Recepten met weinig koolhydraten

Als afvallen niet lukt, wat doen we dan?

Als afvallen niet lukt, is er ongetwijfeld iets mis met je dagelijks eetpatroon. Is er iets mis met wat je eet, of eet te teveel? Of te weinig? Te weinig eten is dikwijls de reden dat je niet afvalt.

Velen die hun overgewicht kwijt willen, denken ook dat ze gezond eten en dus goed bezig zijn. Terwijl dat in werkelijkheid niet zo is.

Volgde je al het ene na het andere dieet, zonder meer vet te verbranden en af te slanken?

Weet in de eerste plaats wat je eet, als je verantwoord gewicht wilt verliezen.

Wat mag je zeker niet eten als afslanken niet lukt?

Lees meer
Voeding met eiwitten

Voeding met eiwitten en lage GI om makkelijker af te vallen?

Voeding met eiwitten past in ieder gezond eetpatroon, zeker als je meer ongezond buikvet wilt verbranden en makkelijker gewicht wilt verliezen. Dat is vooral het geval in combinatie met voedsel met een lage glycemische index (GI).

Dat is niet zomaar het zoveelste fabeltje van de vele dieetgoeroe’s, maar werd nu wetenschappelijk bewezen door de resultaten van verschillende onderzoeken.

Wat is eiwitrijk voedsel met een lage glycemische index en hoe ziet éo’n gezond eetpatroon er dan uit?

Lees meer
Gezond gewicht verliezen

Gezond gewicht verliezen met SlimPlus, of toch niet?

Gezond gewicht verliezen is onze beste garantie om ons overgewicht definitief kwijt te geraken. Gezond gewicht verliezen is alleen mogelijk met gezond, evenwichtig en gevarieerd eten en voldoende bewegen.

Zonder deze gezonde combinatie vallen we nooit af, en is ons gezond streefgewicht onbereikbaar. Haast dagelijks komen er nieuwe middelen en producten op de markt om ons steeds sneller gewicht te laten verliezen.

Een van de meest recente producten is SlimPlus, een afslankkuur die ons gedurende 25 dagen wil laten afslanken en ons tegelijk wilt laten genieten van wat we eten.

Is het gezond gewicht verliezen met SlimPlus, of toch niet?

Lees meer
Beste manier om vet te verbranden

Beste manier om vet te verbranden – Fat Flush water

Beste manier om vet te verbranden vinden is zowel voor het verbeteren van onze gezondheid als van ons lichaamsgewicht erg belangrijk. Hoe meer opgeslagen lichaamsvet we verbranden, hoe gemakkelijker we afvallen.

Er zijn ontelbare manieren en recepten om ons doel, meer vet en buikvet te verbranden, te bereiken. Om dat we allemaal uniek zijn, werkt de ene manier al wat beter dan de anderen. Eén manier om vet verbranden mogelijk te maken, werkt dus lang niet voor iedereen.

Er is voeding dat de verbranding van lichaamsvet stimuleert zoals verse groenten en soep, maar er zijn ook gezonde drankje die ons daarbij helpen. Een beste manier om vet te verbranden, is ongetwijfeld het regelmatige gebruik van Fat Flush Water.

Wat is Flat Flush Water, en hoe kunnen we dit gemakkelijk zélf bereiden?

Lees meer
buikvet verbranden

Evenwichtig dieet schema voor vrouwen om jojo effect te voorkomen

Een evenwichtig dieet is onmisbaar om, eens op je gezond streefgewicht, dat ook te behouden. Met een evenwichtig dieet geven we het zo gevreesde jojo effect dus geen kans.

Om meer vet te verbranden en gemakkelijker af te vallen, hebben we het omgekeerde nodig. Een onevenwichtig dieet dus. In zo een dieet, eten we minder calorieën dan ons lichaam dagelijks nodig heeft om goed te blijven functioneren. Eens op ons gewicht, is het belangrijk om ons streefgewicht ook te behouden. Dat doe je met een evenwichtig dieet. Om af te vallen en nadien ons gewicht te behouden, is er een groot verschil tussen mannen en vrouwen.

Uit wat bestaat een evenwichtig dieet voor vrouwen om het jojo effect te voorkomen?

Lees meer
Gezond eten en afvallen

Gezond eten en afvallen met het Recepten Afslankplan

Gezond eten en afvallen worden meestal in één adem genoemd. Dat is blijkbaar gemakkelijker gezegd dan gedaan. Anders zouden er immers niet zovelen wat aan hun overgewicht willen doen.

Welke voeding is gezond, en wat mogen we eten en wat niet om gemakkelijker af te vallen?

Gezond eten en meer bewegen doen ons afvallen, dat weten de meesten die meer vet willen verbranden.

Maar het is niet altijd even gemakkelijk om zo’n gezond eetpatroon om af te vallen ook gevarieerd en leuk te houden.

Gewicht verliezen moet nu eenmaal leuk blijven, anders houden we het niet lang vol.

Wil jij ook gezond eten en afvallen, maar ontbreekt het je meestal aan de nodige tijd om dagelijks je gezond potje te koken?

Dan is het Recepten Afslank Plan beslist iets voor jou.

Naast tal van gemakkelijk te bereiden recepten, bevat dit boek vele gezonde tips met betrekking tot gezond eten en afvallen.

Doet het Recepten Afslankplan ons ook gezond afvallen?

Lees meer
Vocht vasthouden en overgewicht

Hormonen – Hoe werkt hormoondieet?

Hormonen hebben een belangrijke invloed op onze gezondheid en ons lichaamsgewicht. Ze regelen in grote mate de verbranding van opgeslagen lichaamsvetten in onze spieren en lichaamsweefsels.

Hormonen zijn tevens verantwoordelijk voor het goede verloop van de vele processen die constant in ons lichaam plaatsvinden.

Dat sommigen mogen eten wat ze willen en niet aankomen, terwijl anderen letterlijk van een glas water dik worden, hebben we te danken aan onze hormonen.

Met het hormoondieet wil men onze hormonen weer in evenwicht brengen.

Hormonen die een belangrijke invloed hebben op ons overgewicht zijn insuline en serotonine.

Zij spelen dan ook een hoofdrol in het hormoondieet.

Lees meer