Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Snel buikvet verbranden met een gezond drankje is een grote wens voor wie van hardnekkig buikvet af wil. In de praktijk is het zelden een kwestie van extra buikspieroefeningen. In de meeste gevallen ligt de echte oorzaak bij een schommelende insulinespiegel en een overbelaste spijsvertering. Insuline is ons belangrijkste opslaghormoon. Zolang je bloedsuikerspiegel na elke … Read More “Snel Buikvet Verbranden met een Gezond Drankje + Recept” »
Het 17 dagen dieet is een nieuwe hype op de afslankmarkt. Het kwam zoals dat zo dikwijls het geval is, vanuit Amerika overgewaaid. Ook bij ons zien meer en meer landgenoten het 17 dagen dieet als dé oplossing voor hun overgewicht.
Het dieet werd door de Amerikaanse huisarts Mike Moreno op papier gezet. Het is het zoveelste eiwit dieet, dat door dokter Moreno wordt omschreven als een gemakkelijke én gezonde manier om meer vet te verbranden en snel af te vallen.
Het 17 dagen dieet belooft dat vet en overgewicht smelten als sneeuw voor de zon. Gaat afslanken écht zo gemakkelijk.
Is het 17 dagen dieet dan zo’n gezond dieet, of schuilen er addertjes onder het gras? Wegen de voordelen van het 17 dagen dieet op tegen de nadelen, en kiezen we niet beter voor een gezond alternatief, zoals een evenwichtig samengesteld eiwit dieet zonder kans op een tekort aan gezonde voedingsstoffen?
Resistent zetmeel is een van de krachtigste, maar vaak vergeten brandstoffen voor een gezonde darmflora en een stabiele stofwisseling. In tegenstelling tot gewone koolhydraten wordt deze specifieke vorm van zetmeel niet verteerd in de dunne darm. Het komt intact in de dikke darm terecht, waar het dient als waardevolle voeding voor je gunstige darmbacteriën. Dit … Read More “Resistent zetmeel en darmflora: voeden zonder bloedsuikerpiek” »
Medisch beoordeeld door Redactie LeefNuGezonder | Expertisegebied: Pancreas-Darmas, Endocrinologie & Voeding Koolhydraatarm eten en afvallen is een wetenschappelijk onderbouwde methode om de alvleesklier (pancreas) te ontlasten, de insulinespiegel te verlagen en de vetverbranding te ondersteunen. Waar traditionele diëten zich uitsluitend richten op het tellen van calorieën, richt een koolhydraatarm eetpatroon zich op het herstellen van … Read More “Koolhydraatarm eten en afvallen: Medische gids voor herstel bloedsuiker” »
Medisch beoordeeld en onderbouwd binnen het E-E-A-T-gezondheidsmodel van LeefNuGezonder, in samenwerking met professioneel atlete Jana Van Lent. Beste groenten om af te vallen zijn niet alleen caloriearm, maar stimuleren ook je hormoonhuishouding en darmgezondheid. Hun biochemische samenstelling verschilt namelijk sterk per soort: waar de ene groente vooral water bevat, zit de andere boordevol specifieke vezels … Read More “Beste groenten om af te vallen + Recepten” »
