Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Meer fruit eten verbetert je gezondheid, en is makkelijker dan je denkt. Fruit is net als groenten rijk aan alle gezonde voedingsstoffen, vooral vitaminen, mineralen en voedingsvezels. Volgens de jongste richtlijnen van de Hoge Gezondheidsraad eet een volwassen persoon minstens twee en, nog beter, drie verschillende stukken fruit per dag. Wil je iets aan je … Read More “Meer fruit eten doe je zo” »
Misschien wel het belangrijkste ingrediënt voor een lang en gezond leven is het ervaren van geluksmomentjes. Maar hoe prikkel je de gelukhormonen en doe je dit eigenlijk wel genoeg? Hieronder delen we onze adviezen en geven enkele praktische tips om meer geluksmomentjes te ervaren en dus gezonder te leven! Waarom je gelukshormonen prikkelen? Herken je … Read More “Waarom je gelukshormonen prikkelen?” »
Huismerken kopen in de supermarkt wint nog aan belangstelling. Iedereen wil namelijk besparen, zeker in crisistijden waarin onze voeding gemiddeld 12 procent duurder werd in één jaar. Zelfs diegenen die tot hiertoe hun neus ophaalden voor deze goedkope huismerken kopen ze nu. Gebruikersorganisaties berekenden dat deze huismerken meer dan vijftig procent goedkoper zijn dan de … Read More “Huismerken kopen supermarkt goedkoop, maar zijn ze ook gezond?” »
Hoofdpijn is één van de meest voorkomende (chronische) pijn waarmee we worden geconfronteerd. Naar schatting leeft rum 25 procent van onze bevolking met een of andere vorm van hoofdpijn. Er bestaan namelijk meerdere soorten hoofdpijn. Om (langdurige) pijn te verzachten grijpen we massaal naar pijnstillers. Dat is lang niet altijd de beste manier om van … Read More “De beste homeopathische middelen tegen hoofdpijn” »
Gezonde voornemens maken is makkelijk. We maken ze elk jaar opnieuw. Gezonde voornemens ook waarmaken is wat anders. Vaak zijn we ze na enkele weken al allemaal vergeten. Uit onderzoek blijkt dat maar acht procent van al diegenen die elk nieuw jaar begint met goede, gezonde voornemens, die ook volhouden. Dat kan makkelijker dan je … Read More “Gezonde voornemens waarmaken” »
