Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Makkelijke halloween recepten worden van jaar tot jaar populairder. Niet verwonderlijk nu dit griezelfeest ook bij ons meer en meer wordt gevierd. Met deze originele recepten wordt halloween nog leuker! Halloween komt van het Engelse “All-Hallow-Even”, wat niet min of meer betekent dan Allerheiligen. Duizenden jaren geleden vierden de Ierse Celtics oudejaarsavond op 31 oktober. … Read More “Makkelijke halloween recepten die je lekker doen griezelen” »
Deze gezondste voeding verbetert niet alleen onze lichamelijke én geestelijke gezondheid. Het doet ons tegelijk ook makkelijker afvallen. Het zal niemand nog verbazen wanneer we stellen dat de gezondste voeding natuurlijk en onbewerkt is met zoveel mogelijk gezonde voedingsstoffen en zo weinig mogelijk calorieën en toegevoegde stoffen bevat. Hierbij denken we in de eerste plaats … Read More “Deze gezondste voeding doet je ook makkelijker afvallen” »
Hoeveel koolhydraten eten per dag om onze gezondheid te verbeteren en makkelijker ons overgewicht te verliezen? Velen die iets aan hun overgewicht willen doen vragen ons dit regelmatig, maar daar is geen eensluidend antwoord op te geven. De hoeveelheid koolhydraten die we dagelijks zouden moeten eten hangt namelijk van meerdere factoren af, en verschilt dus … Read More “Hoeveel koolhydraten eten voor betere gezondheid en snel afvallen?” »
Meer eiwitten gebruiken is onmisbaar voor een goede gezondheid en makkelijker afvallen. Maar eiwitten alleen zijn niet genoeg om je uiteindelijke doelen te bereiken. Daarnaast moet je voeding ook genoeg gezonde, onverzadigde vetten, vetzuren en trage koolhydraten aan boord hebben. Dat lukt ons lang niet altijd. In de eerste plaats omdat we verleerd hebben wat … Read More “Meer eiwitten gebruiken met deze makkelijke recepten” »
Granaatappels, nog nooit eerder van gehoord? Dan zal daar voortaan zeker verandering in komen. Granaatappels zijn afkomstig uit het Midden- oosten en vooral uit Iran, maar worden nu ook hier bij ons steeds populairder. Je vindt ze dan ook in de meeste supermarkten en natuurwinkels. Verrassend genoeg is een granaatappel helemaal geen appel, maar een … Read More “Daarom zou je granaatappels aan je gezond eetpatroon moeten toevoegen” »
