Eens de schoolpoorten heropend en de herfst begonnen, maakt ook een najaarsdepressie of najaarsdip zijn opwachting. Gelukkig kunnen we daar met gezond eten en voldoende bewegen heel wat zelf aan doen
Herbalife kwam nu al meer dan tien jaar geleden vanuit Amerika naar ons overgewaaid. Toch is het nog steeds opvallend populair.
Dat is vooral het geval voor al diegenen die iets aan hun overgewicht willen doen, zonder daar al teveel inspanningen te moeten voor leveren.
Herbalife werkt hoofdzakelijk met eiwitshakes, tussendoortjes en voedingssupplementen om je gezond streefgewicht te bereiken.
Is het mogelijk om met Herbalife je streefgewicht te bereiken, en ook te behouden?
Is Herbalife een gezond eetpatroon om vet te verbranden en gezond af te slanken?
Ondanks het feit dat de mensen achter Herbalife niet willen weten van een dieet maar van een gezond eetpatroon, is het een blijver onder de vele diëten.
Herbalife is in de eerste plaats bedoeld voor de velen die in een zo kort mogelijke tijd, zoveel mogelijk gewicht willen verliezen.
Dat lukt vooral de eerste weken van het Herbalife dieet.
Herbalife is zeker geen dieet dat je gemakkelijk lang kunt volhouden.
Zie jij het zitten om levenslang haast uitsluitend shakes te eten en voedingssupplementen te slikken?
Wat is Herbalife?
Herbalife is afvallen met eiwitshakes
Gezond afslanken met een gevarieerd eetpatroon
Als je wilt voorkomen dat je constant moet diëten om toch maar je streefgewicht te behouden, dan kies je zeker niet voor een dieet maar voor een gezond eetpatroon.
Een gezond eetpatroon is evenwichtig en gevarieerd. Het bestaat dus zeker niet hoofdzakelijk uit eiwitten, zoals dat bij de meeste ongezonde crash diëten het geval is.
Naast hoogwaardige eiwitten bevat het ook gezonde, en dus onverzadigde vetten, en trage koolhydraten.
Dat is dus bij Herbalife duidelijk niet het geval.
Herbalife is een eenzijdig crash dieet met een hoge concentratie aan eiwitten, en met zo weinig mogelijk vetten en koolhydraten.
Gezonde, onverzadigde vetten zijn nochtans een belangrijke bron van energie.
Trage koolhydraten zijn rijk aan voedingsvezels, en deze zijn onmisbaar om gezond af te slanken.
Dat niet alleen, voedingsvezels zorgen tevens voor een goede spijsvertering, een gezonde darmflora en een vlotte stoelgang.
Zo wordt je lichaam constant gezuiverd van alle mogelijke giftige afvalstoffen.
Een zuiver lichaam zonder afvalstoffen zal meer vet verbranden en gemakkelijker afvallen.
Is afvallen zonder jojo effect met Herbalife mogelijk?
- Twee eiwitshakes
- Een volwaardige maaltijd als diner of avondmaal. Dit bestaat uit kip, kalkoen, vis en veel groenten
- Vijf porties groenten
- Vijf stukken fruit
- Drink je acht glazen water
Fruit is gezond, maar bevat fruitsuikers zoals fructose en glucose. Daarom raden diëtisten en voedingscoaches aan ook fruit met mate te eten, maximaal twee stukken fruit per dag.
Ben 35 kilo afgevallen zonder dieet, wel veel water drinken, soms alleen vis of vlees zonder aardappelen of groenten en dan weer dagen alleen fruit
Veel aziatische keuken japans, …vietnamees chi
Goed bezig Gerrit!
Maar zou toch dagelijks minstens 500 gram rauwe, gekookte of gestoomde groenten eten…
Hou je ons op de hoogte?
Met gezonde groeten,
Francois,
Leefnugezonder