Voeding voor constante bloedsuikerspiegel levert extra energie en doet afvallen

Voeding voor constante bloedsuikerspiegel

Voeding voor een constante bloedsuikerspiegel is niet alleen belangrijk voor diabetici. Een minder stabiele bloedsuikerspiegel brengt namelijk ook onze gezondheid in gevaar. Maar dat niet alleen. Een bloedsuikerspiegel met hoge pieken en diepe dalen maakt afvallen moeilijker en uiteindelijk zelfs onmogelijk. Gelukkig kunnen we zelf veel doen om onze bloedsuikerspiegel gezond te houden. Door gezond … Lees meer

Vet kwijtraken en afvallen met deze gezonde voedingsmiddelen

Vet kwijtraken en afvallen

Vet kwijtraken en afvallen gaan samen. Wanneer we niet meer vet verbranden is afvallen onmogelijk. Meer opgeslagen vet verliezen doen we met een gezond en natuurlijk eetpatroon en voldoende lichaamsbeweging. Gezond eten niet genoeg om je laatste kilootjes overgewicht kwijt te spelen. Alle natuurlijke voedingsproducten zijn gezond. Maar de ene soort doet je meer vet … Lees meer

Jacuzzi gezond maar wegen de voordelen wel op tegen de nadelen?

jacuzzi gezond

Jacuzzi gezond? Velen vragen zich dat af, zeker nu meer en meer landgenoten een jacuzzi aanschaffen. De voorbije maanden steeg de verkoop van jacuzzi’s met meer dan tien procent. Daar heeft onze warmere klimaat en de coronacrisis zeker heel wat mee te maken. En onze toenemende aandacht voor alles wat met genieten, wellness en gezondheid … Lees meer

Vitaminen en mineralen tekort doet je moeilijk of zelfs niet afvallen

Vitaminen en mineralen tekort

Vitaminen en mineralen tekort brengen alleen onze gezondheid in gevaar. De juiste vitaminen en mineralen doen ons zelfs makkelijker afvallen. Tekorten aan deze gezonde voedingsstoffen hebben niet alleen negatieve gevolgen voor onze gezondheid. Vaak zijn ze er de oorzaak van dat we moeilijk en zelfs geen overgewicht verliezen. Je gezonde voedingsstoffen regelmatig aanvullen doe je … Lees meer

Citroenwater en wat dit ook voor jouw gezondheid kan betekenen

citroenwater

Citroenwater is samen met water een van de meest gezonde dranken die we kunnen drinken. Door toevoeging van vers geperst citroensap wordt water nog gezonder. Citroen is namelijk rijk aan alle gezonde voedingsstoffen en vooral aan vitaminen, mineralen en voedingsvezels. Daarnaast bevat het weinig of geen calorieën zodat het ook uitstekend is voor diegenen die … Lees meer

Trainen met hometrainer: Wat kan dit voor je gezondheid betekenen?

Trainen met hometrainer

Trainen met hometrainer is populair en die populariteit neemt nog altijd sterk toe. Het is dan ook een makkelijke manier om meer te bewegen of om ook bij slecht weer actief te zijn. Trainen met een hometrainer betekent meteen ook dat we niet eens meer de deur uit moeten richting fitness of sportschool. Meer bewegen … Lees meer

Je spijsvertering verbeteren op een natuurlijke manier is gezond en doet je sneller afvallen

Je spijsvertering verbeteren

Je spijsvertering verbeteren is niet alleen nodig voor een betere gezondheid. Het doet je ook meer opgeslagen vet verbranden en sneller afvallen. Voor een betere spijsvertering kunnen we pillen slikken maar dat is lang niet altijd de beste manier. De gezondheid van onze spijsverbetering is in belangrijke mate afhankelijk van wat we eten. We kunnen … Lees meer

De juiste dranken drinken helpt je meer opgeslagen vet verbranden

De juiste dranken drinken

De juiste dranken drinken helpt ons even goed meer vet verbranden en makkelijker afvallen dan gezond eten. Makkelijker afvallen doen we alleen in een gezond eet- en leefpatroon met veel verse groenten, fruit en met onbewerkte noten, zaden en pitten. Dara horen ook gezonde dranken bij maar dat wordt nog altijd teveel vergeten. Deze natuurlijke … Lees meer

Extra spieropbouw met de juiste voeding: wat doet dit met je gezondheid?

Extra spieropbouw

Extra spieropbouw is niet alleen nodig voor een six pack. Spieren betekenen ook heel wat voor onze gezondheid. Maar wist je dat meer spieren je zelfs makkelijker doen afvallen? Ze verbruiken namelijk ook energie (calorieën), zelfs in rust en terwijl we slapen. Onze spiermassa vergroten kan op vele manieren. Niet alleen met krachttraining maar even … Lees meer

De juiste groenten eten helpt je snel van je buikje af

De juiste groenten eten

De juiste groenten eten zorgt snel voor een platte buik met minder vet en meer spieren. Alle verse groenten zijn gezond en zijn de basis van ieder gezond eetpatroon. Zeker als je makkelijk je overgewicht definitief kwijt wilt. Ze zijn namelijk rijk aan vitaminen, mineralen en voedingsvezels en bevatten weinig of geen calorieën. De ene … Lees meer