Category: Gezond Afvallen

Doet ananas gezond afvallen?

Posted on By Redactie
Doet ananas gezond afvallen?
Gezond Afvallen

Niet alleen groenten, maar even goed vers fruit past in ieder gezond eetpatroon. Fruit barst immers van alle onmisbare en gezonde voedingsstoffen waaronder vooral vitaminen, mineralen en voedingsvezels. Ook hier is variatie belangrijk. Laat je daarbij leiden door de kleuren van fruit. Eet je regelmatig alle kleuren fruit? Dan ben je zeker dat je al het nodige binnen krijgt om gezond te functioneren.

Ananas is zo’n soort fruit. Het is zonder twijfel één van de meest gezonde soorten fruit, en is daar bovenop caloriearm. Maar doet ananas gezond afvallen?

Trage koolhydraten nodig voor makkelijker en gezond afslanken?

Posted on By Redactie
Trage koolhydraten nodig voor makkelijker en gezond afslanken?
Gezond Afvallen

Trage koolhydraten nodig voor gezond afslanken? Om op een verantwoorde en dus gezonde manier meer vet te verbranden en en definitief van hun overgewicht verlost te geraken, kiest de meerderheid voor gezonde voeding rijk aan hoogwaardige eiwitten. Ze combineren dit meestal met een koolhydraatarm dieet. Koolhydraten zijn er in twee soorten, namelijk snelle koolhydraten en trage koolhydraten. Kunnen we voeding met koolhydraten dan missen om dagelijks gezond te functioneren? Wat zijn de gevolgen van koolhydraatarme voeding voor onze gezondheid, en is gezond afslanken met trage koolhydraten dan niet mogelijk?

Als we het over koolhydraten hebben, moeten we dus het onderscheid maken tussen snelle en trage koolhydraten.

Tien dagen dieet: Hoe gezond is 5 kilo afvallen in 10 dagen?

Posted on By Redactie
Tien dagen dieet: Hoe gezond is 5 kilo afvallen in 10 dagen?
Gezond Afvallen

10 dagen dieet zou je maar liefst vijf kilo afvallen in 10 dagen. Het is dan ook niet te verwonderen dat dit een erg populair dieet is. Vooral bij diegenen die snel en veel willen afslanken.

Bijvoorbeeld bij diegenen die met vakantie vertrekken, of met een extra strakke lijn en platte buik in het huwelijksbootje willen stappen.

Als je om welke redenen dan ook meer vet wilt verbranden en snel afslanken, is het tien dagen dieet uiteraard erg aanlokkelijk. Wat is het 10 dagen dieet nu precies, en welke invloed heeft het op je gezondheid?

Deze voeding bevat de meest hoogwaardige eiwitten om snel af te slanken zonder dieet

Posted on By Redactie
Deze voeding bevat de meest hoogwaardige eiwitten om snel af te slanken zonder dieet
Gezond Afvallen

Hoogwaardige eiwitten doen je meer vet verbranden en snel afslanken. Zij die op een verantwoorde en dus gezonde manier meer vet willen verbranden en snel afslanken zonder het zo gevreesde jojo effect, moeten een keuze maken tussen koolhydraten en voeding met een hoge concentratie aan hoogwaardige eiwitten.

De meeste diëtisten en voedingscoaches kiezen meer en meer voor deze hoogwaardige eiwitten, waarbij de inname van koolhydraten , verzadigde vetten en transvetten zoveel mogelijk wordt teruggeschroefd.

Gezond afslanken doe je met de gezondste eiwitten. Welke voeding bevat de meest hoogwaardige eiwitten om snel af te slanken zonder dieet, en wat betekent dit voor onze gezondheid.

Transvetten: welke voeding bevat de meeste transvetten?

Posted on By Redactie 1 Comment on Transvetten: welke voeding bevat de meeste transvetten?
Transvetten: welke voeding bevat de meeste transvetten?
Gezond Afvallen

Transvetten zijn zonder enige twijfel de meest ongezonde vetten in onze voeding. Zij zijn niet alleen één van de belangrijkste oorzaken van overgewicht, maar even goed van veel voorkomende en zelfs levensbedreigende aandoeningen. Vetten staan meer en meer ter discussie.

Terecht, want ze passen zeker niet in een gezond voedingspatroon, om op een verantwoorde manier meer vet te verbranden en snel af te slanken.

De ene soort vet is echter de andere niet, en hoe dan ook, ons lichaam heeft dagelijks nood aan een voldoende hoeveelheid gezonde vetten om gezond te blijven functioneren en om zowel lichamelijke als geestelijke inspanningen te kunnen leveren. Wat zijn transvetten, en welke voeding bevat de hoogste concentratie van dit ongezondste soort vet?