Licht verteerbaar eten geeft meer energie, maar wat met je overgewicht?

Licht verteerbaar eten

Licht verteerbaar eten wordt makkelijk verteerd. Dat vermindert de druk op je maag- darmkanaal. Je kunt bijvoorbeeld voedingsmiddelen kiezen die licht verteerbaar zijn voordat u gaat sporten. Met licht verteerbare voeding  kun je ook een gevoel van “volheid” of van een opgeblazen gevoel vermijden. De belangrijkste reden om licht verteerbare voeding te eten is om … Lees meer

Afslanken met gezond eetpatroon in plaats van om het even welk dieet

Afslanken met gezond eetpatroon

Een gezond dieet kan het gewicht verminderen en is wenselijk voor elk dieet. Door gezond te eten en te bewegen verbrand je niet alleen meer vet, maar wordt het ook makkelijker om af te vallen. Het kan ook uw algehele gezondheid verbeteren. Dieet kan overgewicht niet verminderen. Alleen door veel verse groenten, fruit, bonen, onbewerkte … Lees meer

EMS training afvallen: doet je met gezond eten sneller je overgewicht verliezen

EMS training afvallen

EMS training afvallen doet je in combinatie met gezond en natuurlijk eten makkelijker je overgewicht verliezen zonder het zo gevreesde jojo effect. De kilo’s die je op deze manier kwijt speelt ben je dus definitief kwijt en komen nooit meer terug. Verantwoord afvallen doe je in de eerste plaats door gezond en natuurlijk eten. Dat … Lees meer

Hoe gezond eten volhouden om het gevreesde jojo effect te voorkomen?

Hoe gezond eten volhouden

Hoe gezond eten volhouden om het door iedereen zo gevreesde jojo effect te voorkomen? Velen vragen het zich af. Als je je gezond gewicht wilt bereiken én behouden kun je dit jojo effect best missen. Het jojo effect ontstaat bij een ongezond crash dieet. Zo krijg je veel te weinig calorieën binnen. Daardoor hou je … Lees meer

Gezond eten en niet afvallen: De oorzaken en wat je er zelf kunt aan doen

Gezond eten en niet afvallen

Gezond eten en niet afvallen komt veel meer voor dan je denkt. Afvallen zonder het gevreesde jojo effect doe je alleen met een combinatie van gezond en natuurlijk eten en voldoende bewegen. Het een kan niet zonder het andere. Dat wordt duidelijk als je weet dat gezond eten alleen maximaal 70 procent van je totale … Lees meer

10 Kilo afvallen in 3 weken schema: Zo pak je dit aan

10 kilo afvallen in 3 welen

10 Kilo afvallen in 3 weken in het vooruitzicht van je vakantie, een fotoshoot of het huwelijksfeest van je beste vriend of vriendin? Als je ons stappenplan volgt, is dit zeker een oplossing op korte termijn. Op langere termijn lukt dit niet. Je houdt zo’n streng dieet namelijk nooit lang vol. Eens in je oude, … Lees meer

Voeding voor constante bloedsuikerspiegel levert extra energie en doet afvallen

Voeding voor constante bloedsuikerspiegel

Voeding voor een constante bloedsuikerspiegel is niet alleen belangrijk voor diabetici. Een minder stabiele bloedsuikerspiegel brengt namelijk ook onze gezondheid in gevaar. Maar dat niet alleen. Een bloedsuikerspiegel met hoge pieken en diepe dalen maakt afvallen moeilijker en uiteindelijk zelfs onmogelijk. Gelukkig kunnen we zelf veel doen om onze bloedsuikerspiegel gezond te houden. Door gezond … Lees meer

Vet kwijtraken en afvallen met deze gezonde voedingsmiddelen

Vet kwijtraken en afvallen

Vet kwijtraken en afvallen gaan samen. Wanneer we niet meer vet verbranden is afvallen onmogelijk. Meer opgeslagen vet verliezen doen we met een gezond en natuurlijk eetpatroon en voldoende lichaamsbeweging. Gezond eten niet genoeg om je laatste kilootjes overgewicht kwijt te spelen. Alle natuurlijke voedingsproducten zijn gezond. Maar de ene soort doet je meer vet … Lees meer

Jacuzzi gezond maar wegen de voordelen wel op tegen de nadelen?

jacuzzi gezond

Jacuzzi gezond? Velen vragen zich dat af, zeker nu meer en meer landgenoten een jacuzzi aanschaffen. De voorbije maanden steeg de verkoop van jacuzzi’s met meer dan tien procent. Daar heeft onze warmere klimaat en de coronacrisis zeker heel wat mee te maken. En onze toenemende aandacht voor alles wat met genieten, wellness en gezondheid … Lees meer

Vitaminen en mineralen tekort doet je moeilijk of zelfs niet afvallen

Vitaminen en mineralen tekort

Vitaminen en mineralen tekort brengen alleen onze gezondheid in gevaar. De juiste vitaminen en mineralen doen ons zelfs makkelijker afvallen. Tekorten aan deze gezonde voedingsstoffen hebben niet alleen negatieve gevolgen voor onze gezondheid. Vaak zijn ze er de oorzaak van dat we moeilijk en zelfs geen overgewicht verliezen. Je gezonde voedingsstoffen regelmatig aanvullen doe je … Lees meer