Moerbeien: Waarom je meer moerbessen zou moeten eten
Moerbeien of moerbessen zijn nu niet precies de bekendste vruchten, maar ze verdienen zeker een plek in elk gezond eetpatroon. Deze zoete, sappige bessen zitten boordevol voedingsstoffen en bieden zo…
Ayurveda: Ontspannen met Massages, yoga en meditatie
Ayurveda, een oude geneeskunde uit India, richt zich op het bereiken van evenwicht tussen lichaam, geest en ziel. Deze holistische benadering omvat diverse technieken, waaronder massages, yoga en meditatie, die…
Tips4Trips Leiden: Rembrandt, 30 Hofjes en 13 musea wachten op je
“In 1606 werd Rembrandt van Rijn als negende kind van een molenaar in Leiden geboren. Hier zag hij het levenslicht en groeide op in een redelijke welvaart. Hij ontwikkelde zich…
De Herfst: 5 Gezonde herfst recepten voor sterke immuniteit
De herfst is weer aangebroken en dat betekent niet alleen dat de bladeren verkleuren en de temperaturen dalen, maar ook dat ons immuunsysteem wel wat extra ondersteuning kan gebruiken. Een…
Fitness Lichaam: De Top 5 HIIT-Workouts voor een Slanke Look
Fitness lichaam is voor velen is een ideaalbeeld, maar de definitie verschilt van persoon tot persoon. Belangrijk om te weten is ongetwijfeld wat de kenmerken van een fitness lichaam zijn…