Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Fructose of fruitsuiker vind je, zoals zijn naam al laat vermoeden, vooral in fruit en in honing. In beperkte mate is het ook aanwezig in verse groenten, noten, zaden en in witte suiker en maïs- en tarwestroop. Zowel mais- als tarwestroop worden vooral gebruikt in gebak, jam en andere zoetigheden.Deze vorm van fructose is onschadelijk … Read More “Minder fructose verbetert je gezondheid en doet je makkelijker afvallen + Recepten” »
Afvallen met fruit? Velen vragen zich af of fruit eten helpt bij meer vet verbranden en gezond afvallen. Fruit staat in ieder geval centraal in ieder gezond eetpatroon.
Het is niet alleen een belangrijke bron van gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en sterke antioxidanten. Fruit bevat tevens een hoge concentratie aan onmisbare voedingsvezels.
Fruit is tegelijk ook rijk aan fruitsuikers zoals fructose en glucose. Geraffineerde witte suikers zijn in ieder geval één van de belangrijkste oorzaken van overgewicht en andere ernstige aandoeningen waaronder aderverkalking, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk en diabetes.
In fruit vind je ook meer calorieën dan bijvoorbeeld in groenten.
Van fruit is wetenschappelijk bewezen dat het onze algemene gezondheid stimuleert. Maar wil dit ook zeggen dat afvallen met fruit perfect haalbaar is, of toch niet?
[fusion_builder_container background_color=”#282a2b” background_image=”https://www.leefnugezonder.be/wp-content/uploads/2015/02/Black_background-1.jpg” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_repeat=”no-repeat” background_position=”center center” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_webm=”” video_mp4=”” video_ogv=”” video_preview_image=”” overlay_color=”” overlay_opacity=”0.5″ video_mute=”yes” video_loop=”yes” fade=”no” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”0″ padding_bottom=”20″ padding_left=”0″ padding_right=”0″ hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”no” menu_anchor=”” class=”” id=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_2″ last=”no” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ class=”” id=””][fusion_text] … Read More “Waarom is fructose- glucosestroop zo ongezond?” »
