Month: juli 2015

Vezelrijke voeding nodig voor goede gezondheid en makkelijker afvallen?

Posted on By Redactie No Comments on Vezelrijke voeding nodig voor goede gezondheid en makkelijker afvallen?
Vezelrijke voeding nodig voor goede gezondheid en makkelijker afvallen?
Dieet, Voeding

Vezelrijke voeding past in ieder gezond eetpatroon. Daar zijn zowel diëtisten als voedingscoaches het roerend over eens. Voedingsvezels zijn rijk aan alle mogelijke gezonde voedingsstoffen waaronder vitaminen en mineralen om iedere dag weer gezond te functioneren.

Vezelrijke voeding zorgt tevens voor heel wat gezondheidsvoordelen. Ze stimuleren je spijsvertering, zorgen voor een gezonde darmflora en een vlotte stoelgang.

Maar hoe is de verhouding van vezelrijke voeding en afvallen? Wat zijn voedingsvezels en doen ze je meer vet verbranden en sneller afslanken, of toch niet?

Gezond afslanken met gezonde voeding: Deze vijf tips kunnen je daarbij helpen

Posted on By Redactie No Comments on Gezond afslanken met gezonde voeding: Deze vijf tips kunnen je daarbij helpen
Gezond afslanken met gezonde voeding: Deze vijf tips kunnen je daarbij helpen
Gezond Afvallen

Gezond afslanken is de enige manier om je gezond streefgewicht te bereiken en ook te behouden. Afvallen is toch altijd gezond? Toch is dit niet altijd het geval. Er zijn veel mensen die koste wat het kost snel willen afvallen en daarbij drastische maatregelen nemen.

Deze extreme maatregelen bestaan dan bijvoorbeeld uit het volgen van crash diëten waarbij bepaalde voedingsstoffen compleet vermeden worden.

Crash diëten werken niet, zijn ongezond en in sommige gevallen zelfs levensbedreigend. Zo’n crash dieet kun je moeilijk lang volhouden.

Eens in je oude, ongezonde eetgewoonten hervallen vliegen de kilo’s er vlugger aan dan dat je ze met je ongezond dieet kwijt speelde. Zo weeg je al vlug méér dan bij de start van je dieet.

Daarom is het belangrijk om u ook te focussen op gezond afslanken. Dit doen we door te letten op de inname van gezonde voeding.

Hieronder zetten we vijf handige tips op een rijtje die u in acht dient te nemen als je gezond wilt afvallen.

Een platte buik met deze 7 simpele tips, zonder streng dieet

Posted on By Redactie No Comments on Een platte buik met deze 7 simpele tips, zonder streng dieet
Een platte buik met deze 7 simpele tips, zonder streng dieet
Dieet

Een platte buik, welke vrouw droomt daar niet van? Een slanke taille en een platte buik, ook tijdens de zomermaanden en dit zonder streng dieet of een crash dieet, kan perfect.

Ga voortaan met meer energie, een slanke taille én een platte buik door het leven, zonder jezelf allerlei voedingsmiddelen te ontzeggen of permanent naar de sportschool te verhuizen.

Dit zijn zeven tips voor een platte buik zonder dieet!