Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Zelf zuurdesembrood maken wordt ook bij ons populair. Het is voor velen een gezond alternatief voor ons klassiek wit of volkorenbrood. Dat wordt door velen moeilijk verteerd. De smaak van zuurdesembrood verschilt grondig van ons vertrouwd dagelijks brood. Het wordt dan ook op een andere manier gebakken en heeft het heel wat meer gezonde voedingsstoffen … Read More “Zelf zuurdesembrood maken en wat dit betekent voor je gezondheid + Recept” »
Wat is het gezondste fruit? Eén ding is duidelijk: alle soorten fruit zijn gezond, zelfs voor diabetici. Fruit barst van de gezonde voedingsstoffen. Vooral van water, vitaminen, mineralen en voedingsvezels. Afgaande op hun voedingswaarde is de ene soort al wat gezonder dan de andere. Je kunt de werking van alle gezonde voedingsstoffen uit fruit extra … Read More “Gezondste fruit en wat het voor je gezondheid kan betekenen” »
Tuinieren en zeker natuurlijk tuinieren is niet alleen een aangename hobby. Volgens Brits onderzoek bevordert het zelfs je gezondheid. Tuinieren ontspant, maar betekent zoveel meer voor zowel je lichamelijke als je geestelijke gezondheid. Wist je dat tuinieren je zelfs helpt meer vet te verbranden waardoor je makkelijker af te vallen? Kortom, wat kan tuinieren allemaal … Read More “Tuinieren en de voordelen voor je gezondheid” »
De beste manieren om te ontspannen zijn belangrijk om stress te verminderen en te voorkomen. Dat is belangrijk. Stress is namelijk een van de belangrijkste oorzaken van overgewicht en daaraan verbonden aandoeningen. Dat zijn vooral aderverkalking, hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten en diabetes. Wist je dat je zelfs kunt ontspannen door de juiste voeding te … Read More “De beste manieren om te ontspannen op een natuurlijke manier + Recepten” »
Fastfood veroorzaakt dementie. Dat is ook het geval met bewerkte en kant- en- klare voeding. Dat blijkt uit de resultaten van een onderzoek aan de Amerikaanse universiteit van Ohio. De onderzoekers hebben het dan in de eerste plaats over pizza en hamburgers, gefrituurde gerechten zoals frieten worst en andere fastfoodproducten. Uit de resultaten van dit … Read More “Fastfood veroorzaakt dementie” »
