Kwark of yoghurt om je gezondheid te verbeteren en makkelijker af te vallen + Recepten
Kwark is als verse kaas afkomstig van zwel koemelk als van geiten- of schapenmelk aangevuld met melkzuurbacteriën en stremsel. Het is een belangrijke bron van alle mogelijke gezonde voedingsstoffen, maar…
Minder fructose verbetert je gezondheid en doet je makkelijker afvallen + Recepten
Fructose of fruitsuiker vind je, zoals zijn naam al laat vermoeden, vooral in fruit en in honing. In beperkte mate is het ook aanwezig in verse groenten, noten, zaden en…
Zonnedieet beschermt je tegen de schadelijke UV- stralen van de zon en dit van binnenuit
Een zonnedieet is niet alleen super gezond. Het beschermt je in ook tegen de schadelijke uv- stralen van de zon. Dat doet het van binnenuit met gezonde en kleurrijke voeding,…
Havermout brood als gezond tussendoortje + Recepten
Havermout brood is stevig in opmars. Dat is ongetwijfeld het gevolg van onze zoektocht naar gezonde voeding. Brood staat daarbij ter discussie. Het zou volgens sommigen oorzaak zijn van overgewicht…
Verborgen suikers in alledaagse voeding brengt onze gezondheid in gevaar
Verborgen suikers horen zeker niet thuis in een gezond eetpatroon. Zeker niet als je gezonder wilt eten en iets aan je overgewicht wilt doen. Naast het gezondheidsaspect is ook het…