Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Voeding tegen plotse stemmingswisselingen verbetert tegelijk je humeur. Het is al langer bekend dat gezonde voeding niet alleen een belangrijke invloed heeft op onze lichamelijke, maar even goed op onze geestelijke gezondheid. Dat is zeker het geval met suiker, een van de belangrijkste oorzaken van angst, stress en depressies. Maar er is gelukkig ook voeding … Read More “Voeding tegen plotse stemmingswisselingen zorgt voor een goed humeur” »
Vegan lunchzaken, Nutri-Scores, ketodiëten, intermittent fasting, groene groentesmoothies en ga zo maar door. Anno 2022 kun je er niet meer omheen: healthy is hip! Wil jij ook je eerste stappen naar een gezonder voedingspatroon zetten? Dan ben je hier aan het juiste adres! Rome wasn’t built in a day, en ook bouwen aan een gezonder … Read More “Hoe schakel ik over naar een gezonder voedingspatroon?” »
Voedingssupplement Q10 is vergelijkbaar met vitaminen en wordt door onszelf aangemaakt. We vinden dit belangrijke co-enzym ook in heel wat voedingsproducten terug. Het is een belangrijke bron van energie en zorgt daarnaast voor veel meer gezondheidsvoordelen. Wat is Q10 nu precies en wat kan het ook voor jouw gezondheid betekenen? Het co-enzym Q10 is in … Read More “Voedingssupplement Q10 helpt niet alleen tegen vermoeidheid” »
Een gezond vetpercentage bepaalt in belangrijke mate onze gezondheid en lichaamsgewicht. Tot voor kort was ons gewicht de enige graadmeter voor onze algemene gezondheid. Daar kwam onlangs verandering in. Ons gewicht zegt namelijk niets over onze verhouding tussen onze vet- en onze spiermassa. Daarom nemen wetenschappers nu onze vetpercentage als belangrijkste maatstaf. Maar wat is … Read More “Een gezond vetpercentage bepaalt je gezondheid en lichaamsgewicht” »
Meer vezels eten is zeker nodig. De meesten onder ons eten er allemaal veel te weinig van. Genoeg vezels eten is belangrijker dan we denken. Niet alleen om onze gezondheid te verbeteren. Vezels zijn ook nodig om makkelijker ons overgewicht te verliezen en om ons gewicht onder controle te houden. Belangrijk hierbij is om te … Read More “Meer vezels eten met deze makkelijke recepten” »
