Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Gezondste voeding is ongetwijfeld de basis van een gezond eetpatroon om je gezondheid te verbeteren, meer opgeslagen lichaamsvet te verbranden en makkelijker af te vallen. Wat ongezond is om te eten en we dus best van ons dagelijks menu kunnen schrappen, is voldoende bekend. Wat de beste voedingsmiddelen zijn om ons gezond streefgewicht te bereiken, … Read More “Gezondste voeding voor betere gezondheid en lichaamsgewicht” »
Bloedarmoede komt veel meer voor dan je denkt. Het is vooral het gevolg van onze ongezonde voeding arm aan gezonde voedingsstoffen waaronder vitaminen en mineralen. Bij bloedarmoede laat je een tekort aan rode bloedcellen en aan hemoglobine noteren. Bloedarmoede voorkomen is veel beter dan genezen. Het is immers oorzaak van heel wat gezondheidsproblemen. Gelukkig … Read More “Bloedarmoede voorkomen met de juiste voeding + Recepten” »
Een maagontsteking of gastritis is niets meer dan een ontsteking van je maagslijmvlies. Iedereen kan er last van krijgen maar zo’n maagontsteking treft veel meer vrouwen dan mannen Gelukkig kunnen we zelf veel doen om zo’n vervelende maagontsteking te voorkomen of de symptomen ervan te verzachten. Dat doe je in de eerste plaats door je … Read More “Maagontsteking voorkomen met de juiste voeding + Maagsparende recepten” »
Haver is samen met volkorenrogge, boekweit, gierst, gerst en quinoa een van de meest gezonde granen. Het is rijk aan alle gezonde voedingsstoffen en past in ieder gezond eetpatroon. Zeker als je meer vet wilt verbranden en iets aan je overgewicht wilt doen. Haver en havermout maakt deel uit van ieder gezond ontbijt en is … Read More “Haver het gezondste graan dat past in ieder gezond eetpatroon + Recepten” »
Als gewicht verliezen niet lukt ondanks je gezond eetpatroon met natuurlijke voeding en voldoende lichaamsbeweging moet je zeker nagaan wat je verkeerd doet. Velen denken immers ten onrechte dat ze goed bezig zijn. Dat is dan meestal het gevolg van een of ander crash dieet dat in korte tijd spectaculaire resultaten in het vooruitzicht stelt … Read More “Als gewicht verliezen niet lukt voorkom dan deze veelgemaakte fouten” »
