Hormonen – Hoe werkt hormoondieet?

Vocht vasthouden en overgewicht

Hormonen hebben een belangrijke invloed op onze gezondheid en ons lichaamsgewicht. Ze regelen in grote mate de verbranding van opgeslagen lichaamsvetten in onze spieren en lichaamsweefsels.

Hormonen zijn tevens verantwoordelijk voor het goede verloop van de vele processen die constant in ons lichaam plaatsvinden.

Dat sommigen mogen eten wat ze willen en niet aankomen, terwijl anderen letterlijk van een glas water dik worden, hebben we te danken aan onze hormonen.

Met het hormoondieet wil men onze hormonen weer in evenwicht brengen.

Hormonen die een belangrijke invloed hebben op ons overgewicht zijn insuline en serotonine.

Zij spelen dan ook een hoofdrol in het hormoondieet.

Vasten met tussenpozen, hoe gezond is dat?

Vasten met tussenpozen

Vasten met tussenpozen of intermittent fasting was tot voor kort vooral bekend in fitness kringen, maar daar komt nu stilaan verandering in.

Vasten met tussenpozen wordt nu ook populair bij al diegenen die in de eerste plaats gezond willen afslanken. Vasten bij tussenpozen doet je niet alleen meer vet verbranden en gezond afslanken. Deze gezonde levensstijl zorgt voor heel wat meer gezondheidsvoordelen.

Logisch, want ons lichaam is niet geschikt om dag en nacht te eten. Ons lichaam en zeker onze spijsvertering heeft op tijd en stond rust nodig om gezond te kunnen blijven functioneren. Maar hoe gezond is vasten bij tussenpozen?

Goedkoop afvallen doe je met deze gezonde voeding

Goedkoop afvallen

Goedkoop afvallen kan ook gezond zijn. Om succesvol gewicht te verliezen, is het belangrijk dat je een dieet plan hebt dat helemaal bij je past.

Voor sommige mensen houdt dat in dat ze een personal trainer kunnen inschakelen of naar een diëtist(e) kunnen gaan.

Helaas is dit voor een groot deel van de bevolking niet mogelijk, vanwege de relatief hoge kosten.

Gelukkig zijn er genoeg mogelijkheden om zonder veel geld uit te geven op een gezonde manier af te kunnen vallen.

Lees je 8 tips die goedkoop afvallen mogelijk maken.

Jij wil toch ook gezonder leven en stoppen met roken?

[fusion_builder_container background_color=”#282a2b” background_image=”https://leefnugezonder.be/wp-content/uploads/2015/02/Black_background-1.jpg” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”center center” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_webm=”” video_mp4=”” video_ogv=”” video_preview_image=”” overlay_color=”” overlay_opacity=”0.5″ video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”0″ padding_bottom=”20″ padding_left=”0″ padding_right=”0″ hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”no” menu_anchor=”” class=”” id=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_2″ last=”no” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ … Lees meer

Glutenallergie – Wat wel en niet eten bij een glutenallergie?

Glutenallergie

Ben je als zovelen in ons land allergisch voor gluten in je voeding? Dan moet je zéker opletten op je voeding en weten wat je wel en niet mag eten. Om de symptomen van zo’n glutenallergie zoveel mogelijk te beperken is er het gluten dieet of het glutenvrij dieet. Wat zijn de oorzaken van zo’n glutenallergie en wat zijn de basisprincipes van een glutenvrij dieet?