Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Afvallen tijdens je slaap te mooi om waar te zijn? Voldoende slaap doet je meer vet verbranden en makkelijker gewicht verliezen. Een tekort aan slaap is een belangrijke oorzaak van overgewicht. De resultaten van steeds meer wetenschappelijke studies bewijzen dat de duur en de kwaliteit van je slaap de mate waarin je afvalt sterk beïnvloeden. Een combinatie … Read More “Afvallen tijdens je slaap doe je met de juiste voeding” »
Eiwit diëten zijn erg populair. Je kunt er in korte tijd veel mee afvallen. Een eiwit dieet bestaat uit grote hoeveelheden hoogwaardige eiwitten en zo weinig mogelijk vetten en koolhydraten, ook geen gezonde. Afvallen doen we nochtans alleen in een gezond, evenwichtig en gevarieerd eetpatroon. Dat bestaat uit voeding dat alle nodige gezonde voedingsstoffen bevat om … Read More “Eiwit diëten zijn erg populair maar zijn eiwitten nu gezond of ongezond?” »
Voedingssupplementen worden veel gebruikt als vervanging van een gezonde maaltijd. Dat is echter niet de bedoeling. Je kunt ze wel gebruiken als aanvulling va n je dagelijks eetpatroon. Gezonde voedingssupplementen zijn rijk aan gezonde voedingsstoffen. Naast onmisbare vitaminen, mineralen en voedingsvezels zijn dat ook gezonde vetzuren en vooral omega 3, Q10 en probiotica. Zijn voedingssupplementen écht … Read More “Voedingssupplementen onmisbaar voor een betere gezondheid?” »
Koolhydraatarm eten is dé manier om gezonder en slanker te worden. Dat wil niet zeggen dat je voortaan alle koolhydraten uit je voeding moet weg laten. Koolhydraatarm eten betekent dat je kiest voor de juiste hoeveelheid gezonde koolhydraten. Besloot je de hoeveelheid koolhydraten in je dagelijks voedingspatroon drastisch te verminderen maar vielen de resultaten tegen? Dan at je … Read More “Koolhydraatarm eten: Hoe kun je gezond en toch koolhydraatarm eten?” »
Een dieet schema is onmisbaar om dagelijks de juiste en gezondste voeding te eten op het beste moment. Dat alleen kan je helpen om je gezondheid te verbeteren en om gemakkelijker gewicht te verliezen. Met een goed dieet schema weet je in een oogopslag wat en wanneer je iets kunt eten. Het zorgt er ook … Read More “Dieet schema – Zo maak je stap voor stap je eigen dieet schema + 5 gratis dieet schema’s” »
