Month: april 2015

Verslaafd aan voeding: Deze voeding maakt je vlug verslaafd

Posted on By Redactie
Verslaafd aan voeding: Deze voeding maakt je vlug verslaafd
Gezondheid, Voeding

Verslaafd aan voeding, is dat mogelijk? Alhoewel er nog steeds niet van overtuigd zijn, zijn velen naast naast alcohol en roken ook verslaafd aan eten.

Dat zorgt uiteraard voor heel wat problemen op het vlak van hun gezondheid. Verslaafden eten ongezond, en hebben daardoor vooral te kampen met overgewicht, aderverkalking, levensbedreigende hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, diabetes en een te hoge concentratie aan slechte LDL cholesterol in hun bloed.

Om iets aan je voedselverslaving te kunnen doen, is het belangrijk te weten welk eten verslavend werkt. Kortom, aan welke ongezonde voeding geraak je ook vlug verslaafd?

Transvetten: welke voeding bevat de meeste transvetten?

Posted on By Redactie 1 Comment on Transvetten: welke voeding bevat de meeste transvetten?
Transvetten: welke voeding bevat de meeste transvetten?
Gezond Afvallen

Transvetten zijn zonder enige twijfel de meest ongezonde vetten in onze voeding. Zij zijn niet alleen één van de belangrijkste oorzaken van overgewicht, maar even goed van veel voorkomende en zelfs levensbedreigende aandoeningen. Vetten staan meer en meer ter discussie.

Terecht, want ze passen zeker niet in een gezond voedingspatroon, om op een verantwoorde manier meer vet te verbranden en snel af te slanken.

De ene soort vet is echter de andere niet, en hoe dan ook, ons lichaam heeft dagelijks nood aan een voldoende hoeveelheid gezonde vetten om gezond te blijven functioneren en om zowel lichamelijke als geestelijke inspanningen te kunnen leveren. Wat zijn transvetten, en welke voeding bevat de hoogste concentratie van dit ongezondste soort vet?

Suikervrij en Paleo: chocoladetaart met aardbeien en banaan

Posted on By Redactie
Suikervrij en Paleo: chocoladetaart met aardbeien en banaan
Geen categorie

Suikervrij en Paleo gaan uitstekend samen. Eet je gezond en dus met weinig of geen geraffineerde witte suiker en granen, maar wil je af en toe toch kunnen genieten van je een lekker en toch gezond gebak?

Dan is deze suiker- en glutenvrije chocoladetaart met aardbeien en banaan beslist iets voor jou. Deze taart bevat uitsluitend natuurlijke ingrediënten zodat je er volop kan van genieten.

Vasten met tussenpozen, hoe gezond is dat?

Posted on By Redactie No Comments on Vasten met tussenpozen, hoe gezond is dat?
Vasten met tussenpozen, hoe gezond is dat?
Dieet, SNAPAP, Voeding

Vasten met tussenpozen of intermittent fasting was tot voor kort vooral bekend in fitness kringen, maar daar komt nu stilaan verandering in.

Vasten met tussenpozen wordt nu ook populair bij al diegenen die in de eerste plaats gezond willen afslanken. Vasten bij tussenpozen doet je niet alleen meer vet verbranden en gezond afslanken. Deze gezonde levensstijl zorgt voor heel wat meer gezondheidsvoordelen.

Logisch, want ons lichaam is niet geschikt om dag en nacht te eten. Ons lichaam en zeker onze spijsvertering heeft op tijd en stond rust nodig om gezond te kunnen blijven functioneren. Maar hoe gezond is vasten bij tussenpozen?