Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Oudjaarsdag of avond kunnen niet zonder oliebollen. Lekker zijn ze zeker, maar gezond is wat anders. Oliebollen bevatten namelijk veel toegevoegde vetten. Daarnaast worden ze rijkelijk bestrooid met suiker. Toch hoeven oliebollen niet ongezond te zijn. Het kan ook anders. Gezonde oliebollen maak je best zelf, met natuurlijke ingrediënten, en dus zonder al te veel … Read More “Gezonde oliebollen maak je best zelf + Recepten” »
Alzheimer vroegtijdig opsporen kan voortaan met een gloednieuwe bloedtest. Die is ontwikkeld door een internationaal team van wetenschappers. Deze nieuwe test kan de ziekte van Alzheimer vroegtijdig opsporen zonder dure hersenscans of omslachtige ruggenprik (lumbaalpunctie). De test zou een verdere doorbraak kunnen betekenen in de vroege opsporing van Alzheimer, de voorkomendste vorm van dementie. En … Read More “Alzheimer vroegtijdig opsporen met nieuwe bloedtest + Voedingsadviezen” »
Afslanken met gezond eetpatroon is de enige manier om blijven af te vallen zonder het gevreesde jojo-effect. Het overgewicht dat je zo verliest, ben je definitief kwijt en komt nooit meer terug. Het verbetert tegelijk zowel je lichamelijke als je geestelijke gezondheid. Wat eet je in een gezond eetpatroon om verantwoord af te slanken? Met … Read More “Afslanken met gezond eetpatroon in plaats van om het even welk dieet” »
Niet aankomen tijdens de feestdagen is vooral een probleem voor diegenen die hun overgewicht zo snel mogelijk kwijt willen en met een afslankkuur bezig zijn. Toch kun je er zelf veel aan doen om tijdens de feestdagen niet aan te komen. Hoe kun je van de feestdagen genieten en toch niet aan gewicht winnen? Lekker … Read More “Niet aankomen tijdens de feestdagen met deze eenvoudige tips” »
Wandelen in de natuur is voor velen een gezonde manier om te ontspannen. Even je hoofd leeg maken met een wandeling door het bos, of een rondje langs het water. Ook als je in de stad woont, is het een goed idee om af en toe een groene omgeving op te zoeken. Wist je dat … Read More “Waarom wandelen in de natuur gezond is” »
