Oudjaarsdag of avond kunnen niet zonder oliebollen. Lekker zijn ze zeker, maar gezond is wat anders. Oliebollen bevatten namelijk veel toegevoegde vetten. Daarnaast worden ze
Lees meer
Makkelijke halloween recepten die je lekker doen griezelen
Makkelijke halloween recepten worden van jaar tot jaar populairder. Niet verwonderlijk nu dit griezelfeest ook bij ons meer en meer wordt gevierd. Maar wat herdenken
Lees meer
Meer eiwitten gebruiken met deze makkelijke recepten
Meer eiwitten gebruiken is onmisbaar voor een goede gezondheid en makkelijker afvallen. Maar eiwitten alleen zijn niet genoeg om je uiteindelijke doelen te bereiken. Daarnaast
Lees meer
Je weerstand verhogen met deze gezonde ingrediënten + Recepten
Meer weerstand kweken is belangrijk in elk seizoen, maar vooral in het vooruitzicht van de winter. Met een sterke natuurlijke weerstand worden we minder snel
Lees meer
Een gezonde poké bowl maak je zelf met deze natuurlijke ingrediënten
Een gezonde poké bowl is de nieuwe trend in gezondheidsland. Deze is lang niet zo moeilijk om het zelf te maken dan het lijkt. Laat
Lees meer
Verkoudheden voorkomen met dit makkelijk spinazie recept
Verkoudheden voorkomen is nog altijd beter dan ze te genezen. Ze zijn vooral vervelend en genezen spontaan na maximaal tien dagen. Toch kunnen verkoudheden zowel
Lees meer
Recept wintergroenten voor een hoge natuurlijke weerstand
Recept wintergroenten voor een sterk immuunsysteem en een hoge natuurlijke weerstand verkleinen je risico op typische winterkwaaltjes. Denk hierbij vooral aan verkoudheden, griep (influenza), corona
Lees meer
Romige groentelasagne met andijvie, broccoli, courgettes en verse kruiden
Romige groentelasagne is niet alleen lekker maar ook gezond. Gebruik veel van je favoriete verse groenten en verse kruiden. We kiezen steeds meer voor een
Lees meer
Een gezonde pizza maak je best zelf met deze natuurlijke ingrediënten
Een gezonde pizza maak je best zelf. Kant en klare pizza’s zijn namelijk niet het meest gezonde voeding die we kunnen eten. Die bevatten veel
Lees meer
Amandelen zijn gezond: Amandel gebak met stevia als natuurlijk alternatief voor suiker
Amandelen zijn gezond precies zoals alle andere soorten noten. Ze zijn zelfs uitstekend voor diabetici. Amandelen zorgen voor een meer stabiele bloedsuikerspiegel waardoor amandelen zelfs
Lees meer