Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Gezond eiwitdieet bestaat in de eerste plaats uit veel hoogwaardige eiwitten. Maar niet alleen uit eiwitten zoals alle crash diëten. Naast eiwitten bevat een gezond, evenwichtig en gevarieerd eetpatroon ook voldoende gezonde onverzadigde vetten en trage koolhydraten. Alleen zo bereiken we ons gezond gewicht. Iemand die dit goed begrepen is Mark Van Oosterwijck, auteur van FitChef … Read More “Gezond eiwitdieet met Fitchef II : gezond afvallen in turbo” »
Follow my blog with Bloglovin Sport dieet alleen geschikt voor sporters of kun je er ook makkelijker mee afvallen? Die vraag wordt ons regelmatig gesteld. Vooral door diegenen die weinig sporten en slechts af en toe bewegen. Ze willen dan in de eerste plaats meer spieren opbouwen en afslanken. In een sport dieet eet je … Read More “Sport dieet alleen voor sporters of doet het ons ook makkelijker afvallen” »
Wat is gezonde voeding die ons ook makkelijker doet afvallen? Die vraag wordt ons vaak gesteld. Vooral door diegenen die al meerdere tevergeefse pogingen ondernamen om hun aanslepend gewichtsprobleem definitief op te lossen. Afvallen doe je niet met om het even welk dieet, maar met een gezond eet- en leefpatroon met gezond eten en voldoende … Read More “Wat is gezonde voeding die ons ook makkelijker doet afvallen” »
Koolhydraatarme muesli verdient zeker de voorkeur op die uit de supermarkt. Die bevat veel toegevoegde vetten en suikers en dat zijn evenveel oorzaken van ongezond buikvet en overgewicht. Muesli en dan vooral die uit de supermarkt is erg populair als snel ontbijt. Je eet hem zo, direct uit het pak met een scheutje melk en hop… … Read More “Koolhydraatarme muesli helpt je makkelijker afvallen zonder jojo effect + Recept” »
Cholesterol dieet zorgt niet alleen voor een gezond cholesterolgehalte. Het doet je ook gemakkelijker afvallen zonder het gevreesde jojo effect. Een te hoog cholesterolgehalte brengt je gezondheid in gevaar. Als gevolg van onze ongezonde voeding met veel suiker en vatten grijpen we massaal naar geneesmiddelen om onze slechte LDL cholesterol te verlagen en onze gezonde HDL … Read More “Cholesterol dieet zorgt voor een gezond cholesterolgehalte en doet je ook afvallen” »
