Leefnugezonder Voor een aangenamer en gezonder leven
Kikkererwten eten doen we allemaal veel te weinig. Deze vergeten groente heeft toch alles in zich om je gezondheid te verbeteren en te behouden. Samen met de populaire doperwtjes, alle soorten bonen, groentekiemen, mais, kapucijner, linzen, pinda’s en sojabonen maken ze deel uit van de peulvruchten. Alle peulvruchten, en vooral kikkererwten barsten van de hoogwaardige … Read More “Kikkererwten eten en wat ze voor je gezondheid kunnen betekenen + Recepten” »
Gezonde eiwitrijke snacks zijn niet alleen belangrijk voor onze gezondheid. Ze helpen ons ook meer opgeslagen vet te verbranden en doen ons zo makkelijker afvallen. Droom je al lang van een strakke, platte buik met minder vet en meer spieren? Eet dan meer van deze gezonde, eiwitrijke tussendoortjes en je merkt al snel de eerste … Read More “Gezonde eiwitrijke snacks essentieel voor een slanke lijnen en een platte buik” »
Verse kruiden helpen je net zoals verse groenten je gezondheid verbeteren en behouden. We weten het ondertussen allemaal, maar toch eten de meesten onder ons nog altijd te weinig verse kruiden. We gebruiken nog altijd veel te veel zout. Dat is vooral slecht voor onze bloeddruk, ons hart en onze bloedvaten. Toch kunnen we zout … Read More “Verse kruiden die je altijd in huis zou moeten hebben en waarom” »
Je gewicht onder controle houden, meer vet verbranden en makkelijker afvallen kan zonder honger lijden of calorieën tellen. Om je doelen te bereiken moet afvallen aangenaam blijven, en moet je ook dan kunnen genieten van wat je eet. Ongezonde zoete tussendoortjes zijn een belangrijke spelbreker. Maar snacken kan ook op een verantwoorde en dus gezonde … Read More “Je gewicht onder controle houden met deze gezonde tussendoortjes” »
Je buikje snel verliezen door meer buikvet te verbranden doe je best op een natuurlijke manier, met de juiste voeding. Dat vraagt tijd, maar geeft je de meeste kans op slagen. Buikvet, of visceraal vet bevindt zich net onder onze maagspieren en is schadelijk voor onze gezondheid. Wil je op vakantie met een platte buik … Read More “Je buikje snel verliezen met de juiste voeding + Recepten” »
