Als afvallen niet lukt, wat doen we dan?
Als afvallen niet lukt, is er ongetwijfeld iets mis met je dagelijks eetpatroon. Is er iets mis met wat je eet, of eet te teveel? Of te weinig? Te weinig…
Voeding met eiwitten en lage GI om makkelijker af te vallen?
Voeding met eiwitten past in ieder gezond eetpatroon, zeker als je meer ongezond buikvet wilt verbranden en makkelijker gewicht wilt verliezen. Dat is vooral het geval in combinatie met voedsel…
Fruit eten is gezond, maar mag je het ook onbeperkt eten?
Fruit eten is super gezond. Daar moet ondertussen niemand nog van overtuigd worden. Fruit bevat vooral water, maar ook hoge concentraties aan gezonde voedingsstoffen waaronder vooral vitaminen, mineralen en onmisbare…
Volle melk of halfvolle: wat is het gezondste ook als je gezond wilt afvallen?
Volle melk, of halfvolle? Wat past het best in een gezond eetpatroon voor een betere gezondheid en makkelijker afvallen? Melk was lange tijd gezond voor elk, maar daar komt men…
Stappenteller: waarom 10000 stappen per dag om af te vallen?
Een stappenteller is een uitstekend hulpmiddel om dagelijks na te gaan of we voldoende bewegen. Samen met gezond eten, is voldoende bewegen onmisbaar om meer opgeslagen lichaamsvet te verbranden en…