mei, 2015 - leefnugezonder

Doet ananas gezond afvallen?

31 mei 201521 september 2021 Redactie

Niet alleen groenten, maar even goed vers fruit past in ieder gezond eetpatroon. Fruit barst immers van alle onmisbare en gezonde voedingsstoffen waaronder vooral vitaminen, mineralen en voedingsvezels. Ook hier is variatie belangrijk. Laat je daarbij leiden door de kleuren van fruit. Eet je regelmatig alle kleuren fruit? Dan ben je zeker dat je al het nodige binnen krijgt om gezond te functioneren.

Ananas is zo’n soort fruit. Het is zonder twijfel één van de meest gezonde soorten fruit, en is daar bovenop caloriearm. Maar doet ananas gezond afvallen?

Is het Dukan dieet ook een gezond dieet?

30 mei 201528 december 2020 Redactie

Geen categorie

[fusion_builder_container background_color=”#282a2b” background_image=”https://www.leefnugezonder.be/wp-content/uploads/2015/02/Black_background-1.jpg” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”center center” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_webm=”” video_mp4=”” video_ogv=”” video_preview_image=”” overlay_color=”” overlay_opacity=”0.5″ video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”0″ padding_bottom=”20″ padding_left=”0″ padding_right=”0″ hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”no” menu_anchor=”” class=”” id=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_2″ last=”no” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ class=”” id=””][fusion_text] … Read More “Is het Dukan dieet ook een gezond dieet?” »

Gezond eetschema: Wat is gezond eten voor studenten?

29 mei 201514 oktober 2022 Redactie

Gezondheid, Voeding

Studenten hebben meer dan wie ook nood aan gezonde voeding. Gezond eten is onmisbaar om te presteren, zeker voor studenten tijdens hun examenperiode.

Het belang van een gezonde, evenwichtige en gevarieerde voeding wordt nog steeds teveel onderschat. Voeding heeft immers een belangrijke invloed op ons concentratievermogen. Dat geldt zowel voor te weinig eten, als voor ongezond eten.

Kortom, wat is een gezond eetschema voor studenten in de examenperiode?

Afvallen met fruit

28 mei 201528 december 2020 Redactie

Dieet, Voeding

Fruit past in een gezond eetpatroon, daar is ondertussen iedereen van overtuigd, en toch eten we het nog steeds veel te weinig. Maar kunnen we ook afvallen met fruit? Fruit is een belangrijke bron van alle gezonde voedingsstoffen waaronder vitaminen, mineralen, sterke antioxidanten en onmisbare voedingsvezels. Deze voedingsvezels zijn belangrijk voor onze algemene gezondheid, en … Read More “Afvallen met fruit” »

Koolhydraat arm dieet of eiwitrijke voeding?

26 mei 20159 juni 2020 Redactie

Dieet, Voeding

Een koolhydraatarm dieet of eiwitrijke voeding?

Welk eetpatroon is het meest aan te bevelen om op een verantwoorde en dus gezonde manier meer vet te verbranden en af te slanken? Dat zijn ongetwijfeld de twee belangrijkste vragen waarmee al diegenen die iets aan hun overgewicht willen doen, worden geconfronteerd en een afdoend antwoord willen vinden.

Diëtisten en voedingscoaches zijn ervan overtuigd dat men alleen blijvend kan afvallen met een gezonde, evenwichtige en gevarieerde voeding rijk aan hoogwaardige eiwitten en alle gezonde voedingsstoffen.

Hoe zit het bijvoorbeeld met koolhydraten? Crash diëten stellen steevast een dieet met zo weinig mogelijk koolhydraten voorop.

In de meerderheid der crash diëten eet men zelfs voeding zonder koolhydraten. Maar hoe gezond is dat?

Welke invloed hebben koolhydraten op ons lichaamsgewicht, en wat doen ze met onze gezondheid?