Dit kunnen eiwitten ook voor jouw gezondheid betekenen

Eiwitten

Eiwitten zijn onmisbaar voor een gezond,  strak en slank lichaam. Ze passen dan ook in elk gezond en natuurlijk eetpatroon, en zeker als je iets aan je overgewicht wilt doen. Proteïnen of eiwitten zijn dus niet alleen belangrijk voor (top)sporters, maar voor iedereen die met zijn of haar gezondheid begaan is. Door meer eiwitrijk te … Lees meer

Proteïne shake zinvol of brengen ze je gezondheid in gevaar?

Proteine shake

Proteïne shake is vooral populair bij kracht- en duursporters, maar zeker niet uitsluitend bij hen. Ook diegenen die meer vet willen verbranden en makkelijker willen afvallen grijpen massaal naar proteïne shake(s). Proteïne of eiwitten zijn namelijk een van de belangrijkste bouwstenen van ons lichaam. Het is dus niet verwonderlijk dat ook bij ons hun populariteit … Lees meer

Eiwitrijke Maaltijdvervangers gezond om makkelijker af te vallen?

Eiwitrijke maaltijdvervangers

Eiwitrijke maaltijdvervangers worden vooral gebruikt om snel en veel af te vallen. Eiwitten verbranden niet alleen meer opgeslagen vet. Ze zijn ook onmisbaar voor onze gezondheid. Eiwitten bevatten alle gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en voedingsvezels. Is dat voldoende om snel, veel en gezond af te vallen? Eiwitten zijn de bouwstenen van ons lichaam. Ons … Lees meer

Te weinig eiwitten eten als je wilt afvallen – Hoe herken je dat?

Te weinig eiwitten

Te weinig eiwitten eten brengt niet alleen je gezondheid in gevaar. Een eiwittekort verhindert afvallen. Eiwitten zijn niet voor niets de bouwstenen van ons lichaam.  Als te weinig eiwitrijke voeding eet vergroot je risico dat je ziek wordt. Het is dus belangrijk de symptomen van een gebrek aan hoogwaardige eiwitten tijdig te herkennen.  Wat zijn de … Lees meer

Eiwitrijk voedsel dat je snel doet afvallen en voor een betere gezondheid zorgt

Eiwitrijkste voedingsmiddelen

Eiwitrijk voedsel wordt aanbevolen aan al diegenen die hun gezondheid willen verbeteren en op peil houden. Het vergroot ook onze spiermassa en daardoor verbranden we meer vet en  allen we makkelijker af. Eiwitrijk eten is lang niet hetzelfde als het volgen van een ongezond crash dieet dat veel geld kost maar je niet doet afvallen. … Lees meer

Hoeveel eiwitten eten om gezond meer vet te verbranden en gemakkelijker af te vallen

Hoeveel eiwitten eten

Hoeveel eiwitten eten om onze gezondheid te verbeteren, meer opgeslagen vet te verbranden en gemakkelijker af te vallen? Het antwoord op deze veel gestelde vraag is belangrijk om te weten wat we moeten eten om op een gezonde manier je streefgewicht te bereiken en te behouden. Iedereen die iets aan zijn overgewicht wilt doen weet hoe … Lees meer

Te veel eiwitten – Kunnen we teveel eiwitten eten en wat zijn de eventuele gevolgen

Je stofwisseling versnellen

Teveel eiwitten eten. Voldoende eiwitten is belangrijk om onze gezondheid te verbeteren en te behouden. Eiwitten zijn ook belangrijk voor iedereen die iets aan zijn buikje en zijn overgewicht wilt doen. Te weinig eiwitten in je dagelijkse voeding zal afvallen bemoeilijken en uiteindelijk onmogelijk maken. Het heeft nog andere belangrijke nadelen zoals een verminderde weerstand … Lees meer

Wat zijn whey eiwitten en wat betekenen ze voor onze gezondheid?

proteine shake

Wat zijn whey eiwitten nu precies? Velen vragen zich dat af want eiwitten worden ook hier steeds populairder, zeker als het over snel afvallen gaat. Zij die kampen met ongezond buikvet en overgewicht willen daar zo snel mogelijk en definitief van verlost worden.  Dat is alleen mogelijk in een gezond eet- en leefpatroon met natuurlijke voeding … Lees meer

Tekort aan eiwitten slecht voor onze gezondheid en gewicht?

Tekort aan eiwitten

Tekort aan eiwitten. De laatste jaren worden we overrompeld door eiwitrijke diëten en toch hebben de meesten een tekort aan eiwitten. In plaats van voldoende eiwitten  te eten geven we de voorkeur aan koolhydraatrijke voeding en vooral aan geraffineerde witte suiker. Terwijl we willen allemaal zo snel mogelijk ons overgewicht kwijt willen, zijn deze snelle koolhydraten … Lees meer

Eiwit diëten zijn erg populair maar zijn eiwitten nu gezond of ongezond?

Eiwit diëten

Eiwit diëten zijn erg populair. Je kunt er in korte tijd veel mee afvallen. Een eiwit dieet bestaat uit grote hoeveelheden hoogwaardige eiwitten en zo weinig mogelijk vetten en koolhydraten, ook geen gezonde. Afvallen doen we nochtans alleen in een gezond, evenwichtig en gevarieerd eetpatroon. Dat bestaat uit voeding dat alle nodige gezonde voedingsstoffen bevat om … Lees meer