Eiwitrijke voeding: voordelen voor gezondheid en gewicht

lichaam ontgiften

Eiwitrijke voeding past, samen met gezonde en dus onverzadigde vetten en trage koolhydraten, in ieder gezond eetpatroon voor meer vet verbranden en gezond afslanken.

Eiwitten hebben tegelijkertijd ook een belangrijke invloed op je gezondheid en je lichaamsconditie.

Om eindelijk wat aan je overgewicht te doen en je fitter, energieker, vitaler en beter in je vel te voelen dan ooit, moet je meer eiwitten eten.

Welke voeding bevat de meest gezonde eiwitten, en wat doen ze met je gezondheid?

Met deze afvallen tips verbrand je meer vet en val je sneller af

Afvallen tips zijn onmisbaar voor al diegenen die op een verantwoorde manier iets aan hun overgewicht willen doen. Snel afvallen kan immers op vele manieren, en hangt van persoon tot persoon af.

Afvallen is gebaseerd op gezond eten en voldoende bewegen. Het is ook veel meer een kwestie van een gezond eetpatroon dan van het ene dieet op het andere overschakelen.

De meerderheid die eindelijk van hun overgewicht wilt verlost geraken kiest voor één van de vele crash diëten. Dat zijn niet alleen verloren inspanningen, maar tevens weggegooid geld.

Om het even welk crash dieet kost je al vlug 300 euro per maand, en de resultaten zijn daar bovenop erg tijdelijk. Na je dieet vliegen de kilo’s er vlugger aan dan je ze kwijt speelde, en weeg je al vlug meer dan bij de start van je dieet.

Met deze afvallen tips willen we je al deze ontgoochelingen besparen en je met een gezond eetpatroon en gezond eten meer vet laten verbranden en doen afvallen zonder jojo effect.

Minder eten om snel af te slanken met crash dieet?

Diegenen die meer vet willen verbranden en snel afslanken denken in de eerste plaats aan minder eten. Dat levert slechts resultaat op in combinatie met voldoende bewegen. Minder eten zorgt meestal voor weinig of geen gezondheidsproblemen, integendeel.

Maar wat als minder eten en meer bewegen je geen gewicht doet verliezen? Dan gaan de meesten nog minder en zelfs te weinig eten en dan wordt minder eten structureel. Wat verstaat men onder structureel minder eten en welke invloed heeft dit op je gezondheid?

Vitadis recepten: Griekse Kip met tijm en oregano

Vitadis recepten geeft de voorkeur aan natuurlijke ingrediënten en gezonde eiwitten, en zo weinig mogelijk koolhydraten, onverzadigde veten en transvetten. Het Slanker Leven Plan van Vitadis helpt je zo op een, verantwoorde en dus gezonde manier meer vet te verbranden en snel af te slanken. Met succes, want nu reeds 20000 Nederlanders en bijna evenveel … Lees meer

Het south- beach dieet, gezond of toch niet?

Natuurlijke vetverbranders

Het south- beach dieet is in de eerste plaats gefocust op het veel en snel afslanken. Met dit populaire dieet is het zelfs mogelijk om tot maar liefst 13 kilo aan overgewicht te verliezen in amper twee weken.

Het betreft een dieet dat in meerdere fasen verloopt, waarbij je vooral voeding rijk aan eiwitten eet.

Het south- beach dieet geeft de voorkeur aan dagverse voeding boven bewerkte voeding en kant- en- klare maaltijden. Maar is het south- beach dieet wel zo gezond als het op het eerste gezicht lijkt?

Chiazaad pudding met kiwi, banaan en havermout

Chiazaad pudding met kiwi, banaan en havermout is een super gezond ontbijt, en dat is nog altijd één van de belangrijkste maaltijden van de dag. Chiazaad is bij ons erg populair als superfood en is rijk aan gezonde voedingsstoffen waaronder vitaminen, mineralen, sterke antioxidanten en voedingsvezels. Deze voedingsvezels verlengen je verzadigingsgevoel, waardoor je honger langer uitblijft en je automatisch minder eet en sneller gewicht verliest. Chiazaad past dan ook in ieder gezond dieet om snel af te slanken zonder jojo effect.