Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Plantaardige eiwitten worden veel minder gebruikt om snel af te vallen dan eiwitten van dierlijke voeding. Bij eiwitten denken we onmiddellijk aan vlees vis, eieren, kip en kalkoen. Maar weet je dat er gezonde voeding rijk aan plantaardige eiwitten bestaat? Dit soort eiwitten is belangrijk voor diegenen die geen of weinig vlees eten. Maar ook … Read More “Plantaardige eiwitten doen je snel en veel afvallen” »
Bloedgroepdieet leert voor je bloedgroep de beste is om je gezondheid te verbeteren en snel af te vallen. Wat je best wél en wat niet eet is dus afhankelijk van je bloedgroep. Met de juiste voeding verbetert niet alleen je spijsvertering. Je krijgt ook een sterker immuunsysteem en meer weerstand. Zo word je weerbaarder en loop … Read More “Bloedgroepdieet – Gezondheid verbeteren en snel afvallen met de juiste voeding” »
Recepten zonder koolhydraten passen in ieder gezond eetpatroon. Met een koolhydraatarm dieet krijg je alle gezonde voedingsstoffen naar binnen, verbrand je meer opgeslagen vet en val je dus makkelijk en snel af. Om het afvallen nog sneller te laten verlopen schrappen we dan maar meteen alle koolhydraten uit het dagelijks eetpatroon. Ze denken op deze … Read More “Recepten zonder koolhydraten met de juiste voedingsmiddelen” »
Minder vlees eten en zeker rood of bewerkt vlees is uitstekend voor onze gezondheid. Vlees en bewerkt vlees zijn één van de belangrijkste oorzaken van overgewicht en van ernstige gezondheidsproblemen. Vlees en bewerkt bevat vooral veel verzadigde vetten en slechte LDL- cholesterol. Maximaal 500 gram vlees eten (alles samen dus ook als charcuterie) kan en … Read More “Minder vlees eten gezond maar wat zijn de beste vleesvervangers?” »
Zetmeel producten zoals witte deegwaren zijn erg populair. Witte deegwaren en rijst zijn naast zetmeel ook rijk aan toegevoegde suikers. Zowel deze toegevoegde suikers als zetmeel zijn een belangrijke oorzaak van overgewicht en ernstige gezondheidsproblemen. Iedereen is ervan overtuigd dat suiker niet thuishoort in een gezond eetpatroon. Van zetmeel is dat spijtig genoeg veel minder … Read More “Zetmeel producten passen niet in een gezond eetpatroon” »
