Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Vitamine D tekort in de herfst ligt op de loer zodra de bladeren vallen en we minder uren zonlicht meepakken, wat direct zijn tol eist aan ons energiepeil. Wanneer de herfst aanbreekt, merken we vaak al snel een omslag in onze vitaliteit. De verminderde zonkracht is hier debet aan, en dat is geen verbeelding. Vitamine … Read More “Vitamine D tekort herfst: de basis voor herfstvitaliteit” »
Slaapproblemen in het najaar ontstaan bij veel mensen zodra de dagen korter worden, het daglicht afneemt en de dagelijkse stress weer toeneemt. Zodra je in bed stapt, blijft je geest rusteloos, word je ’s nachts regelmatig wakker of sta je op met een onverklaarbare, diepe vermoeidheid. De oorzaak van deze herfstige slaapstoornissen ligt zelden bij … Read More “Slaapproblemen in het najaar? Hoe een magnesiumtekort je GABA en diepe slaap verstoort (Gids 2026)” »
Vitamine D in het najaar is voor veel mensen de vaste remedie zodra de dagen korter worden en de ‘r’ weer in de maand zit. Toch grijpen massaal veel mensen naar supplementen zonder ooit naar hun spijsvertering te kijken. We weten allemaal dat minder zonlicht zorgt voor een daling in onze natuurlijke aanmaak. Maar waarom … Read More “Vitamine D in het najaar: Waarom extra slikken niet werkt zonder gezonde darmen” »
Vitamine D Hormoon: de verborgen factor bij afvallen, stemming en anti-Aging. (2025 Wetenschap) Vitamine D hormoon: denk je nog steeds aan vitamine D als een vitamine die je alleen nodig hebt voor een sterke weerstand en botten? Dan mis je het belangrijkste inzicht van de functionele geneeskunde in 2025? Vitamine D is geen gewone vitamine; … Read More “Vitamine D Hormoon: de verborgen factor bij afvallen, stemming en anti-Aging. (2025 Wetenschap)” »
Magnesiumtekort winter kan je gezondheid en energie langzaam ondermijnen. Je denkt misschien dat vermoeidheid en stress horen bij de donkere dagen, maar vaak komt het door een tekort aan dit belangrijke mineraal. Feit is dat een groot deel van de bevolking het hele jaar door een langdurig, licht magnesiumtekort heeft. Magnesium speelt een belangrijke rol bij meer … Read More “Magnesiumtekort winter kan je gezondheid en energie langzaam ondermijnen.” »
