Je hebt maar 1 leven
Gezonde recepten zonder suiker verbeteren je gezondheid, doen je meer vet verbranden en makkelijk afvallen. Geraffineerde witte suiker en toegevoegde suikers zijn belangrijke oorzaken van overgewicht en daaraan gelinke aandoeningen, vooral hart- en vaatziekten en diabetes. Door natuurlijk, evenwichtig en gevarieerd te eten is suikervrij eten best mogelijk. Suikervrij eten betekent dat niet dat je … Lees meer
Gezond ontbijten zonder suiker gaat makkelijker dan je denkt. Zeker als je gezond en natuurlijk eet. Dat zorgt in de eerste plaats voor een meer stabiele bloedsuikerspiegel waardoor je die vervelende suikerdi te snel af bent. Het vermindert tegelijk ook je trek in zoet en ongezonde tussendoortjes, belangrijke oorzaken van overgewicht en daaraan gelinkte en … Lees meer
Verborgen suikers horen zeker niet thuis in een gezond eetpatroon. Zeker niet als je gezonder wilt eten en iets aan je overgewicht wilt doen. Naast het gezondheidsaspect is ook het sterk verslavend aspect een extra reden om voortaan weinig of geen suikerrijke voeding te eten. Hoe meer zoetigheid je eet, hoe groter je drang naar suiker. Je … Lees meer
Suikervrij vermageren en snel afslanken doe je niet met een of ander dieet, maar met een gezond en vooral natuurlijk eetpatroon. Je eet dan vooral veel verse groenten, fruit, onbewerkte zaden en je drinkt voldoende water. Minimaal2,5 liter per dag. Maar er is veel meer natuurlijke voeding die je in zo’n gezond voedingspatroon mag eten … Lees meer
Natuurlijke suikers komen van nature voor in vers fruit. Je krijgt er even goed honger van als van geraffineerde witte suiker. Dat betekent niet dat fruit ongezond is, integendeel. De nadelen van deze fruitsuikers wegen lang niet op tegen de vele voordelen als gevolg van de gezonde voedingsstoffen die in fruit aanwezig zijn. Dat wil … Lees meer
Suikerloos eten is geen voorbijgaande hype maar pure noodzaak voor al diegenen die hun gezondheid en hun lichaamsgewicht willen verbeteren. We eten allemaal veel teveel suiker. Dat is niet alleen erg schadelijk voor onze gezondheid maar ook een van de belangrijkste oorzaken van overgewicht. Suiker en zoetigheden eten doen we meestal onbewust. Suikers zijn in … Lees meer
Verslaafd aan suiker? Teveel geraffineerde witte suiker eten is een van de belangrijkste oorzaken van ongezond buikvet, overgewicht en daaraan gelinkte aandoeningen. Een gezonde en natuurlijke voeding zonder ongezonde vetten, geraffineerde witte suiker gecombineerd met voldoende lichaamsbeweging is je beste wapen in de strijd tegen overgewicht. In een gezond eetpatroon is er geen plaats voor … Lees meer