Skip to content
leefnugezonder

leefnugezonder

Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven

  • Homepage
  • Gezond Afvallen
  • Dieet
  • Voeding
  • Gezondheid
  • Shop
  • Wil je met ons samenwerken? Dat kan!
  • Onze Startpagina’s
  • Home
  • 2015
  • augustus

Month: augustus 2015

Citroensap drinken in water voor je ontbijt

Posted on 28 augustus 201514 februari 2020 By Redactie 4 Comments on Citroensap drinken in water voor je ontbijt
Citroensap drinken in water voor je ontbijt
Dieet

Citroensap drinken in een glas lauw water op je nuchtere maag en dus nog voor je ontbijt, wordt zowel door diëtisten als voedingscoaches aan iedereen sterk aangeraden.

Dat zorgt volgens hen voor vele voordelen op het vlak van je algemene gezondheid. Daarnaast heeft citroensap met lauw water een gunstig effect op je lichaamsgewicht.

Het brengt je metabolisme of stofwisseling on middellijk op het gewenste toerental, waardoor je constant meer vet verbrandt en sneller gewicht verliest.

Afvallen met fruit mogelijk, of toch niet?

Posted on 26 augustus 20159 juni 2020 By Redactie No Comments on Afvallen met fruit mogelijk, of toch niet?
Afvallen met fruit mogelijk, of toch niet?
Dieet, Voeding

Afvallen met fruit? Velen vragen zich af of fruit eten helpt bij meer vet verbranden en gezond afvallen. Fruit staat in ieder geval centraal in ieder gezond eetpatroon.

Het is niet alleen een belangrijke bron van gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en sterke antioxidanten. Fruit bevat tevens een hoge concentratie aan onmisbare voedingsvezels.

Fruit is tegelijk ook rijk aan fruitsuikers zoals fructose en glucose. Geraffineerde witte suikers zijn in ieder geval één van de belangrijkste oorzaken van overgewicht en andere ernstige aandoeningen waaronder aderverkalking, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk en diabetes.

In fruit vind je ook meer calorieën dan bijvoorbeeld in groenten.

Van fruit is wetenschappelijk bewezen dat het onze algemene gezondheid stimuleert. Maar wil dit ook zeggen dat afvallen met fruit perfect haalbaar is, of toch niet?

Hoe kies je de beste eiwitshakes?

Posted on 24 augustus 201528 december 2020 By Redactie No Comments on Hoe kies je de beste eiwitshakes?
Hoe kies je de beste eiwitshakes?
Dieet

Eiwitshakes zijn populair bij de velen die snel van hun overgewicht willen verlost worden. Om je doel te bereiken vervang je één of meerdere maaltijden door zo’n eiwitshake.

Om je streefgewicht te behouden, kies je uiteraard voor een gezond eetpatroon, maar vervang je de eiwitshakes door klassieke maaltijden. Daarbij hou je je lichaamsgewicht als je vetpercentage nauwlettend in de gaten.

Gaat je lichaamsgewicht de hoogte in, dan betekent dit dat je meer calorieën inneemt dan je lichaam verbruikt om goed te functioneren. Dan moet je je ofwel minder eten, of weer één twee maaltijden vervangen door een eiwitshake.

De ene eiwitshake is echter de andere niet. Waar moet je dan op letten bij het kiezen van de beste eiwitshake?

Sporten en bewegen in de fitness doet je gezond en snel afslanken

Posted on 21 augustus 201523 juli 2023 By Redactie No Comments on Sporten en bewegen in de fitness doet je gezond en snel afslanken
Sporten en bewegen in de fitness doet je gezond en snel afslanken
Geen categorie

Sporten is onmisbaar als je gezond en snel wilt afslanken. Gezond eten staat daarbij centraal, maar met gezonde voeding alleen kan je onmogelijk genoeg vet verbranden om gezond en snel af te slanken.

Gezonde voeding alleen volstaat echter niet.

En meer bewegen en sporten is niet alleen positief voor je overgewicht. Het stimuleert je algemene gezondheid, niet alleen je fysieke, maar ook je geestelijke gezondheid.

Er zijn ontelbare sporten. Het zou dus al erg verkeerd moeten lopen als je geen enkele sport vindt om van je overgewicht definitief verlost te geraken.

Wat zijn de beste sporten om gezond en snel af te slanken en je gezonder, fitter, energieker, vitaler en je beter in je vel te voelen dan ooit tevoren?

Vitaminen helpen bij snel en gezond afslanken

Posted on 17 augustus 201528 december 2020 By Redactie No Comments on Vitaminen helpen bij snel en gezond afslanken
Vitaminen helpen bij snel en gezond afslanken
Gezond Afvallen

Vitaminen zijn, net als mineralen, in meer of in mindere mate aanwezig in alle voedingsstoffen. Ze stimuleren zowel je lichamelijke als je geestelijke gezondheid.

Vitaminen versterken je immuunsysteem en verhogen je natuurlijke weerstand. Dat verkleint je risico op allerlei aandoeningen.

Gezonde voeding, in combinatie met voldoende lichaamsbeweging; zijn onmisbaar om meer vet te verbranden, en om snel en gezond af te vallen. Daar is ondertussen iedereen van overtuigd.

Hoe meer vitaminen en mineralen, hoe gezonder je voeding. Maar helpen vitaminen je ook gezond en sneller afvallen?

Posts pagination

1 2 3 Next
Hulc.nl

Follow my blog with Bloglovin

  • Afvallen na de zomer: De complete gids voor gewichtsverlies
  • De kracht van Matcha: Van Antioxidanten tot meer focus
  • Vapen vs roken: De complete gids met feiten en fabels
  • Buikoefeningen: de complete gids voor een slanke lijn
  • Zweden: Time-out tussen sneeuwavontuur, Vlamingen Eline en Simon en het goede leven
Gratis link plaatsen
Link toevoegen startpagina
augustus 2015
M D W D V Z Z
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
« jul   sep »

Copyright © 2025 leefnugezonder.

Theme: Oceanly by ScriptsTown

Deze website maakt gebruik van cookies om uw ervaring te verbeteren. We gaan ervan uit dat u hiermee akkoord gaat, maar u kunt zich afmelden als u dat wilt. Cookie settingsACCEPT
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
Dutch