Je hebt maar 1 leven
Matcha thee is een soort groene thee en wordt nu ook bij ons populair. Zeker voor wie iets aan zijn overgewicht wil doen. Maar matcha betekent voor je gezondheid veel meer dan afvallen alleen. Het wordt voornamelijk in poedervorm verkocht in betere natuur- en biologische winkels, maar nu ook meer en meer online. Daar vind … Lees meer
Cholesterolverlagende recepten brengen in de eerste plaats je cholesterol weer in evenwicht. Dat doen ze door je gezonde HDL- cholesterol te verhogen en de slechte variant te verlagen. Door je verstoorde cholesterol te herstellen gaat ook je gezondheid erop vooruit. Teveel slechts cholesterol is namelijk een belangrijke oorzaak van heel wat ernstige aandoeningen zoals overgewicht … Lees meer
Lijnzaadolie is afkomstig het zaad van vlas. Dit zijn kleine, bruine, ovaalvormige zaadjes die bekend staan als superfood. Dat dankt dit lijnzaad aan zijn grote hoeveelheid gezonde omega 3-vetzuren. Onze moderne voeding wordt namelijk steeds armer aan deze gezonde vetzuren. Daarnaast vind je in lijnzaad veel voedingsvezels, vitaminen B1 en B2 en mineralen als magnesium, … Lees meer
Honger stoppen tijdens het afvallen is de beste manier om snel je overgewicht te verliezen. Omdat je kampt met overgewicht heb je de voorbije tijd wellicht te veel calorieën binnen gekregen dan goed voor je is. Als je op een verantwoorde en gezonde manier van je overgewicht af wilt zul je het aantal calorieën wat … Lees meer
Dit gezond voedingsschema is onmisbaar om zowel je gewicht als je gezondheid te verbeteren. Je hebt namelijk geen dieet nodig om af te vallen. Dat maakt het alleen nog moeilijker en doen je uiteindelijk niet afvallen. De oorzaak daarvan ligt in het feit dat je om het even welk dieet onmogelijk lang kunt volhouden. In … Lees meer
Gezonde schildklier speelt heel wat landgenoten parten en dit op alle leeftijden. Dat kan zich uiten met een te traag of te snel werkende schildklier. Eet je gezond en beweeg je voldoende, maar raak je geen gram overgewicht kwijt? Dat is vaak oorzaak van een traag werkende schildklier. Maar je schildklier kan even goed te … Lees meer
Word je dik van visolie of helpt het je integendeel makkelijker afvallen? Er bestaan nog altijd veel misverstanden over vet en het eten van vetrijke voeding. Vele landgenoten zijn er nog altijd van overtuigd dat ze best zo weinig mogelijk vette kunnen eten. Zowel voor hun gezondheid als voor hun lichaamsgewicht op peil te houden … Lees meer
Een slim dieet om verantwoord en gezond je overgewicht kwijt te spelen, bestaat écht! Je kunt op heel wat manieren afvallen, de ene al wat gezonder en efficiënter dan de andere. De meeste mensen willen zo snel mogelijk van zwaarlijvigheid af en kiezen voor een ander ongezond dieet. Strikte eetgewoonten zorgen er nooit voor dat … Lees meer
De beste vetverbranders zijn die van natuurlijke oorsprong. Ze bevatten geen toegevoegde stoffen, zijn rijk aan gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en voedingsvezels en bevatten nauwelijks of geen calorieën. Wat zijn de beste vetverbranders voor je pre- workout en om makkelijker af te vallen? Natuurlijke vetverbranders zijn te vinden in je dagelijkse voeding en in … Lees meer
Afvallen met meer spieren, is dat wel mogelijk en hoe pak je dat dan best aan? Velen die willen afvallen twijfelen er aan, maar toch is het best mogelijk. Spieren verbruiken namelijk energie (calorieën), zelfs op momenten dat je het niets eens verwacht. Zoals tijdens een rustpauze of terwijl je slaapt. Daarom dat diëtisten zo’n … Lees meer