Month: mei 2025

Cognitieve Gedragstherapie (CGT) helpt tegen angst, stress en depressie (Complete Gids 2025)

Posted on By Redactie No Comments on Cognitieve Gedragstherapie (CGT) helpt tegen angst, stress en depressie (Complete Gids 2025)
Cognitieve Gedragstherapie (CGT) helpt tegen angst, stress en depressie (Complete Gids 2025)
Gezondheid

Cognitieve Gedragstherapie (CGT) is een van de effectiefste en wetenschappelijk onderbouwde methode om veelvoorkomende psychische klachten zoals angst, stress en depressie te behandelen. In een tijd waarin mentale gezondheid steeds meer aandacht krijgt, biedt CGT praktische handvatten om negatieve denkpatronen en gedragingen te doorbreken. Zo kunnen deze bewezen CGT-therapieën je helpen bij angst, stress en depressie. Steeds meer … Read More “Cognitieve Gedragstherapie (CGT) helpt tegen angst, stress en depressie (Complete Gids 2025)” »

Gezond Ontspannen: Doe eens rebels, vergeet de tijd, volg de muziek: Cork zorgt voor de rest

Posted on By Redactie No Comments on Gezond Ontspannen: Doe eens rebels, vergeet de tijd, volg de muziek: Cork zorgt voor de rest
Gezond Ontspannen: Doe eens rebels, vergeet de tijd, volg de muziek: Cork zorgt voor de rest
Geen categorie

Win je verblijf voor twee nachten in Hotel The Address in Cork Terwijl zowat iedereen in deze periode naar het zuiden trekt, deden wij de tegenovergestelde zwaai. Sinds Ryanair vanaf Charleroi richting de Ierse zuidkust vliegt, zet County Cork de deur wijd open om Belgische gasten te ontvangen. De flibco-bus die ons in alle comfort … Read More “Gezond Ontspannen: Doe eens rebels, vergeet de tijd, volg de muziek: Cork zorgt voor de rest” »

Rugpijn voorkomen en verhelpen: De rol van sterke rugspieren (Expert Advies)

Posted on By Redactie No Comments on Rugpijn voorkomen en verhelpen: De rol van sterke rugspieren (Expert Advies)
Rugpijn voorkomen en verhelpen: De rol van sterke rugspieren (Expert Advies)
Gezondheid

Rugpijn is een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen. Bijna iedereen ervaart het wel eens. Rugpijn varieert van een zeurende pijn in de onderrug tot scherpe, acute klachten die je bewegingsvrijheid ernstig beperken. Ofschoon de oorzaken kunnen variëren, van een slechte houding en overbelasting tot stress en aandoeningen zoals een hernia, is de sleutel tot preventie … Read More “Rugpijn voorkomen en verhelpen: De rol van sterke rugspieren (Expert Advies)” »

Een gezond voedingsschema doet je wekelijks tot 2,5 kilo afvallen

Posted on By Redactie No Comments on Een gezond voedingsschema doet je wekelijks tot 2,5 kilo afvallen
Een gezond voedingsschema doet je wekelijks tot 2,5 kilo afvallen
Geen categorie

Een gezond voedingsschema, evenwichtig en gevarieerd samengesteld is een uitstekende manier om op een verantwoorde manier af te vallen. Met zo een gezond voedingsschema met veel verse groenten, peulvruchten, fruit, volkorengranen en volkorenproducten, onbewerkte noten en vette vis kun je je energie- inname (calorieën) beperken. Zo verlies je je buikje, verbrand je meer vet en … Read More “Een gezond voedingsschema doet je wekelijks tot 2,5 kilo afvallen” »

Beste diëten volgens wetenschappers: Jouw Gids voor Gezond Afvallen (Expert Advies)

Posted on By Redactie No Comments on Beste diëten volgens wetenschappers: Jouw Gids voor Gezond Afvallen (Expert Advies)
Beste diëten volgens wetenschappers: Jouw Gids voor Gezond Afvallen (Expert Advies)
Gezond Afvallen

Beste diëten volgens wetenschappers zijn van groot belang, vooral nu nieuwe trends en wondermiddelen elkaar in hoog tempo opvolgen. Het vinden van een betrouwbaar en effectief dieet wordt zo steeds belangrijker. Gelukkig biedt de wetenschap bewezen oplossingen. Met dit artikel bieden we een betrouwbare gids voor gezond afvallen en duurzame gezondheid, gebaseerd op grondig onderzoek … Read More “Beste diëten volgens wetenschappers: Jouw Gids voor Gezond Afvallen (Expert Advies)” »