september 2015

2015

Serotonine tekort – Hoe serotonine aanvullen voor snel afvallen

Serotonine tekort is een belangrijke oorzaak van overgewicht. Als je verantwoord wilt afslanken doe je er dus goed aan je concentratie aan hormonen te testen.

Velen die iets aan hun overgewicht willen doen, laten dit na. Van onze hormonen is nochtans bekend dat ze een belangrijke rol spelen in ons vetverbrandingsproces.

Serotonine tekort zorgt er voor dat je minder opgeslagen lichaamsvet verbrandt, waardoor afvallen wordt bemoeilijkt.

Je serotoninegehalte aanvullen is dus het eerste wat je moet doen voor je start met afvallen.

29 september 2015

Eiwitdieet

Een gebalanceerd dieet is belangrijk om alle voedingsstoffen binnen te krijgen.

Denk hierbij aan de verschillende vitaminen, vezels en mineralen. Dit is ook belangrijk als je probeert om af te vallen.

Wanneer je gaat afvallen door minder te gaan eten, dan blijft het belangrijk dat er voldoende essentiële voedingsstoffen binnen blijven komen. Een eiwitdieet is daarvoor een oplossing die je op korte termijn kan helpen met afvallen en op lange termijn kan helpen om een gezonde levensstijl te hebben.

In deze gastblog kijken we verder naar de balans binnen een eiwitdieet.

28 september 2015

Gedroogd fruit – Past gedroogd fruit in een gezond eetpatroon?

Gedroogd fruit, is dat even gezond als fruit uit het vuistje, en past het dus in ieder gezond eetpatroon? Ook als je verantwoord meer opgeslagen lichaamsvet wilt verbranden en gemakkelijker gewicht wilt verkiezen?

Fruit is van nature rijk aan alle mogelijke gezonde voedingsstoffen, waaronder vooral vitaminen, mineralen, sterke antioxidanten en voedingsvezels; Maar hoe is het op dit gesteld met gedroogd fruit?

Voedingsvezels stimuleren immers niet alleen je spijsvertering. Ze verlengen tegelijk je verzadigingsgevoel, waardoor je automatisch minder eet, meer vet verbrandt en sneller afvalt.

Wat is gedroogd fruit en wat doet het met onze gezondheid en lichaamsgewicht?

21 september 2015

Hormonen – Hoe werkt hormoondieet?

Hormonen hebben een belangrijke invloed op onze gezondheid en ons lichaamsgewicht. Ze regelen in grote mate de verbranding van opgeslagen lichaamsvetten in onze spieren en lichaamsweefsels.

Hormonen zijn tevens verantwoordelijk voor het goede verloop van de vele processen die constant in ons lichaam plaatsvinden.

Dat sommigen mogen eten wat ze willen en niet aankomen, terwijl anderen letterlijk van een glas water dik worden, hebben we te danken aan onze hormonen.

Met het hormoondieet wil men onze hormonen weer in evenwicht brengen.

Hormonen die een belangrijke invloed hebben op ons overgewicht zijn insuline en serotonine.

Zij spelen dan ook een hoofdrol in het hormoondieet.

18 september 2015
Geoptimaliseerd door Optimole