Is een glutenvrij dieet voor iedereen gezond, ook om snel af te vallen?

glutenvrij dieet

Is een glutenvrij dieet voor iedereen gezond? We krijgen deze vraag regelmatig voorgeschoteld. We kiezen namelijk meer en meer voor voeding zonder gluten. Dat is zeker geen goed (gezond) idee, integendeel. Gezonde personen hebben weinig of geen voordeel bij een glutenvrij dieet. Omdat je basisproducten zoals volkorenbrood zou verwijderen? Dan mis je veel gezonde voedingsstoffen … Lees meer

Mariadistel is gezond: Maar wat kan dit kruid ook voor jouw betekenen?

Mariadistel is gezond

Mariadistel is gezond en een bitter, winterhard en bloeiend kruid dat nauw verwant is aan de bekendere madeliefjes en ambrosia. Deze plant is bijzonder geschikt voor teelt op rotsachtige grond en kan tot drie meter hoog worden. In juli en augustus geeft mariadistel prachtige paarse bloemen. Vanaf september staan ​​de planten al in bloei en … Lees meer

Afvallen extra ondersteunen met de juiste voedingssupplementen

afvallen extra ondersteunen

Afvallen doe je met gezond en natuurlijk eten en voldoende bewegen. Voor velen gaat dit allemaal niet snel genoeg. Wil je makkelijker en dus sneller je overgewicht kwijt? Dat kan met het slikken van de juiste voedingssupplementen.  Wat zijn de juiste voedingssupplementen om afvallen te vergemakkelijken? Voor velen gaat afvallen nooit snel genoeg. Ze zoeken … Lees meer

Afvallen lukt niet met een onstabiele bloedsuikerspiegel

Afvallen lukt niet

Afvallen lukt niet, en toch eet je gezond en beweeg je genoeg. Het komt meer voor dan je denkt. Afvallen hangt namelijk van meerdere factoren af. Gezond en natuurlijk eten en voldoende bewegen zijn de belangrijkste. Maar wist je dat je bloedsuikerspiegel ook een grote invloed heeft op je lichaamsgewicht? Je mag nog zo gezond … Lees meer

Noten met veel eiwitten en weinig koolhydraten een goed idee?

Noten met veel eiwitten

Zijn noten met veel eiwitten en weinig koolhydraten een goed idee? Maken noten deel uit van een gezonde voeding, ook als je makkelijker wilt afvallen? Natuurlijk zijn alle noten erg gezond. Daarom maken ze deel uit van de bekende Schijf van Vijf, dé basis vormen van elk gezond voedingspatroon. Noten zijn rijk aan gezonde onverzadigde … Lees meer

Afvallen zonder calorieën tellen kan in koolhydraatarm eetpatroon

Afvallen zonder calorieën tellen

Afvallen zonder calorieën tellen is aangenamer dan voortdurend controleren hoeveel calorieën je dagelijks mag eten, hoeveel je er al binnenkreeg en hoeveel je er nog mag hebben. Dit hou je niet lang vol, zodat je vlug in je ongezonde eetgewoonten hervalt. Je weegt dan al vlug meer dan voor de start van je dieet. Maar … Lees meer

De juiste koolhydraten voor betere gezondheid en makkelijker afvallen

De juiste koolhydraten

De juiste koolhydraten zijn belangrijk voor onze gezondheid en om makkelijker je overgewicht te verliezen. Wie iets aan zijn overgewicht wil doen, schrapt meteen alle vetten en koolhydraten van zijn dagelijks menu. Op deze manier hopen ze sneller overtollig gewicht kwijt te raken. Maar helaas, integendeel, dit is helemaal geen goed idee. We moeten onderscheid … Lees meer

Een gezond vetpercentage bepaalt je gezondheid en lichaamsgewicht

Een gezond vetpercentage

Een gezond vetpercentage bepaalt in belangrijke mate onze gezondheid en lichaamsgewicht. Tot voor kort was ons gewicht de enige graadmeter voor onze algemene gezondheid. Daar kwam onlangs verandering in. Ons gewicht zegt namelijk niets over onze verhouding tussen onze vet- en onze spiermassa. Daarom nemen wetenschappers nu onze vetpercentage als belangrijkste maatstaf. Maar wat is … Lees meer

Deze gezondste voeding doet je ook makkelijker afvallen

Deze gezondste voeding om af te vallen

Deze gezondste voeding verbetert niet alleen onze lichamelijke én geestelijke gezondheid. Het doet ons tegelijk ook makkelijker afvallen. Het zal niemand nog verbazen wanneer we stellen dat de gezondste voeding natuurlijk en onbewerkt is met zoveel mogelijk gezonde voedingsstoffen en zo weinig mogelijk calorieën en toegevoegde stoffen bevat. Hierbij denken we in de eerste plaats … Lees meer