Koolhydraten dieet: Veel gemaakte fouten waardoor je weinig of niet afvalt

Koolhydraten dieet

site-verification: af3383a9defbbc8ffdf447fc2da2e528 Een koolhydraten dieet is populair bij diegenen die in korte tijd veel willen afvallen. Om hun gewichtsprobleem zo snel mogelijk te kunnen oplossen, schrappen velen meteen alle koolhydraten uit hun dieet. Dat is meteen een van de grootste fouten die je bij het volgen van een koolhydraten dieet kunt maken. Er bestaat een … Lees meer

Eten zonder trage koolhydraten en de gevolgen voor je gezondheid en lichaamsgewicht

Eten zonder koolhydraten

Eten zonder trage koolhydraten is voor velen dé manier om snel veel af te vallen. We moeten daarbij wel het onderscheid maken tussen twee soorten koolhydraten. De ene soort koolhydraten is de andere niet. Er bestaan inderdaad belangrijke verschillen tussen beide soorten koolhydraten. Kortom, is eten zonder koolhydraten een goed idee en wat zijn de … Lees meer

Hoe koolhydraten beperken voor betere gezondheid en makkelijker afvallen?

Hoe koolhydraten beperken

Hoe koolhydraten beperken voor een betere gezondheid en makkelijker afvallen is een vraag die om de haverklap wordt gesteld. De hoeveelheid koolhydraten die we dagelijks innemen hebben een belangrijke invloed op onze gezondheid en ons lichaamsgewicht. Afvallen zonder het gevreesde jojo effect is een zaak van de JUISTE koolhydraten te eten. Om zo snel mogelijk … Lees meer

Juiste koolhydraten betekenen meer voor je gezondheid dan snel afvallen

Juiste koolhydraten

Juiste koolhydraten, inderdaad want niet alle soorten koolhydraten zijn hetzelfde. We onderscheiden snelle en complexe trage koolhydraten. De eerste betekenen niets voor onze gezondheid. En nog minder als je makkelijker wilt afvallen en meer vet verbranden. Ze zijn de belangrijke oorzaak van overgewicht en daaraan verbonden aandoeningen. Daar tegenover staan de complexe en langzame koolhydraten. … Lees meer

Koolhydraten beperken voor betere gezondheid en makkelijker afvallen?

Koolhydraatarm brood

Koolhydraatarm brood past in een gezond en koolhydraatarm voedingspatroon om snel af te vallen.  In een koolhydraatarm dieet eet je vooral veel eiwitten maar ook voldoende gezonde vetten en trage koolhydraten. In een koolhydraatarm dieet eet je zo weinig mogelijk brood. Dat bevat te veel toegevoegde geraffineerde suikers. Die zijn een van de belangrijkste oorzaken … Lees meer

Recepten zonder koolhydraten met de juiste voedingsmiddelen

De beste koolhydraten

Recepten zonder koolhydraten passen in ieder gezond eetpatroon. Met een koolhydraatarm dieet krijg je alle gezonde voedingsstoffen naar binnen, verbrand je meer opgeslagen vet en val je dus makkelijk en snel af.  Om het afvallen nog sneller te laten verlopen schrappen we dan maar meteen alle koolhydraten uit het dagelijks eetpatroon. Ze denken op deze … Lees meer

Ontbijt koolhydraatarm dieet voor meer energie en minder trek in zoet

koolhydraatarm dieet ontbijt

Een ontbijt koolhydraatarm dieet zorgt voor vele voordelen. Het helpt je niet alleen gezond afvallen en meer buikvet verbranden. Het geeft je ook meer energie en het vermindert je trek in zoet.  Je geniet alleen van deze voordelen in een gezond, evenwichtig en gevarieerd koolhydraatarm dieet. Dat is gebaseerd op natuurlijke voeding zonder toevoegingen. Een gezond koolhydraatarm … Lees meer

Koolhydraatarme tussendoortjes – Deze zijn niet alleen gezond maar ook lekker

Koolhydraatarme tussendoortjes

Koolhydraatarme tussendoortjes zijn er genoeg, maar de meesten die iets aan hun overgewicht willen doen vinden ze niet lekker. Koolhydraatarme tussendoortjes moeten in de eerste plaats gezond zijn. Als ze daar bovenop nog lekker zijn  ook zullen we ze meer eten zodat je sneller afvalt. Koolhydraatarme tussendoortjes zijn belangrijk om ons metabolisme of stofwisseling een … Lees meer

Koolhydraatarm dieet ontbijt met eiwitten, gezonde vetten en trage koolhydraten

Koolhydraatarm ontbijt

Koolhydraatarm dieet ontbijt is alleen gezond als het evenwichtig en gevarieerd is samengesteld. Een gezond ontbijt bevat naast gezonde voldoende trage koolhydraten, gezonde vetten, voedingsvezels en veel hoogwaardige eiwitten. Vezels zijn rijk aan alle gezonde voedingsstoffen . Dat laat je gezond en zonder honger functioneren tot je volgende maaltijd. Wat kunnen we eten in een … Lees meer

Muesli koolhydraatarm verbetert je gezondheid en doet je makkelijker afvallen + Recepten

Muesli koolhydraatarm

Muesli koolhydraatarm en in combinatie met gezonde onverzadigde vetten en koolhydraten is uitstekend als gezond ontbijt. Een gezond ontbijt is een van de belangrijkste maaltijden van de dag. Het geeft je voldoende energie om zonder honger je volgende maaltijd te gebruiken en, je trek in zoete en ongezonde tussendoortjes te verminderen. Kant en klare muesli … Lees meer