Kruiden tegen schildklierproblemen zorgen voor verrassend veel voordelen. Ze zijn doeltreffend en vertonen geen schadelijke bijwerkingen.
Onze schildklier is een klein orgaan in onze nek dat verantwoordelijk is voor het regelen van veel belangrijke processen.
Het produceert hormonen die invloed hebben op je stofwisseling, groei en ontwikkeling.
Een slecht werkende schildklier zorgt vaak voor ernstige gezondheidsproblemen. Gelukkig zijn er verschillende kruiden en natuurlijke remedies bij het ondersteunen van een gezonde schildklierfunctie.
Dit zijn de beste kruiden voor een gezonde schildklier.
Onze schildklier produceert twee belangrijke hormonen: thyroxine (T4) en trijodothyronine (T3). Deze spelen een cruciale rol bij het reguleren van onze stofwisseling, of het gebruik van onze energie.
Deze twee hormonen zijn ook betrokken bij het regelen van een gezonde hartslag en lichaamstemperatuur en bij onze groei en ontwikkeling.
Een goed functionerende schildklier is essentieel voor een optimale gezondheid.
Kies uit de beste kruiden voor een gezonde schildklier:
* Onze favorieten.
Schildklierproblemen: trage en snel werkende schildklier
Een trage en een snel werkende schildklier zijn ongetwijfeld de meest voorkomende schildklierproblemen.
Traag werkende schildklier
Ben je regelmatig vermoeid zonder aanwijsbare reden? Kamp je met schommelingen in je gewicht en je lichaamstemperatuur, met plotse stemmingswisselingen, angst en depressie en heb je problemen met je spijsvertering?
Dan is de kans groot dat je schildklier te traag werkt. Een traag werkende schildklier heeft meerdere oorzaken.
Oorzaken trage schildklier
Een trage schildklier of hypothyreoïdie genoemd, treedt op wanneer de schildklier te weinig hormonen produceert.
De meest voorkomende oorzaken van een trage schildklier zijn:
- Eenzijdige voeding: met te weinig gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen, voedingsvezels en eiwitten
- Tekort aan lichaamsbeweging
- Jodiumtekort: je vindt dit mineraal vooral in schaal- en schelpdieren zoals oesters, mosselen, garnalen en krab en in zeewier, kelp, algen, chlorella en spirulina.
- Auto-immuunziekte: veroorzaken ontsteking en beschadiging van de schildklier
- Chirurgische ingrepen of bestraling
- Medicatie: zoals lithium en amiodaron
- Erfelijkheid: een trage schildklier kan ook erfelijk zijn. Als er familieleden zijn met hypothyreoïdie, is de kans groter dat iemand zelf ook een trage schildklier heeft.
- Tekort aan energie
- Zwakke, stijve en pijnlijke spieren
- Zwelling van de gewrichten
- Slechte concentratie en geheugen
- Constipatie of verstopping
- Droge huid
- Dunner haar
- Opgezwollen gezicht
- Lagere hartslag
- Teveel slechte LDL- cholesterol
Een te snel werkende schildklier
De schildklier maakt een hormoon aan dat ons helpt de nodige energie te halen uit onze dagelijkse voeding.
Onze hersenen maken een hormoon aan dat zorgt voor de goede werking van onze schildklier.
Bij een snel werkende schildklier, maakt deze te veel van dit hormoon aan. Daardoor maken we extra energie aan waardoor ook onze stofwisseling sneller werkt.
Symptomen snel werkende schildklier
Een snel werkende schildklier herken je aan:
- Hartkloppingen
- Beven
- Overmatig zweten
- Vermoeidheid
- Je bent onrustig en vaak geïrriteerd
- Diarree
- Afvallen
- Warme en vochtige huid
- Uitpuilende ogen en minder scherp zicht
- Gezwollen schildklier
- Onregelmatige menstruatie
Oorzaken snel werkende schildklier
- De ziekte van Graves: je slecht werkend afweersysteem valt je schildklier aan en maakt te veel hormonen aan.
- Struma: je schildklier groeit langzaam en maakt hierdoor ook te veel hormonen.
- Het gebruik van sommige medicijnen met lithium of jodium
- Een ontsteking van de schildklier door een virus
- Goedaardig gezwel in de schildklier
De beste kruiden voor een gezonde schildklier
Gelukkig zijn er verschillende kruiden die kunnen helpen bij het ondersteunen van een gezonde schildklierfunctie:
Kruiden tegen schildklierproblemen: Sint-janskruid
Sint-janskruid helpt tegen vermoeidheid en depressie veroorzaakt door een trage schildklier. Sint- Janskruid is ook een natuurlijke pijnstiller dat kalmeert en ontspant.
Gebruik dit kruid als supplement of als thee.
Zoethout
Zoethout brengt je schildklierhormonen in evenwicht waardoor de symptomen van een traag of een snel werkende schilklier verdwijnen.
Kruiden tegen schildklierproblemen: Gember
Gember verbetert onze bloedcirculatie. Een goede bloedsomloop heeft een positieve invloed op een trage schildklier.
Gember is ook een bron van energie, wat helpt tegen vermoeidheid. Tegelijk zorgt het voor een gezonde bloeddruk en voorkomt koud aanvoelende ledematen.
Je gebruikt gember als een natuurlijk supplement of als thee.
Cayennepeper
Stimuleert je metabolisme waardoor je meer vet verbrandt, makkelijker afvalt en je gewicht beter onder controle houdt. Tegelijk verbetert cayennepeper je bloedcirculatie.
Kruiden tegen schildklierproblemen: Ashwagandha
Dit adaptogeen kruid regelt de aanmaak van onze schildklierhormonen en verbetert onze energieniveaus.
Je gebruikt ashwagandha als voedingssupplement
Kelp rijk aan jodium, onmisbaar voor een gezonde schildklier
Kelp is rijk aan jodium, een onmisbaar mineraal wat voor een goede schildklierfunctie. Daarnaast stimuleert het de productie van schildklierhormonen.
Rozemarijn
Rozemarijn heeft ontstekingsremmende eigenschappen waardoor het schildklier ontsteking vermindert.
Kruiden tegen schildklierproblemen: Kurkuma
Kurkuma heeft krachtige ontstekingsremmende eigenschappen waardoor de ontsteking in de schildklier vermindert.
Natuurlijke voeding voor een goed werkende schildklier
Paranoten
Twee paranoten per dag levert je dagelijkse hoeveelheid selenium, een onmisbaar mineraal voor een goed werkende schildklier.
Quinoa
Dit pseudograan barst van de hoogwaardige eiwitten, nodig voor de aanmaak van de schildklierhormonen.
Die zorgen voor een soepele communicatie tussen hersenen en schildklier.
Bonen
Naast krachtige plantaardige eiwitten, vinden we in bonen ook veel mineralen, vooral zink en magnesium. Beiden zijn onmisbaar voor de aanmaak van schildklierhormonen.
Gebroken lijnzaad
Is rijk aan omega-3 vetzuren in de juiste balans met omega-6 vetzuren. Deze gezonde vetten dragen bij aan een goede schildklierfunctie.
Volkorenproducten
Zoals volkorenpasta, alle soorten volkoren brood en zilvervliesrijst. Ze zijn niet alleen een geode bron van voedingsvezels, maar ook van alle bevatten ze alle mineralen die zorgen voor een gezond werkende schildklier.
Je verbetert ook de gezondheid van je schildklier door:
- Minstens eenmaal per week vette vis te eten
- Zoveel mogelijk biologisch te eten
- Regelmatig te ontspannen en voldoende te slapen