Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Drie dagen dieet belooft ons tot 5 kilo aan overgewicht te verliezen in evenveel dagen. Dat doe je door je dagelijks aantal calorieën drastisch te verlagen. In een drie dagen dieet eet je dus zo weinig mogelijk met voeding rijk aan eiwitten maar weinig of geen vetten en koolhydraten. Dus ook geen gezonde vetten (die bestaan … Read More “Drie dagen dieet: is tot 5 kilo afvallen in evenveel dagen een goed idee?” »
Koolhydraatarm weekmenu is uitstekend om je gezondheid te verbeteren en om makkelijker af te vallen. Het is in de eerste plaats gezond, evenwichtig en vooral gevarieerd samengesteld. Dat betekent niet dat je geen koolhydraten meer mag eten. Er bestaat een verschil tussen snelle en trage koolhydraten. Met dit koolhydraatarm weekmenu activeer je je vetverbranding. Je … Read More “Koolhydraatarm weekmenu doet je tot 2 kilo afvallen per week” »
Dieet crackers worden veel gegeten als alternatief voor brood, vooral dan bij het ontbijt. En zeker door al diegenen die iets aan hun overgewicht willen doen. Om op een gezonde manier en toch gemakkelijker je overgewicht te verliezen staat gezonde voeding met veel voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en voedingsvezels vooraan. Maar wat is het gezondste, … Read More “Dieet crackers of brood – Wat is het gezondst om gemakkelijker af te vallen?” »
Koolhydraatarm dieet ontbijt is alleen gezond als het evenwichtig en gevarieerd is samengesteld. Een gezond ontbijt bevat naast gezonde voldoende trage koolhydraten, gezonde vetten, voedingsvezels en veel hoogwaardige eiwitten. Vezels zijn rijk aan alle gezonde voedingsstoffen . Dat laat je gezond en zonder honger functioneren tot je volgende maaltijd. Wat kunnen we eten in een … Read More “Koolhydraatarm dieet ontbijt met eiwitten, gezonde vetten en trage koolhydraten” »
Gezonde vetten zijn een belangrijke bron van onmisbare energie. We hebben gezonde vetten nodig om onze gezondheid te verbeteren en in stand te houden. Diegenen die besloten om iets aan hun overgewicht te doen willen zo snel mogelijk afvallen door zo weinig mogelijk te eten, en zeker geen vetten. Ze denken daarmee goed bezig te … Read More “Gezonde vetten – Hoeveel moeten we er dagelijks eten om gezond te zijn?” »
