Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Buikoefeningen zijn voor velen de eerste stap naar een strakke en slanke buik. De belofte van een platte buik is aantrekkelijk, maar de weg ernaartoe wordt vaak omringd door misverstanden. Het hardnekkigste misverstand is dat je buikvet lokaal kunt verbranden door elke dag duizend crunches te doen. Een slanke lijn zonder vet en zichtbare buikspieren … Read More “Buikoefeningen: de complete gids voor een slanke lijn” »
Top 10 Gezondste Voedingsmiddelen die helpen bij afvallen is geen fabeltje; het is een doeltreffende strategie die werkt. Afvallen gaat niet alleen over het tellen van calorieën, maar vooral over het maken van slimme keuzes die je lichaam voeden en zorgen voor een verzadigd gevoel. De juiste voeding boost je metabolisme, verbrandt meer vet, verhoogt … Read More “Top 10 gezondste Voedingsmiddelen die je ook helpen afvallen” »
Hoe gezond is kamut? Diegenen die met hun gezondheid begaan zijn vragen zich dit meer en meer af. Tijdens onze voortdurende zoektocht naar de gezondste voeding ontdekken we steeds meer nieuwe en vergeten granen zoals spelt, Quinoa, teff, haver, amarant, en boekweit. Daar komt nu ook kamut bij. Steeds meer landgenoten maken kennis met deze … Read More “Hoe gezond is kamut + Recept kamut brood” »
Snel vermageren betekent in de eerste plaats gezond eten en voldoende bewegen. In een gezonde voeding past zeker geen geraffineerde witte suiker.
Witte suikers zitten in veel meer producten dan je wel denkt. Er zijn nochtans tal van gezonde soorten suiker. Eén ervan is kokos palmsuiker, vanwege zijn uitzonderlijk lage glycemische index vooral geschikt als zoetstof voor zij die kampen met diabetes.
Snel vermageren kan dus best met palmsuiker, maar wat doet deze gezonde suikervervanger nog meer met je gezondheid?
Als gevolg van onze verhoogde aandacht voor alles wat met gezonde voeding te maken heeft zijn superfoods nu ook bij ons goed ingeburgerd. Superfoods barsten van de gezonde voedingsstoffen zoals eiwitten, vitaminen, mineralen, voedingsvezels en antioxidanten. Daar waar de meeste gezonde voedingsstoffen gemiddeld zo’n drie ingrediënten bevatten met een positief effect op je gezondheid, zijn … Read More “Zijn goedkope superfoods ook gezond?” »
