Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Beste magnesium supplement is die van organische oorsprong. Dat zijn onder andere magnesium citraat, magnesium bisglycinaat en magnesium aspartaat. De hoeveelheid magnesium is net zo belangrijk als de opname ervan. De beste magnesium tabletten bevatten vitamine, zoals vitamine B6) voor een goede opname. Dit zijn de beste magnesium supplementen van organische oorsprong: Maar wat is … Read More “Beste magnesium supplement: Waar is dit mineraal allemaal goed voor?” »
Een maaltijdplan zonder suiker heeft vele voordelen voor je gezondheid en welzijn. Suiker is namelijk een grote boosdoener als het gaat om gewichtstoename en daaraan gelinkte aandoeningen. Door het vermijden van toegevoegde suikers in je eetpatroon beperk je deze negatieve effecten en verbetert je zowel je lichamelijke als je geestelijke gezondheid. Gezonde alternatieven voor geraffineerde … Read More “Maaltijdplan zonder suiker voor diabetici en makkelijker afvallen” »
Borium speelt als spoorelement een belangrijke rol bij de ontwikkeling en vorming van botten. Daardoor voorkomt of vertraagt het osteoporose of botontkalking. Deze aandoening komt vooral voor bij vrouwen in de overgang. Daarnaast is borium betrokken bij onze hersenfunctie en ondersteunt het de aanmaak van geslachtshormonen en vitamine D. Ik kreeg de jongste dagen meermaals … Read More “Borium: Wat doet borium voor onze gezondheid?” »
Een gezond ontbijt om af te vallen is een belangrijke stap naar een gezond gewicht, een slanke lijn en een platte buik. Wil je graag je overgewicht eindelijk kwijt? Dan is het zeker belangrijk om bewuste keuzes te maken wat je voeding betreft. Het ontbijt is een maaltijd die vaak wordt overgeslagen of waar minder … Read More “Een gezond ontbijt om af te vallen: Wat zit er in een gezond ontbijt en wat niet?” »
Voeding met veel antioxidanten, ik heb het hier regelmatig over. Antioxidanten spelen een hoofdrol in de bestrijding van de vrije radicalen. Dat is nodig, want deze vrije radicalen beschadigen onze lichaamscellen door oxidatieve stress, maken ons ziek en versnellen ons natuurlijk verouderingsproces. Maar wat zijn deze antioxidanten en wat betekenen ze allemaal voor onze gezondheid? … Read More “Voeding met veel antioxidanten: Waar zitten veel antioxidanten in?” »
