Dieet
Vetten en vetrijke voeding worden meestal van het dagelijks menu geschrapt als je iets aan je overgewicht wilt doen. Even zo met oliën. In zowel vetten als oliën vind je heel wat calorieën, en toch zijn ze onmisbaar en passen ze in een gezond voedingspatroon.
Ook vetten bevatten gezonde voedingsstoffen.
Daar zijn alle diëtisten en voedingscoaches het roerend over eens. We kunnen niet zonder vetten. Vetten zijn even belangrijk als eiwitten en koolhydraten belangrijk, ook als je gewicht wilt verliezen.
Als je wilt afvallen, is het dus belangrijk dat je weet of je alle vetten nodig hebt om je overgewicht definitief kwijt te spelen en je streefgewicht te behouden.
Welke vetten zijn onmisbaar zijn voor je gezondheid en lichaamsgewicht?