Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Minder buikvet door meer opgeslagen vet te verbranden is nodig voor het bekomen van een platte buik. Dat bereik je alleen met het eten van de juiste voeding. Te veel buikvet is namelijk het gevolg van een ongezond voedingspatroon met te veel suiker, ongezonde verzadigde vetten en transvetten. Voeding met veel suiker en zetmeel (snelle … Read More “Minder buikvet voor een platte buik met de juiste voeding” »
Natuurlijke voedingsmiddelen zijn je beste garantie voor en goede gezondheid. Ze zijn rijk aan alle gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en vooral voedingsvezels. Die geven je snel een langdurig verzadigd gevoel waardoor je minder snel weer honger hebt en dus makkelijker je overgewicht verliest. Natuurlijke voedingsmiddelen bevatten daar boven op weinig of geen calorieën. Ook … Read More “Natuurlijke voedingsmiddelen voor een betere gezondheid en makkelijker afvallen” »
Te snel eten is voor niemand goed. Vraag dat maar eens aan je grootmoeder. Traag eten en goed kauwen was haar motto. En gelijk had ze. Genieten van wat je eet is belangrijk. Te snel eten is niet alleen ongezond. Het zorgt er ook voor dat je nauwelijks of niet je overgewicht verliest. Traag eten … Read More “Te snel eten ongezond en oorzaak van overgewicht: dit kun je er aan doen + Recept” »
Koolhydraatrijke voeding is lang niet altijd ongezond en een belangrijke oorzaak van overgewicht. Kies de gezondste voeding met de beste koolhydraten en je krijgt niet alleen meer energie. Je verliest ook makkelijker je overgewicht. Maak bij je keuze zeker het onderscheid tussen snelle en trage koolhydraten. Snelle koolhydraten zijn vooral geraffineerde suiker en zetmeel. Beiden … Read More “Koolhydraatrijke voeding voor meer energie en makkelijker afvallen + dagmenu’s” »
500 Calorieën minder eten per dag dan je gewend bent doet je gezond afvallen. Afvallen doe je alleen door minder calorieën binnen te krijgen dan je er dagelijks verbrandt. Je kunt het maximaal aantal calorieën nochtans niet blijven verminderen. Daar is een grens aan. En die grens ligt op 500 calorieën per dag. Verminder je … Read More “500 Calorieën minder eten per dag om gezond af te vallen- Zo pak je dat aan” »
