leefnugezonder

juni 2015

2015

Dieet Voeding

Doet groene thee afvallen?

Groene thee afslanken? Het is alvast één van de vele superfoods, en ook bij ons erg populair. Groene thee is niet alleen gezond. Het wordt nu ook meer en meer gedronken door de velen die eindelijk iets aan hun overgewicht willen doen.

Groene thee bevat tal van gezonde voedingsstoffen, en is in ieder geval stukken gezonder dan de vele suiker- en dus calorierijke frisdranken, een belangrijke oorzaak van overgewicht.

5 kilo afvallen in enkele maanden als je ongezonde frisdranken vervangt door groene thee, is zowel volgens diëtisten als voedingscoaches perfect mogelijk.

Maar hoe doet groene thee afvallen?

24 juni 2015
Dieet Voeding

Slanke benen krijg je zo

Slanke benen, welke vrouw droomt daar niet van? Toch worden vele vrouwen geconfronteerd met vetophopingen op welbepaalde plaatsen. Vooral dan op hun buik, billen en benen.

Afslanken doe je in de eerste plaats met een gezond eetpatroon. Met streng diëten en weinig te eten, krijg je echter nooit mooie en slanke benen.

Naast een gezond eetpatroon, zijn aangepaste oefeningen minstens even belangrijk om je doel te bereiken. Alleen door dagelijks aangepast en doelgericht te trainen, krijg je een strak lichaam en slanke benen.

Kortom, hoe maak je van je benen een echte blikvanger?

23 juni 2015
Dieet Gezond Afvallen

Met deze afvallen tips verbrand je meer vet en val je sneller af

Afvallen tips zijn onmisbaar voor al diegenen die op een verantwoorde manier iets aan hun overgewicht willen doen. Snel afvallen kan immers op vele manieren, en hangt van persoon tot persoon af.

Afvallen is gebaseerd op gezond eten en voldoende bewegen. Het is ook veel meer een kwestie van een gezond eetpatroon dan van het ene dieet op het andere overschakelen.

De meerderheid die eindelijk van hun overgewicht wilt verlost geraken kiest voor één van de vele crash diëten. Dat zijn niet alleen verloren inspanningen, maar tevens weggegooid geld.

Om het even welk crash dieet kost je al vlug 300 euro per maand, en de resultaten zijn daar bovenop erg tijdelijk. Na je dieet vliegen de kilo’s er vlugger aan dan je ze kwijt speelde, en weeg je al vlug meer dan bij de start van je dieet.

Met deze afvallen tips willen we je al deze ontgoochelingen besparen en je met een gezond eetpatroon en gezond eten meer vet laten verbranden en doen afvallen zonder jojo effect.

19 juni 2015
Dieet

Waarom eiwitten afvallen mogelijk maken

Er is geen enkel dieet dat je gezonder en sneller doet afvallen dan een eiwit dieet. Daar bovenop stimuleren eiwitten je gezondheid en lichaamsconditie.

Een eiwit dieet is pas succesvol als je het combineert met gezonde vetten en trage koolhydraten. En hier loopt het meestal fout.

De meeste van de vele eiwitdiëten kiezen voor voeding met zo weinig mogelijk vetten en koolhydraten. We hebben beiden nochtans nodig als bron van energie.

Om op een verantwoorde manier meer vet te verbranden is een volwaardige voeding rijk aan alle gezonde voedingsstoffen onmisbaar.Waarom doen eiwitten je zo snel afvallen, en wat is dan het beste eiwit dieet voor een platte buik en je gezond streefgewicht.

17 juni 2015
Dieet Gezond Afvallen

Verantwoorde snacks doen je meer vet verbranden en snel afvallen

Verantwoorde snacks zijn belangrijk als je meer vet wilt verbranden en snel afvallen zonder jojo effect. Om je overgewicht definitief kwijt te spelen, geven zowel diëtisten als voedingscoaches meer en meer de voorkeur aan zes kleinere maaltijden per dag dan de klassieke drie grote maaltijden.

Samen met gezonde snacks houd je zo je metabolisme of stofwisseling constant actief. Dat is nodig om constant vet en ongezond buikvet te verbranden. Meer vet verbranden en extra spiermassa kweken zijn de belangrijkste voorwaarden om gezond af te slanken zonder het zo gevreesde jojo effect.

Maar wat verstaat men nu precies onder gezonde tussendoortjes, en wat zijn de meest gezonde snacks om eindelijk je gezond streefgewicht te bereiken en te behouden?

16 juni 2015
Hulc.nl

Vertalen



Geoptimaliseerd door Optimole