[fusion_builder_container background_color=”#282a2b” background_image=”https://www.leefnugezonder.be/wp-content/uploads/2015/02/Black_background-1.jpg” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”center center” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_webm=”” video_mp4=”” video_ogv=”” video_preview_image=”” overlay_color=”” overlay_opacity=”0.5″ video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”0″ padding_bottom=”20″ padding_left=”0″ padding_right=”0″ hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”no” menu_anchor=”” class=”” id=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_2″ last=”no” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ class=”” id=””][fusion_text]

Ook op de hoogte blijven van de laatste nieuwe gezondheidstips?

Meld je dan aan voor onze gratis nieuwsbrief en krijg alle nieuwtjes als eerste DIRECT in je mailbox!

[/fusion_text][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_2″ last=”yes” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ class=”” id=””][fusion_separator style_type=”none” top_margin=”25″ bottom_margin=”25″ sep_color=”” border_size=”” icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”” alignment=”center” class=”” id=””/][fusion_text][bftpro-form-start 1]

Je Naam:	[bftpro-field-static name]
*Je Email:	[bftpro-field-static email]

[bftpro-submit-button 1 “Aanmelden”]
[bftpro-form-end 1][/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container background_color=”” background_image=”” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_webm=”” video_mp4=”” video_ogv=”” video_preview_image=”” overlay_color=”” overlay_opacity=”0.5″ video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”20″ padding_bottom=”20″ padding_left=”20px” padding_right=”0″ hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”no” menu_anchor=”” class=”” id=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”][fusion_text]

Eiwitdieet: een gezonde balans

Een gebalanceerd dieet is belangrijk om alle voedingsstoffen binnen te krijgen.  Denk hierbij aan de verschillende vitaminen, vezels en mineralen. Dit is ook belangrijk als je probeert om af te vallen.

Wanneer je gaat afvallen door minder te gaan eten, dan blijft het belangrijk dat er voldoende essentiële voedingsstoffen binnen blijven komen.  

Een eiwitdieet is daarvoor een oplossing die je op korte termijn kan helpen met afvallen en op lange termijn kan helpen om een gezonde levensstijl te hebben.

In deze gastblog kijken we verder naar de balans binnen een eiwitdieet.

Constante stroom aan energie

In de laatste decennia is ons eetpatroon sterk veranderd.

Waar we in het verleden een duidelijk eetpatroon hadden met drie maaltijden en hier en daar een tussendoortje, is dit nu wat minder strak geregeld.

Daarbij is ook de inhoud van onze voeding veranderd.

Denk bijvoorbeeld aan de hoeveelheid suikers die we tegenwoordig nuttigen.

Deze toegenomen hoeveelheid suikers zorgt voor een hoge inname aan koolhydraten.

Deze koolhydraten worden door ons lichaam beschikbaar gesteld als energie.

Maar als we deze energie niet gebruiken dan worden de koolhydraten opgeslagen als vet.

Koolhydraten stellen hun energie snel beschikbaar en zorgen na een inname aan koolhydraten dan ook voor een piek in de beschikbare energie.

Eiwitten daarentegen, stellen hun energie veel constanter beschikbaar.

Het lichaam moet meer moeite doen om de energie uit de eiwitten te halen.

Dit zorgt er allereerst voor dat je lichaam een verzadigd gevoel houdt na het eten van eiwitrijke voeding.

Daarnaast wordt je lichaam gedwongen om ook energie te halen uit andere bronnen.

Hier spreekt het lichaam de vetreserves voor aan die zich in de loop der tijd hebben opgebouwd.

Door deze vetverbranding zal je vet gaan verliezen en daarmee een strakker lichaam krijgen en afvallen.

Balans in voedingsstoffen

Bij een goed eiwitdieet staan er niet alleen eiwitten op het menu, maar wordt ook aandacht besteed aan andere voedingsstoffen.

Denk bijvoorbeeld aan vitaminen en mineralen.

In het eiwitdieet van Vitadis is dit het geval.

Het beste eiwitdieet beste manier om af te vallen 

Zoals eerder reeds gesteld, staat voeding rijk aan hoogwaardige eiwitten centraal om meer vet te verbranden en af te slanken.

Een gezond eetpatroon is evenwichtig samengesteld en gevarieerd, en bestaat naast eiwitten ook uit gezonde vetten en trage koolhydraten.

Zo een gezond eetpatroon is het Vitadis Slanker Leven Plan, nu al twee jaar na elkaar uitgeroepen tot het beste eiwitdieet ooit.

Voor een wekelijks gewichtsverlies van 3 tot 6 kilo betaal je voor afslanken met Vitadis slechts 3,70 euro per dag.

Dat staat in schril contrast met de vele ongezonde crash diëten.

Voor een erg tijdelijk gewichtsverlies betaal je voor een crash dieet gemiddeld tussen de 250 en 300 euro per maand.

Jij wilt toch ook gezond en definitief van je overgewicht en buikvet verlost geraken?

Dan kun je nu voordelig kennismaken met het Vitadis Slanker Leven Plan.

Bezoekers van Leefnugezonder, die zijn ondertussen al met meer dan 43000 per maand, genieten immers van een tijdelijke korting van 60% op hun volledige bestelling, hoe groot of hoe klein die ook is.

Hier wordt een zorgvuldig uitgebalanceerde hoeveelheid van alle benodigde voedingsstoffen geboden om zo vitaal te blijven tijdens je dieet.[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]