Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Boekweit gezond, want een volkorengraan waarvan de graankorrel tijdens het bewerken volledig intact bleef. Daardoor genieten we maximaal van alle gezonde voedingsstoffen die in de graankorrel van boekweit aanwezig zijn. Boekweit is ook glutenvrij en is daarom nu ook hier bij ons erg populair. Boekweit heeft een grote voedingswaarde, en zorgt zo veel heel wat … Read More “Boekweit gezond: Daarom zou je meer boekweit moeten eten + Recepten” »
Zijn noten met veel eiwitten en weinig koolhydraten een goed idee? Maken noten deel uit van een gezonde voeding, ook als je makkelijker wilt afvallen? Natuurlijk zijn alle noten erg gezond. Daarom maken ze deel uit van de bekende Schijf van Vijf, dé basis vormen van elk gezond voedingspatroon. Noten zijn rijk aan gezonde onverzadigde … Read More “Noten met veel eiwitten en weinig koolhydraten een goed idee?” »
Afvallen zonder calorieën tellen is aangenamer dan voortdurend controleren hoeveel calorieën je dagelijks mag eten, hoeveel je er al binnenkreeg en hoeveel je er nog mag hebben. Dit hou je niet lang vol, zodat je vlug in je ongezonde eetgewoonten hervalt. Je weegt dan al vlug meer dan voor de start van je dieet. Maar … Read More “Afvallen zonder calorieën tellen kan in koolhydraatarm eetpatroon” »
De juiste koolhydraten zijn belangrijk voor onze gezondheid en om makkelijker je overgewicht te verliezen. Wie iets aan zijn overgewicht wil doen, schrapt meteen alle vetten en koolhydraten van zijn dagelijks menu. Op deze manier hopen ze sneller overtollig gewicht kwijt te raken. Maar helaas, integendeel, dit is helemaal geen goed idee. We moeten onderscheid … Read More “De juiste koolhydraten voor betere gezondheid en makkelijker afvallen” »
Voeding tegen plotse stemmingswisselingen verbetert tegelijk je humeur. Het is al langer bekend dat gezonde voeding niet alleen een belangrijke invloed heeft op onze lichamelijke, maar even goed op onze geestelijke gezondheid. Dat is zeker het geval met suiker, een van de belangrijkste oorzaken van angst, stress en depressies. Maar er is gelukkig ook voeding … Read More “Voeding tegen plotse stemmingswisselingen zorgt voor een goed humeur” »
