Category: Mentale Gezondheid

Hersenveroudering tegengaan met deze 5 strategieën en je geheugen verbeteren Hersenveroudering tegengaan is belangrijk voor een gezond en zelfstandig leven. Terwijl ons lichaam en onze spieren zich goed herstellen, heeft ons brein het veel moeilijker. Het gebruikt namelijk veel energie en heeft een ingewikkelde structuur. Daardoor raakt het snel beschadigd en sterven hersencellen af. Goed nieuws … Read More “Hersenveroudering tegengaan met deze 5 strategieën en je geheugen verbeteren” »

Goed in je vel zitten begint niet bij de spiegel, maar bij hoe je over jezelf denkt. Wie zichzelf aanvaardt zoals die is, maakt vaak gezondere keuzes. Niet uit druk, maar uit overtuiging. Hoe ziet dat eruit?  Minder vergelijken, meer kiezen Een positief zelfbeeld betekent niet dat je jezelf constant fantastisch moet vinden. Wel dat … Read More “Wat doet een positief zelfbeeld met je gezondheid?” »