Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Twijfel je nog om dit jaar op vakantie te gaan? Misschien omdat je door de inflatie een beetje krap bij kas zit of omdat je simpelweg niet weet waar je naar toe wilt? Ons advies luidt: probeer toch echt een oplossing te verzinnen om tijd te maken voor een vakantie. Op vakantie gaan is namelijk … Read More “Daarom is vakantie goed voor je gezondheid” »
Meer fruit eten verbetert je gezondheid, en is makkelijker dan je denkt. Fruit is net als groenten rijk aan alle gezonde voedingsstoffen, vooral vitaminen, mineralen en voedingsvezels. Volgens de jongste richtlijnen van de Hoge Gezondheidsraad eet een volwassen persoon minstens twee en, nog beter, drie verschillende stukken fruit per dag. Wil je iets aan je … Read More “Meer fruit eten doe je zo” »
Misschien wel het belangrijkste ingrediënt voor een lang en gezond leven is het ervaren van geluksmomentjes. Maar hoe prikkel je de gelukhormonen en doe je dit eigenlijk wel genoeg? Hieronder delen we onze adviezen en geven enkele praktische tips om meer geluksmomentjes te ervaren en dus gezonder te leven! Waarom je gelukshormonen prikkelen? Herken je … Read More “Waarom je gelukshormonen prikkelen?” »
