten voor een sterk immuunsysteem en een hoge natuurlijke weerstand verkleinen je risico op typische winterkwaaltjes. Denk hierbij vooral aan verkoudheden, griep (influenza), corona en infecties van je luchtwegen zoals bronchitis. Aan typische wintergroenten is er zeker geen gebrek, zodat je er eindeloos mee kunt variëren. Seizoensgroenten zijn belangrijk om je gezondheid in alle … Lees meer